زمان‌هایی که بهترین اثرات چای سبز را دریافت می‌کنیم
چای سبز یک نوشیدنی بسیار مفید است که می‌تواند در برنامه‌های رژیمی، در طب سنتی و حتی برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، مورد استفاده قرار گیرد. این نوشیدنی حاوی کافئین است اما مقدار آن بسیار کمتر از قهوه است، بنابراین می‌توانید در هر زمانی از روز آن را مصرف کنید.
بر اساس گزارش تک فان، مصرف چای سبز در زمان‌های خاص می‌تواند به شما کمک کند تا بهره‌وری بیشتری از آن ببرید. به عنوان مثال، قبل و بعد از غذا چای سبز بنوشید تا به جذب چربی‌ها از روی غذاها جلوگیری کنید. همچنین پس از صبحانه و نیم ساعت قبل از تمرین ورزشی نیز مصرف چای سبز می‌تواند مفید باشد.
از آنجا که چای سبز حاوی کافئین است، توصیه می‌شود که دو ساعت قبل از خواب آن را مصرف نکنید تا در خواب شما تداخل ایجاد نشود. به طور کلی، مصرف روزانه 3 فنجان چای سبز برای تقویت سیستم گوارشی و سم‌زدایی از بدن بسیار مفید است.
تک فان- «چای خوردن که دیگه زمان خاص نداره! داره؟!»
چای سبز مانند قهوه کافئین بالایی ندارد اما کافئین دارد! در هر زمانی از روز می‌توانید آن را میل کنید و خلل زیادی در خواب شما ایجاد نمی‌کند ولی بهتر است آن را صبح بنوشید. اثرات آن خیلی بیشتر و فوایدش قابل توجه‌تر خواهد بود.
به گزارش تک فان، در رژیم‌های غذایی برای ورزشکاران، در طب سنتی برای هر مزاج و اگر در حال کم کردن وزن باشید چای سبز به شما پیشنهاد می‌شود. یک نوشیدنی خیلی مفید که شاید کمتر از خوبی‌هایش به آن توجه می‌شود.
اگر دوست دارید بدانید در چه زمان‌هایی بهتر است چای سبز بنوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید با تک فان همراه باشید!
یک ساعت قبل و بعد از غذا:
اگر در این زمان چای سبز بنوشید اجازه نمی‌دهد چربی‌های موجود در غذا جذب بدنتان شود! پس برای لاغری بسیار مفید است! ضمن اینکه سلامت شما را هم تضمین می‌کند.
بعد از صبحانه:
همانقدر که چای سیاه موجب از دست دادن آب بدن می‌شود، چای سبز برعکس آن عمل می‌کند. شما با نوشیدن چای سبز از کم آب شدن بدنتان جلوگیری می‌کنید.
نیم ساعت قبل از تمرین ورزشی:
اگر دوست دارید میزان چربی سوزی در بدن شما بالاتر برود حتما نیم ساعت قبل از شروع به تمرین ورزشی یک فنجان چای سبز خالص بنوشید.
3 فنجان در روز:
برای سم زدایی از بدن و پاکسازی کبد روزانه 3 فنجان چای سبز بنوشید. این سه وعده را خودتان به صبح و ظهر و عصر تقسیم بندی کنید. حتی می‌توانید ورزشکار باشید و یک وعده را به همان نیم ساعت قبل از تمرین اختصاص بدهید.
2 ساعت قبل از خواب:
از آنجا که چای سبز کافئین دارد ممکن است نوشیدن آن قبل از خواب آرامش شما را کمی مختل کند. پس 2 ساعت قبل از اینکه به رختخواب بروید آن را بنوشید تا از ثمراتش بهره مند بشوید.
