پنج خصوصیت جذاب گلابی برای رفع سرماخوردگی
گلابی، این میوه شیرین و آبدار علاوه بر طعم دلپذیرش، خواص درمانی بسیاری نیز دارد. یکی از خواص مهم گلابی، کمک به بهبود علائم سرماخوردگی است. در این قسمت از تک فانبلاگ قصد داریم شما را با خواص مفید گلابی برای سرماخوردگی آشنا می‌کنیم.
پس اگر می‌خواهید بدانید چگونه این میوه خوشمزه می‌تواند علائم آزاردهنده سرماخوردگی را تسکین دهد، با ما همراه باشید.
۵ خواص مفید گلابی برای سرماخوردگی
برخی از مهم‌ترین خواص گلابی برای درمان سرماخوردگی عبارتند از:
۱- تقویت سیستم ایمنی
گلابی حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها با مقابله با رادیکال‌های آزاد از سلول‌های بدن در برابر آسیب محافظت کرده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.
در نتیجه، مصرف منظم گلابی می‌تواند به بدن در مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌های عامل سرماخوردگی کمک کرده و احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.
۲- بهبود مشکلات تنفسی
گلابی به دلیل ترکیبات مفید خود می‌تواند به بهبود تنفس در هنگام سرماخوردگی کمک کند. مواد مغذی موجود در گلابی به کاهش التهاب در مجاری تنفسی کمک کرده و تنفس را راحت‌تر می‌سازند.
۳- کاهش التهاب
گلابی به لطف غنی بودن از فیبر و ویتامین C، دارای خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده قوی است. این میوه خوشمزه می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش التهاب ناشی از بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی مورد استفاده قرار گیرد.
ترکیبات مغذی موجود در گلابی به بدن کمک می‌کنند تا با التهاب مبارزه کند و روند بهبودی را تسریع بخشند. همچنین، گلابی می‌تواند به تسکین گلودرد و کاهش التهاب ناشی از آن کمک کند.
۴- ضدسرفه
سرفه یکی از شایع‌ترین علائم سرماخوردگی است. یکی از درمان‌های طبیعی سرفه، مصرف گلابی است. گلابی به دلیل خواص ضدسرفه خود می‌تواند به کاهش سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی کمک کند.
بیشتر بخوانید: خواص گلابی: ۲۰ خاصیت مهم برای سلامتی بدن
۵- حفظ رطوبت بدن
گلابی به دلیل داشتن مقدار زیادی آب، به حفظ رطوبت بدن کمک شایانی می‌کند. این میوه خوشمزه، خصوصا در زمان بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی که بدن با کمبود آب مواجه می‌شود، بسیار مفید است.
مصرف گلابی به کاهش علائم خشکی و التهاب ناشی از کم آبی کمک کرده و بدن را هیدراته نگه می‌دارد.
بهترین روش‌های مصرف گلابی برای درمان سرماخوردگی
برای بهره‌مندی از فواید گلابی در درمان سرماخوردگی روش‌های مختلفی وجود دارد که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
۱- مصرف گلابی تازه
یکی از ساده‌ترین و بهترین روش‌ها برای بهره‌مندی از خواص درمانی گلابی، مصرف آن به صورت تازه است. توصیه می‌شود برای جذب حداکثری فیبر و ویتامین‌ها، گلابی را با پوست مصرف کنید.
همچنین، ترکیب گلابی با دیگر میوه‌ها در سالاد میوه یا اسموتی می‌تواند یک میان وعده سالم و خوشمزه باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه کمپوت گلابی خانگی؛ سالم و خوشمزه
۲- مصرف گلابی پخته
یکی از روش‌های مؤثر مصرف گلابی برای تسکین علائم سرماخوردگی، پختن آن است. با پختن گلابی، نرمی آن افزایش یافته و به این ترتیب، مصرف آن برای افراد مبتلا به گلودرد راحت‌تر می‌شود.
۳- مصرف شربت گلابی
یکی از روش‌های بهره‌مندی از خواص درمانی گلابی، استفاده از شربت آن است. برای تهیه این شربت، ابتدا گلابی‌های رسیده و تازه را شسته و پس از جدا کردن هسته به قطعات کوچک خرد کنید.
سپس، تکه‌های گلابی را همراه با مقداری آب در یک قابلمه مناسب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید و گلابی‌ها کاملا نرم شوند. پس از آن، گلابی‌ها را از صافی رد کنید تا تفاله آن‌ها جدا شود و عصاره خالص گلابی به دست آید.
آب گلابی حاصل شده را مجددا روی حرارت قرار داده و به آن شکر اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا شکر کاملا در آب حل شود. پس از آن، حرارت را کم کرده و اجازه دهید شربت غلیظ شود.
این شربت به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی سرماخوردگی کمک کند.
۴- مصرف چای گلابی
برای تهیه چای گلابی، ابتدا گلابی را پوست کنده و خرد کنید. سپس، تکه‌های گلابی را در قوری یا ظرفی مناسب ریخته و آب جوش روی آن بریزید. اجازه دهید این مخلوط به مدت چند دقیقه دم بکشد تا طعم و عطر گلابی به طور کامل در آب پخش شود.
پس از گذشت زمان مورد نظر، چای را صاف کرده و میل کنید. برای شیرین‌تر شدن چای می‌توانید مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنید. عسل علاوه بر شیرین کردن چای، خواص درمانی آن را نیز افزایش می‌دهد.
در این بخش از مجله دانستنی اکالا، خواص مفید گلابی برای سرماخوردگی را شرح دادیم. همان‌طور که مطالعه کردید، این میوه خوشمزه و پرخاصیت می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن و تسکین علائم سرماخوردگی، به بهبود سریع‌تر شما کمک کند.
سحر هستم و عاشق نوشتن و تولید محتوا، چند سالی است که با شور و اشتیاق در این مسیر قدم برمی‌دارم و برای ارتقای مهارت‌های خودم تلاش می‌کنم.
