چالشات سرگیجه و رفتگی چشم‌ها: راه‌های کاهش علایم و درمان
شاید برای شما هم پیش بیاید که چشمانتان سیاهی رود و یا جلوی چشمانتان تیره و تار شود. این حالت معمولا نشانه‌ای است که قبل از غش کردن اتفاق می‌افتد و می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در این بخش از تک فانبلاگ همراه ما باشید تا علل سیاهی رفتن چشم‌ها و راه‌های درمان آن را بررسی کنیم.
علل سیاهی رفتن چشم‌ها
برخی از شایع‌ترین علل سیاهی رفتن چشم‌ها عبارتند از:
۱- کاهش فشار خون
یکی از رایج‌ترین دلایل تیره شدن جلوی چشم‌ها کاهش فشار خون در مغز است. وقتی فشار خون به هر دلیلی کاهش می‌یابد، مغز نمی‌تواند مواد مغذی و اکسیژن کافی دریافت کند و در نتیجه نمی‌تواند اطلاعات دریافتی از اندام‌های بینایی را به درستی پردازش کند.
۲- کم آبی بدن
نوشیدن آب کافی برای حفظ فشار خون و عملکرد صحیح مغز ضروری است. کم‌آبی می‌تواند منجر به افت فشار خون و سیاهی رفتن چشم شود.
۳- گرمای بیش از حد
قرار گرفتن در محیط‌های گرم یا انجام فعالیت‌های شدید می‌تواند باعث کاهش فشار خون و تار شدن دید شود.
۴- افت قند خون
افت ناگهانی قند خون می‌تواند منجر به ضعف و تاری دید شود. این مشکل در افراد دیابتی شایع‌تر است.
۵- پرخوری
بعد از یک وعده غذایی سنگین، خون به سمت دستگاه گوارش هجوم می‌برد و ممکن است باعث افت فشار خون در مغز و سیاهی رفتن چشم‌ها شود.
بیشتر بخوانید: ۱۰ روش طلایی درمان خانگی سردرد که معجزه می‌کند!
۶- کم خونی
کمبود گلبول‌های قرمز و هموگلوبین می‌تواند باعث کاهش اکسیژن‌رسانی به مغز و تیره شدن دید شود. این وضعیت به ویژه در افراد مبتلا به فقر آهن یا سایر اشکال کم‌خونی شایع است.
۷- بارداری
تغییرات هورمونی و افزایش نیازهای بدن در دوران بارداری ممکن است منجر به افت فشار خون و تیره و تار شدن جلوی چشم‌ها شود.
۸- نوشیدن بیش از حد الکل
الکل می‌تواند باعث افت فشار خون و اختلال در عملکرد مغز شود. مصرف زیاد الکل همچنین می‌تواند باعث کم آبی بدن شود که به نوبه خود به تاری دید منجر می‌شود.
بیشتر بخوانید: ۱۲ ترفند خانگی برای تسکین سردردهای فصلی در زمستان
۹- مسمومیت
مصرف مواد سمی یا داروهای خاص می‌تواند باعث کاهش فشار خون و تیره شدن دید شود. این حالت ممکن است در اثر مصرف بیش از حد داروهای ضد اضطراب، آرام‌بخش‌ها یا داروهای فشار خون رخ دهد.
درمان سیاهی رفتن چشم‌ها
برخی از راه‌های درمانی فوری سیاهی رفتن چشم‌ها به شرح زیر است:
۱- دراز کشیدن و بالا نگه داشتن پاها
اگر جلوی چشمانتان تیره و تار شد، بهترین اقدام این است که سریعا دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگه دارید. این کار باعث می‌شود خون به سمت مغز جریان یابد، فشار خون به حالت عادی بازگردد و شما احساس بهتری داشته باشید.
۲- نوشیدن آب
در صورت کم آبی، نوشیدن آب می‌تواند کمک کند تا فشار خون به حالت طبیعی بازگردد.
۳- خوردن مواد قندی
اگر کاهش سطح قند خون علت تاری دید باشد، خوردن مواد قندی مثل آبمیوه یا شکلات می‌تواند مفید باشد.
۴- رفتن به محیط خنک‌تر
اگر گرما عامل این حالت باشد، استراحت در یک محیط خنک می‌تواند کمک‌کننده باشد.
۵- تنفس عمیق
تنفس عمیق و آرام می‌تواند به اکسیژن‌رسانی بهتر به مغز و کاهش سرگیجه و سیاهی چشم‌ها کمک کند.
در این بخش از مجله دانستنی تک فانبه بررسی علل سیاهی رفتن چشم‌ها و راه‌های درمان آن پرداختیم. به یاد داشته باشید که اگر این اتفاق به طور مکرر برایتان رخ می‌دهد، حتما به پزشک مراجعه کنید. معاینات دقیق‌تر می‌تواند به شناسایی ریشه مشکل و تعیین درمان مناسب کمک کند.
سحر هستم و عاشق نوشتن و تولید محتوا، چند سالی است که با شور و اشتیاق در این مسیر قدم برمی‌دارم و برای ارتقای مهارت‌های خودم تلاش می‌کنم.
