فراموش نکن! ویتامینی برای تقویت حافظه

در یک مطالعه جدید توسط محققان، نشان داده شد که مصرف مولتی ویتامین می‌تواند به پیشگیری از از دست دادن حافظه و زوال شناختی در سالمندان کمک کند. این مطالعه نشان داد که مصرف روزانه مولتی ویتامین می‌تواند پیری مغز را به میزان دو سال کاهش دهد و این مکمل‌ها می‌توانند برای کند کردن پیری شناختی موثر باشند.

دکتر «چیراگ ایواس»، یکی از محققان این مطالعه، اعلام کرد که زوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی سالمندان است و مصرف روزانه مولتی ویتامین‌ها می‌تواند این پتانسیل را داشته باشند که به پیشگیری از این مشکل کمک کند. تحلیل این مطالعه نشان داد که مصرف مولتی ویتامین حاوی بیش از ۲۰ ریزمغذی ضروری می‌تواند به افزایش عملکرد مغز و حافظه کمک کند.

بنابراین، مصرف مولتی ویتامین به عنوان یک مکمل ممکن است برای سالمندان و پیشگیری از زوال شناختی مفید باشد، اما نیاز به تحقیقات بیشتر در این زمینه وجود دارد تا اثرات آن بر افرادی با رژیم غذایی سالم مشخص شود.

نتایج نشان می‌دهد که مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌تواند به جلوگیری از از دست دادن حافظه و زوال شناختی آهسته در میان سالمندان کمک کند.

به گزارش مهر، مصرف مولتی ویتامین به شکل روزانه پیری مغز را در مقایسه با دارونما به میزان دو سال کاهش داد. با این حال محققان می‌گویند مصرف مکمل‌های مولتی ویتامین احتمالاً مفید است، اما مشخص نیست که آیا احتمالاً تأثیر زیادی در افرادی که رژیم غذایی سالم دارند، خواهد داشت یا خیر.

دکتر «چیراگ ایواس»، محقق ارشد از بیمارستان عمومی ماساچوست، گفت: «زوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی برای بیشتر سالمندان است و مکمل‌های روزانه مولتی ویتامین‌ها این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و در دسترس برای کند کردن پیری شناختی داشته باشد.»

در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداخته شد که آیا مکمل خاص عصاره کاکائو، مولتی ویتامین یا هر دو ممکن است به افزایش سلامت کمک کن یا نه.

تجزیه و تحلیل بیش از ۵۰۰۰ شرکت‌کننده در سه کارآزمایی بالینی مجزا، اما مرتبط، شواهد قوی از فواید مصرف روزانه مولتی ویتامین‌ها به مدت دو تا سه سال برای عملکرد مغز و حافظه نشان داد.

ایواس در این باره گفت: «متاآنالیز سه مطالعه شناختی جداگانه شواهد قوی و ثابتی ارائه می‌دهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین حاوی بیش از ۲۰ ریزمغذی ضروری، به جلوگیری از از دست دادن حافظه و کند کردن زوال شناختی کمک می‌کند.»