زندگی در شب: عملکرد مغز شبانه تا سحر بهترین زمان است

ایندیپندنت نوشت: براساس پژوهشی جدید، شب‌زنده‌‌داران احتمالا از سحر‌خیزان هوشیارترند. افزون بر این، افرادی که شب‌هنگام قبراق‌تر و فعال‌ترند، در آزمون‌‌های شناختی عملکرد بهتری نشان دادند. 

اسکای‌نیوز می‌نویسد که تعدادی از محققان با سرپرستی دانشگاهیان امپریال کالج لندن، برای بررسی الگوهای خواب و قدرت شناختی مغز، داده‌های هزاران نفر را، که در تحقیقات بیوبانک بریتانیا شرکت کرده بودند، بررسی کردند. آن‌ها ارتباط مدت زمان خواب، کیفیت و عادت‌های زمان خواب و بیداری (کرونوتایپ) را مطالعه کردند، سپس براساس این زمان‌بندی افراد را به گروه‌های «سحر‌خیز»، «شب‌زنده‌دار» و گروه «میانه»، که نه در گروه اول بودند و نه در گروه دوم، تقسیم‌ کردند.

به نظر می‌رسد افرادی که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت می‌خوابند، در آزمون‌های ارزیابی هوش، مهارت‌های استدلالی، سرعت عکس‌العمل و همچنین حافظه بهترین عملکرد را دارند. دانشگاهیان امپریال کالج لندن، طبق این مطالعه، که در مجله سلامت عمومی بی‌ام‌جی منتشر شد، دریافتند که شب‌زنده‌داران و افرادی که در گروه میانه قرار دارند، از «عملکرد شناختی بهتری» برخوردارند.

راضیه میرزاحیدری