دانستنی

خلط گلو یک بیماری شایع است که ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند آلرژی، عفونت‌های تنفسی، سرماخوردگی یا محرک‌های محیطی باشد. خلط به عنوان یک مکانیسم دفاعی طبیعی بدن، به محافظت سیستم تنفسی کمک می‌کند؛ اما اگر بیش از حد گلو را پوشش دهد، می‌تواند آزاردهنده و مزاحم باشد. برای درمان خلط گلو، روش‌های […]

فصل بهار به عنوان یک فصل شاداب و پر از زندگی شناخته می‌شود، اما در کنار زیبایی‌های این فصل، بیماری‌های مختلف نیز وارد حیات ما می‌شوند. برخی از شایع‌ترین بیماری‌های بهاری شامل آلرژی به گرده، آلرژی به حشرات، آسم، آنفولانزا، بیماری لایم، گاستروانتریت و گلودرد استرپتوکوکی هستند. آلرژی به گرده از جمله بیماری‌هایی است که […]

تحقیقات نشان داده است که فضای زندگی ما بسیار بیشتر از چیزی که به نظر می‌رسد بر سلامت روان و جسم ما تأثیرگذار است. وجود انرژی منفی در خانه می‌تواند سبب بروز افکار منفی و حوادث ناگوار در زندگی خانواده شود. برای پاکسازی این انرژی منفی و ایجاد یک فضای مثبت و خوشبخت، می‌توان از […]

آلرژی گلو یک واکنش زیاد بدن به مواد آلرژنیک است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خارش، سرفه، گلو درد و آبریزش بینی شود. افراد ممکن است علائمی همچون خشکی گلو، درد گلو، خس خس سینه و خارش گلو تجربه کنند. درمان آلرژی گلو می‌تواند شامل مصرف آنتی هیستامین، داروهای ضد احتقان، داروهای ضد التهابی، […]

آب یکی از مواد ضروری برای حفظ سلامتی بدن است. انسان برای حفظ عملکرد صحیح بدن و اعضای مختلف آن نیازمند مصرف آب به مقدار کافی است. این مایع حیاتی نه تنها برای ترشح پوست، حفظ فشار خون، حفظ دمای بدن و حفظ عملکرد صحیح کلیه‌ها لازم است، بلکه همچنین برای جابجایی عناصر معدنی و […]

توت یک میوه خوشمزه تابستانی است که با طعم شیرین و خوشمزه‌اش مورد توجه بسیاری از افراد قرار می‌گیرد. این میوه به دو صورت تازه یا خشک مصرف می‌شود و دارای خواص مقوی و ارزش غذایی بالایی است. توت به دو نوع سیاه و سفید تقسیم می‌شود و هر کدام از این میوه‌ها ویژگی‌ها و […]

باقلا یا سویای سبز یک گیاه محبوب است که برای تهیه غذاهای مختلف، به ویژه باقلا پلو، استفاده می‌شود. این گیاه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی است که به تقویت سیستم ایمنی و درمان برخی بیماری‌ها کمک می‌کند. اما برخی از افراد نباید از باقلا استفاده کنند؛ از جمله افرادی که مبتلا به فاویسم […]

بارداری یک دوره زمانی است که زنان با تغییرات بسیار زیادی در بدن خود روبرو می‌شوند و سیستم ایمنی بدن آنها همچنین تحت تأثیر تغییرات هورمونی قرار می‌گیرد. این تغییرات باعث افزایش حساسیت بدن مادر در برابر عوامل مختلف محیطی می‌شود و در نتیجه بروز علائم آلرژی از جمله رینیت (گرفتگی بینی)، خارش‌های پوستی، تنگی […]

قهوه اغلب به عنوان یک نوشیدنی محبوب مورد استفاده قرار می‌گیرد و اکثر افراد از طعم و اثرات مثبت آن لذت می‌برند. اما برخی از افراد باور دارند که مصرف زیاد قهوه می‌تواند به طولانی مدت برای سلامتی ضرر داشته باشد، به‌ویژه برای سلامت قلب. تحقیقات نشان داده است که مصرف متوسط قهوه می‌تواند به […]

حساسیت پوستی بیشتر در افرادی رخ می‌دهد که سابقه آلرژی در خانواده‌شان وجود دارد. عوامل محیطی مانند غبار، مواد شوینده، مواد شیمیایی، غذاها و حتی هوا می‌توانند باعث آلرژی پوستی شوند. درمان آلرژی پوستی عمدتاً شامل استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های ضد خارش و ضد التهاب است. در موارد شدیدتر، داروهای ضد‌آلرژی و حتی تزریق‌های […]

احساس گرسنگی یکی از احساسات طبیعی بدن است که شما را به سراغ غذا می‌کشاند، اما اگر این احساس به طرز زیادی شدید باشد یا به دنبال راهی برای کنترل این احساس هستید، استفاده از غذاهای سیر کننده و کم کالری می‌تواند به شما کمک کند. این غذاها شامل موادی هستند که احساس سیری را […]

فصل بهار یک فصل زیبا و شاداب است که با ورود آن ممکن است برخی از کودکان به علل مختلف، مانند حساسیت به گرده درختان، آلرژی فصلی را تجربه کنند. آلرژی فصلی شامل واکنش بدن به گرده گیاهان است که ممکن است در این فصل از سال به هوا پخش شوند. کودکان به دلیل مقاومت […]

ویتامین‌های آنتی اکسیدان و ضد التهابی می‌توانند به طریق طبیعی از مواد غذایی و میوه‌ها در رژیم غذایی خود بدن تامین کنید. ویتامین A که در هویج و خرمالو قرار دارد، موجب حفظ سیستم ایمنی بدن و کاهش درد و التهاب می‌شود. ویتامین C که در مرکبات و گوجه فرنگی وجود دارد، باعث خنثی کردن […]

فصل بهار یکی از زمان‌هایی است که بسیاری از ما با آلرژی‌های فصلی مواجه می‌شویم. این فصل، زمان شکوفه دادن درختان و گیاهان و گرده‌افشانی، که می‌تواند علائم آلرژی را تشدید کند، است. افراد حساس به آلرژی ممکن است با خارش چشم، آبریزش و گزگز گلو، گرفتگی و آبریزش بینی مواجه شوند. برای کاهش علائم […]

حساسیت یا آلرژی بهاری یک واکنش افزایشی در سیستم ایمنی بدن نسبت به موادی مانند گرده گل، گرد و غبار و مواد شیمیایی دیگر است. در فصل بهار و تابستان، بدن افراد مبتلا به این حساسیت، آنتی‌بادی‌هایی تولید می‌کند که موجب آزاد شدن هیستامین و مواد شیمیایی دیگر شده و علائمی از جمله تورم بینی […]

گوجه سبز و آلوچه دو نام متفاوت برای یک میوه هستند. میوه ای که در برخی شهرها به عنوان گوجه سبز و در برخی شهرها به عنوان آلوچه شناخته می‌شود، در واقع یک میوه نرسیده از خانواده آلوها است. گوجه سبز یک میوه سبز و ترش است که با گذشت زمان از رسیدگی، طعم آن […]

توت سیاه یکی از میوه‌های مفید و خوشمزه است که بر خلاف باور رایج، مقدار قند کمی دارد. با ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی که دارد، این میوه برای سلامتی بسیار مفید است. میزان قند توت سیاه حدود ۴ تا ۵ گرم در هر ۱۰۰ گرم میوه است که نسبت به سایر میوه‌ها بسیار کمتر […]

کنگر گیاهی است که برگ‌های شبیه به کرفس دارد و طبع گرم دارد. این گیاه خودرو به عنوان یک خوراکی مفید شناخته شده است و معمولاً همراه با ماست مصرف می‌شود. کنگر دارای خواص درمانی زیادی است، اما زنان باردار باید در مصرف آن دقت کنند. با این حال، خوردن کنگر در دوران بارداری نیز […]

ورزش کردن و انجام تمرینات بدنی از اهمیت بسیاری برای حفظ سلامتی جسم و روح برخوردار است. اما برنامه‌ریزی زمان انجام ورزش نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. هر زمانی که برای انجام ورزش برایتان مناسب است، می‌تواند به سلامتی شما کمک کند. در مقاله حاضر از تک فانبلاگ، به تاثیر زمان انجام تمرینات بدنی […]

مصرف میوه‌ها قبل از خواب می‌تواند بهبود کیفیت خواب را تضمین کند. میوه‌هایی مانند کیوی با انواع ویتامین ها و مواد مغذی غنی در انتظار شما هستند. این میوه کم‌کالری و باعث تقویت بدن می‌شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف دو عدد کیوی قبل از خواب، تاثیر بسزایی در بهبود خواب دارد. آلبالو و […]

گوجه سبز، یکی از میوه‌های محبوب و پرطرفدار در فصل بهار و تابستان است که به دلیل طعم دلچسب و خواص فراوان، همیشه طرفداران زیادی دارد. اما برخی افراد به دلیل شرایط خاص جسمانی نباید از خوردن گوجه سبز استفاده کنند یا باید در مصرف آن احتیاط بیشتری داشته باشند. افراد مبتلا به فشار خون […]

چغاله بادام یکی از میوه‌های لذیذی است که در فصل بهار موجود است. این میوه قبل از تبدیل شدن به بادام دارای یک پوسته سبز کرک دار و مغز شیرینی است که با نمک مصرف می‌شود. اما مصرف بی‌رویه آن ممکن است به بدن آسیب برساند. عوارض مصرف بی‌رویه چغاله بادام شامل سردی شدید و […]

گوجه سبز یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه و محبوب در فصل بهار است. این میوه اغلب با مزه ترش خود، همه را به خود جلب می‌کند. اما برای برخی افراد، مصرف زیاد گوجه سبز ممکن است با مشکلاتی همراه باشد. به همین دلیل، مسائلی وجود دارد که نشان می‌دهد باید مصرف این میوه را محدود […]

چاقاله بادام و چاقاله زردآلو هر دو در فصل بهار موجود هستند و ظاهراً بسیار به هم شبیه اند. اصلی‌ترین تفاوت ظاهری بین این دو چغاله، وجود کرک‌ها یا پرز‌های ریزی روی بافت چاقاله بادام است، در حالی که چاقاله زردآلو صاف و بدون خار است. همچنین، شکل چاقاله بادام گردتر و کروی‌تر است در […]

میوه‌ها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی بدن انسان دارند. برخی از میوه‌ها با دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی به حفظ سلامتی بدن کمک می‌کنند. اما برخی از آن‌ها اثرات بیشتری نیز دارند و می‌توانند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کنند. توت‌ها، سیب، آووکادو، موز، هندوانه، گریپ فروت، پرتقال، کیوی، گلابی و […]

جگر مرغ یکی از مواد غذایی مفید و حاوی آهن، پروتئین و مواد مغذی است که برای سلامتی بسیار مفید است، اما برخی افراد معتقدند که مصرف آن مضر است. دلیل این مخالفت اصلی از وجود آنتی‌بیوتیک‌ها و مواد سمی در جگر مرغ است که به دلیل نادرستی در پرورش مرغ‌ها وارد آن می‌شوند. از […]

آسم یک بیماری التهابی است که باعث بروز تنگی نفس، سرفه و خلط می‌شود. برای بسیاری از افراد مبتلا به آسم، مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند باعث تشدید علائم شود. موادی مانند تخم مرغ، شیر، گوشت ماهی، سویا، غلات، بادام زمینی، ماهی و سایر صدف‌داران ممکن است باعث علائم آلرژیک و تشدید علایم آسم […]

اختراع دستگاه سرخ کن بدون روغن یکی از نوآوری‌های مهم در زمینه پخت و پز و آشپزی سالم است. با خریدن یک دستگاه سرخ کن بدون روغن، شما می‌توانید به راحتی غذاها را بدون استفاده از روغن مواد چرب، سرخ کنید و از یک روش پخت سالم و کم چربی بهره ببرید. اما برای استفاده […]

وایتکس، ماده شیمیایی قوی است که برای ضدعفونی و شست‌وشو استفاده می‌شود. اما ادعاهایی که برای استفاده از وایتکس در شیرها وجود دارد، ممکن است نادرست باشد. شیرها معمولا به صورت صنعتی پاستوریزه می‌شوند و در بسته‌بندی‌ها آرامش کامل داده می‌شوند، بنابراین احتمال استفاده از وایتکس در شیرها به صورت دستی تقریبا نزدیک به صفر […]

سفید شدن زبان اغلب یک مسئله موقت است که ممکن است از عوامل مختلفی نظیر مصرف الکل و تنباکو، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، استفاده از آنتی بیوتیک‌ها یا کم‌آبی بدن ناشی شود. در بسیاری از موارد، این مشکل به طور خودبخود بهبود می‌یابد. اما اگر سفیدی زبان همراه با علائمی نظیر درد یا […]