راهکارهای موثر برای مقابله با فرد گرمازده
در ماه ژوئن امسال، برخی مناطق زمین به ویژه ایالات متحده آمریکا با موج گرمای بی‌سابقه‌ای مواجه شدند. به نظر می‌رسد گرمای تابستان امسال افراد بسیاری در سراسر جهان از جمله ۶۰ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار دهد.
آگاهی از شرایط خطرناک و تشخیص ضرورت کمک رسانی برای جلوگیری از گرمازدگی و سایر عوارض اضطراری مرتبط با گرما ضروری است.
دکتر «لیانا ون»، پزشک اورژانس و دانشیار بالینی در دانشگاه «جورج واشینگتن» در رابطه با این موضوع توضیحاتی ارائه می‌کند.
به گفته او، گرمازدگی شرایط اضطراری پزشکی است که باید فورا درمان شود، زیرا می‌تواند به سرعت کشنده شود. بدن معمولا ظرفیت کنترل و تنظیم دمای خودش را دارد، اما وقتی این سازوکار تحت تاثیر گرمای شدید قرار می‌گیرد، دمای بدن به سرعت بالا می‌رود و سیستم‌های طبیعیِ بدن فرد نمی‌توانند آن را پایین بیاورند.
دمای داخلی بدن در عرض ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به‌سرعت به ۴۱ درجه سلسیوس یا بالاتر می‌رسد. اگر این اتفاق بیفتد، فرد دچار گیجی و سرگیجه می‌شود و احساس ضعف می‌کند. همچنین ممکن است نتواند درست صحبت کند یا اینکه هوشیاری‌اش را از دست می‌دهد. حتی ممکن است دچار تشنج و ضربان قلب غیرطبیعی شود.
اگر شخصی در اطراف شما با چنین وضعیتی مواجه شد، او را بی‌درنگ به بیمارستان منتقل کنید.
دکتر لیانا ون می‌گوید در چنین حالتی فرد مورد نظر را به جای خنک و سایه ببرید، سپس پارچه‌های سرد و مرطوب یا کیسه‌های یخ را روی گردن، کشاله ران و زیر بغلش قرار دهید و تا زمان رسیدن پزشکان اورژانس در کنارش بمانید.
برخی موارد گرمازدگی با شدت کمتر هم علائمی مانند حالت تهوع، خستگی، سرگیجه، سردرد، تعریق شدید و سردی پوست دارد؛ بنابراین قرار گرفتن در سایه و جای خنک و مرطوب کردن لباس‌ها ضروری است.
به گزارش ایندیپندنت، گرمای شدید دو تاثیر مهم بر بدن می‌گذارد: یکی تاثیر مستقیم است که باعث گرم شدن بیش از حد بدن می‌شود و دیگری تشدید بیماری‌های زمینه‌ای مانند ناراحتی‌های قلبی و عروقی.
گرمای شدید ممکن است افراد بسیاری را با مشکل مواجه کند، اما برخی از افراد آسیب بیشتری خواهند دید از جمله افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند و افرادی که به دلایل اجتماعی و شغلی ناگزیرند در معرض گرما قرار بگیرند.
در مواقعی که دمای هوا بسیار بالا و گرما شدید است، همه افراد باید اقدامات احتیاطی به کار ببندند. در چنین مواردی بهتر است زمان قرار گرفتن در گرما و در خارج از خانه را محدود کنید، تمرینات بدنی را صبح‌های خیلی زود و شب‌ها انجام دهید، اگر از خانه بیرون رفتید در سایه و جا‌های خنک بمانید و تا حد ممکن آب و مایعات بنوشید.
کودکان و افراد مسن را هرگز بدون رعایت موارد ایمنی و مراقبت در ماشین رها نکنید، زیرا دمای داخل ماشین بسیار سریع گرم می‌شود و می‌تواند کشنده باشد.
گرما می‌تواند کشنده باشد و هر سال تعداد بیشتری از افراد در نقاط مختلف دنیا به دلیل تغییرات آب و هوایی جان خود را از دست می‌دهند، اما همانطور که این روز‌های گرم عادی‌تر می‌شوند – به گفته دانشمندان آب‌وهوا «روند غیرطبیعی جدید»- اثرات ناخوشایند افزایش دما بر بدن به شکل فزاینده‌ای بیشتر می‌شود.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) در این باره می‌گوید: تغییرات آب‌وهوایی بزرگ‌ترین خطری است که سلامت بشر را تهدید می‌کند. شاید در ظاهر اغراق‌آمیز باشد، اما کارشناسان نیز می‌گویند که این امر، چندان دور از ذهن نیست.
راضیه میرزاحیدری
