چه زمانی سلامت استخوان‌ها شروع به وخامت می‌کند؟

استخوان‌های بدن انسان دارای ساختار هستند، از اندام‌های حیاتی محافظت و به حرکت کمک می‌کنند، به عنوان یک مخزن برای مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر عمل می‌کنند و نقش مهمی در تولید سلول‌های خونی دارند.

به گفته پزشکان، زوال استخوان معمولاً از حدود سی سالگی شروع می‌شود؛ زیرا تولید بافت استخوانی جدید به تدریج کاهش می‌یابد و با افزایش سن، تعادل بین تشکیل و جذب استخوان نامتعادل شده و منجر به کاهش تراکم استخوان و افزایش حساسیت به شکستگی می‌شود.

این بیماری که به عنوان پوکی استخوان شناخته می‌شود، به دلیل کاهش سلول‌های استخوان ساز و افزایش سلول‌های جذب کننده استخوان رخ می‌دهد و ساختار را شکننده‌تر می‌کند.

در این گزارش عواملی که در وخیم شدن سلامت استخوان نقش دارند٬ معرفی می‌شود:

سوء تغذیه

کمبود کلسیم و ویتامین D می‌تواند سلامت استخوان‌ها را مختل کند.

شیوه زندگی کم تحرک

عدم تحرک بدنی و ورزش نکردن و انجام فعالیت‌های روزانه که نیاز به تلاش ندارند٬ سلامت استخوان‌ها را تضعیف می‌کنند.

سیگار کشیدن زیاد

استعمال دخانیات بر سلامت استخوان تأثیر منفی می‌گذارد؛ زیرا این کار تراکم استخوان را کاهش می‌دهد.

بیماری های  مزمن

شرایطی مانند آرتریت روماتوئید و برخی دارو‌ها مانند کورتیکواستروئید‌ها می‌توانند منجر به التهاب و افزایش تحلیل استخوان شوند.