سالاد زندگی تو رو طراحی می‌کنه! سالاد کینوا با ذرت
سالاد کینوا با ذرت و پیازچه یک غذای سالم و خوشمزه است که می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا یک پیش غذای خوش طعم در مهمانی‌ها و جشن‌ها سرو شود. ترکیب ذرت شیرین، کینوا و پیازچه‌های تازه، این سالاد را به یک گزینه عالی برای کسانی که به دنبال گزینه‌های غذایی سالم هستند، تبدیل می‌کند. برای تهیه این سالاد، ابتدا یک سس مخصوص سالاد تهیه می‌کنیم که شامل رنده پوست لیمو، آب لیمو، کره ذوب شده، عسل، نمک و فلفل است. سپس، کینوا را می‌پزیم و به آن ذرت کنسروی و پیازچه خرد شده اضافه کرده و با سس تهیه شده مخلوط می‌کنیم. در نهایت، با اضافه کردن نمک و فلفل به طعم و طعم دلپذیر این سالاد دست می‌یابیم. سالاد کینوا با ذرت و پیازچه یک پیشنهاد عالی برای وعده غذایی خوشمزه و سالم است که حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای بدن ما می‌باشد.
چی شی نوشت؛ سالاد کینوا با ذرت و پیازچه یکی از غذاهای سالم و خوشمزه‌ای است که می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا یک پیش غذای خوش طعم در مهمانی‌ها و جشن‌ها سرو شود. ترکیب ذرت شیرین با طعم دلپذیر کینوا و تازگی پیازچه، این سالاد را به یک انتخاب عالی برای کسانی تبدیل می‌کند که به دنبال گزینه‌های غذایی سالم هستند.برای تهیه سالاد کینوا با ذرت و پیازچه به سبک خانگی، ابتدا سس مخصوص سالاد را با مخلوط کردن رنده پوست لیمو، آب لیمو، کره ذوب شده، عسل و نمک و فلفل در یک کاسه بزرگ آماده کنید. سپس، کینوا را بشویید و طبق دستور پشت بسته بپزید. کینوا پخته شده، ذرت کنسروی و پیازچه خرد شده را به سس اضافه کرده، خوب مخلوط کنید و در نهایت نمک و فلفل بزنید تا طعم آن کامل شود.مواد لازم: مواد لازممقدارکینوا نپخته۲ فنجانذرت کنسروی۱ عددپیازچه خرد شده۴ ساقهآب لیمو تازه۲ قاشق غذاخوریپوست لیموی رنده شده۱ قاشق غذاخوریعسل۱ قاشق سوپخوریکره ذوب شدهیک چهارم فنجاننمک و فلفلبه میزان لازمطرز تهیه سالاد کینوا با ذرت و پیازچهمرحله 1: تهیه سس سالادابتدا برای شروع کار، کاسه‌ای بزرگ بردارید و در آن رنده پوست لیمو، آب لیمو تازه، کره ذوب شده، عسل خوش عطر، و کمی نمک و فلفل به میزان دلخواه اضافه کنید. همه مواد را با هم خوب مخلوط کنید تا یک سس یکدست و خوش طعم به دست آید. این سس زمینه‌ای معطر و خوشمزه برای سالاد ما فراهم می‌کند.مرحله 2: شستن کینواکینوا نپخته را در یک کاسه بزرگ بریزید و چندین بار آبکشی کنید تا آب کاملا زلال شود. این کار اهمیت زیادی دارد چون باعث می‌شود تلخی احتمالی کینوا از بین برود و طعم نهایی سالاد بهتر شود.مرحله 3: پخت کینواحالا کینوا را به همراه دو برابر حجم آب و کمی نمک در یک قابلمه متوسط ریخته و روی حرارت زیاد قرار دهید تا به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده و اجازه دهید کینوا به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزد. پس از پخت، کینوا را در آبکش ریخته تا آب اضافی‌اش کاملا گرفته شود.مرحله 4: آماده‌سازی ذرت و پیازچهدر حالی که کینوا دارد می‌پزد، ذرت کنسروی را باز کنید و آب آن را خالی کنید. پیازچه‌ها را نیز تمیز کرده و به قطعات کوچک خرد کنید. این دو ماده با هم ترکیب شده و طعم دلپذیری به سالاد می‌بخشند.مرحله 5: مخلوط کردن موادپس از اینکه کینوا کاملا پخت و آب اضافی آن گرفته شد، آن را به کاسه‌ای که سس در آن آماده شده است اضافه کنید. همچنین ذرت و پیازچه خرد شده را نیز به این مخلوط افزوده و همه مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید تا سس به خوبی با کینوا و سایر مواد ترکیب شود.مرحله 6: افزودن ادویهپس از اینکه مواد را خوب با هم مخلوط کردید، می‌توانید مقداری نمک و فلفل به سالاد اضافه کنید. این کار را با دقت انجام دهید و مواد را مجددا خوب هم بزنید تا ادویه‌ها به طور یکنواخت در سرتاسر سالاد پخش شوند.مرحله 7: سرو سالادحالا سالاد کینوا با ذرت و پیازچه آماده سرو است. این سالاد را می‌توانید در ظرف سرو زیبا بریزید و به عنوان یک وعده غذایی سبک یا کنار غذاهای دیگر سرو کنید. نوش جان!
