راز کالری غذاهای نذری: چقدر سوخته می‌شوند؟
پارسینه نوشت: اگر شماهم طعم غذاهای نذری محرم را دوست دارید اما نمیخواهید رژیمتان را خراب کنید در این مطلب ما برای راحتی شما کالری انواع غذاهای نذری محرم را محاسبه کرده ایم.
نذری دادن از رسوم ایرانیان در ماه های مذهبی به خصوص ماه محرم است که برخی افراد در هیئت‌ها، مساجد و حتی منازل خود به صورت گروهی به طبخ غذاهای نذری مشغول می‌شوند تا این غذاها را بین عزاداران توزیع کنند. غذاها و نوشیدنی‌های نذری ماه محرم که برای عزداران حسینی تهیه می‌شوند، انواع و اقسام متفاوتی دارند.
در این میان خورش قیمه نذری، آش نذری و عدس پلو نذری از غذاهایی هستند که نسبت به غذاهای دیگر بیشتر در این ماه تهیه می‌شوند. اگر شما از دوستداران غذاهای خوشمزه نذری محرم هستید و این غذاها را متبرک می دانید اما نگران کالری زیاد این غذاها هستید، در این بخش از نمناک راهنماییتان خواهیم کرد تا بدانید از غذاها و نوشیدنی های نذری چه مقدار بخورید تا بعد از ایام محرم به خصوص تاسوعا و عاشورا دچار اضافه وزن نشوید.
کالری غذاهای نذری محرم عبارتند از:
5 ق شله زرد:105 کالری
5 قاشق عدس پلو:190 کالری
5 ق پلو2ق قرمه سبزی:210 کالری
5 ق پلو 2ق خورشت قیمه:240 کالری
1 لیوان آش رشته (صدگرم):250 کالری
حلوا یک قاشق:60 کالری
قیمه عربی یک قاشق:44 کالری
شیرکاکائو یک لیوان:200 کالری
حلیم یک لیوان:289 کالری
عدسی:یک لیوان:250 کالری
جوجه کباب1 سیخ:231 کالری
کباب کوبیده1 سیخ:270 کالری
آش جویک لیوان:150 کالری
آبگوشت یک لیوان:320 کالری
شربت گلاب یک لیوان:120 کالری
خرما یک عدد:22 کالری
کیک یزدی کوچک:120 کالری
کیک یزدی متوسط:173 کالری
نان قندی کف دست:61 کالری
فسنجان یک قاشق:58 کالری
کلوچه یک عدد:300 کالری
نبات یک شاخه:49 کالری
چای تلخ یک لیوان :بدون کالری
قند یک حبه:11.6 کالری
شربت خاکشیریک لیوان:70.2 کالری
شربت آبلیمویک لیوان:120 کالری
یک لیوان کوچک شربت بیدمشک:85 کالری
یک لیوان کوچک شربت پرتقال:150 کالری
راضیه میرزاحیدری
