چرا باید آب را وقتی ایستاده است بنوشیم؟

ما اغلب به طور ایستاده آب و دیگر مایعات را می‌نوشیم؛ دلایل متعددی وجود دارد که ثابت می‌کند ایستاده آب خوردن می‌تواند آسیب‌های گوناگونی را بر بدن و عملکرد آن وارد کند.

در حالت ایستاده، بافت‌های بدن ما تحت تنش و فشار هستند و نوشیدن آب در این شرایط باعث می‌شود که مایع به سرعت به پایین بدن برود و تعادل دیگر مایعات موجود در بدن را به هم بریزد. در ادامه این مقاله از تک فانبلاگ، به چند مورد از عوارض ایستاده نوشیدن آب اشاره می‌شود:

رایج ترین عوارض ایستاده نوشیدن آب 

آرتروز

آب خوردن در حالت ایستاده، علاوه بر به هم ریختگی توازن مایعات بدن، موجب انباشتگی مایع در مفاصل می‌شود و امکان بروز آرتروز را فراهم می‌کند.

تداوم تشنگی

تشنگی شما هیچ‌گاه با ایستاده آب خوردن رفع نمی‌شود. بهتر است به جای حالت ایستاده، لحظه‌ای بنشینید و مقدار متعادل‌تری آب بنوشید تا تشنگی شما رفع شود.

بیشتر بخوانید: بهترین زمان برای نوشیدن آب چه موقعی است؟

سوء‌هاضمه

نوشیدن آب به صورت ایستاده، سیستم گوارشی را به هم می‌ریزد. به خاطر همین فشار و سرعت بالای وارد شدن آب به شکم، آسیب‌زننده است و پروسه گوارش را مختل خواهد کرد.

اختلال در عملکرد کلیه

نوشیدن آب در حالت ایستاده، امکان تصفیه و پاکسازی آب توسط کلیه‌ها را سلب می‌کند و ممکن است در طولانی‌مدت منجر به اختلال دستگاه ادراری و دیگر آسیب‌های دائمی کلیوی شود.

بیشتر بخوانید: مهم‌ترین علائم کم آبی و روش‌های تشخیص آن 

آسیب قلبی و ریوی

هنگامی که شما ایستاده آب می‌نوشید، مواد مغذی و ویتامین‌ها به کبد و سیستم گوارش نمی‌رسند و سرعت سوخت‌وساز بدن به هم می‌خورد؛ همین عاملی برای خطرات ریه و قلب خواهد بود، زیرا سطح اکسیژن نیز از حالت طبیعی خارج می‌شود.

سوزش سر دل

نوشیدن آب در حالت ایستاده سبب می‌شود که مایع با شدت بالایی به سطح پایین مری برخورد کند. نتیجه این عمل، ایجاد اختلال و مزاحمت در اسفنکتر (مفصل بین معده و مری) است؛ که چون در این وضعیت اسید معده به سمت بالا صعود می‌کند، سوزش مری را به دنبال دارد.

منبع: خبر انلاین

من سورین صیادی هستم، از بچگی تقریبا تمام وقت آزادم رو صرف دیدن فیلم و سریال (و گاهاً انیمه) کردم! علاقه‌ام بیشتر سمت اکشن، جنایی و هیجان‌انگیز میره، اما ژانرهای دیگه رو هم دنبال می‌کنم. خیلی خوشحالم که می‌تونم راجع به این لذت زندگی با بقیه حرف بزنم و فیلم و سریال‌های مورد علاقه‌ام رو باهاتون به اشتراک بذارم!