اختلال افسردگی امری بسیار شایع است که به دلایل مختلفی مانند فشارهای روزمره، مشکلات اجتماعی، مشکلات در خانواده یا مسائل شغلی بروز می‌کند. امکان بهبود افسردگی از طریق تغییرات در سبک زندگی، فعالیت بدنی، تغذیه سالم، و مکمل‌هایی که با مشورت پزشک مصرف می‌شوند، وجود دارد. ایجاد روال روزانه، تعیین اهداف کوچک، ورزش کردن، مراقبت […]
سرخک یک بیماری واکسینه‌پذیر است و واکسن‌های مناسبی برای پیشگیری از آن وجود دارد. بنابراین برای جلوگیری از ابتلا به سرخک، توصیه می‌شود که افراد همه‌سنین، به ویژه زنان باردار، واکسینه شوند. در صورت ابتلا، زنان باردار باید به شدت مراقبه کنند، زیرا این بیماری می‌تواند پیامدهای جدی بر روی بارداری و سلامت جنین داشته […]
کنجد سیاه با دارا بودن مواد مغذی بسیار مفید مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها، به عنوان یکی از ادویه‌جات مفید و قدیمی در جهان شناخته شده است. این دانه مغذی سیاه، ارزش غذایی بالایی دارد و برای کنترل و درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. خواص ضد پیری، حفظ سلامت قلب، محافظت […]
تک فاناز جمله اصطلاحاتی است که از آثار ادبی و ادب فارسی برآمده و از باورهای کهن و قدیمی ایرانی است. این اصطلاح در گذشته معمولا به ادباء و شاعران و شعرایی که از کلام حق بهره‌مند بودند ارجاع می‌شد. اما با گذر زمان، تنها تفال حافظ به‌عنوان نمونه از فال‌گیری در فرهنگ و زبان […]
سندروم آلیس در سرزمین عجایب یک اختلال روانی-جسمی نادر است که نام‌گذاری آن از رمان مشهور «آلیس در سرزمین عجایب» صورت گرفته است. در این اختلال، فرد تجربه‌ی تغییراتی در نحوه دیدن جهان، به ویژه بدن خود، دارد. به طور معمول، این اختلال از کودکی شروع شده و ممکن است با میگرن یا سردرد مرتبط […]
استامینوفن یک داروی ضد درد و تب که برای بارداری بسیار رایج است. نتایج این مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف این دارو در دوران بارداری با افزایش خطر ابتلا به اوتیسم، ای‌دی‌اچ‌دی و ناتوانی ذهنی در کودکان ارتباطی ندارد. این مطالعه بر اساس داده‌های بیش از ۲.۴ میلیون کودک متولد شده در سوئد انجام […]
لاستیک یکی از موادی است که از آن برای ساختن تایر‌ها استفاده می‌شود. با توجه به اینکه سالانه حدود ۲۸۰ میلیون لاستیک فرسوده و دور انداخته می‌شود و تنها ۳۰ میلیون از آن‌ها مورد بازیافت قرار می‌گیرد، اما می‌توان از راهکارهای خلاقانه برای استفاده مجدد از این لاستیک‌ها بهره برد. از جمله کاربردهای غیرمنتظره لاستیک‌های […]
خواب منظم و پرهزینه یک شاهکار طبیعت برای زیبایی و سلامتی است. از آنجا که در طول خواب، بدن بازسازی و ترمیم خود را آغاز می‌کند، حرکات ساده اما موثر می‌تواند زیبایی شما را بهبود بخشد. یکی از اقدامات مهم برای داشتن پوستی سالم و شاداب، شستشوی صورت به موقع است. این کار به پاکسازی […]
موسیقی به عنوان یک عنصر بسیار قدرتمند و تأثیرگذار در زندگی انسان‌ها شناخته شده است. نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که موسیقی توانایی ایجاد احساسات فیزیکی منحصر بفرد در بدن انسان‌ها را دارد. در یک تحقیق انجام شده توسط دانشگاه توکیو و دانشگاه هیروشیما، شرکت‌کنندگان با گوش دادن به ملودی‌های مختلف، احساسات فیزیکی خاصی را […]
در این متن به تحقیقاتی پرداخته شده است که نشان می‌دهد خشک‌کن‌های دست موجود در سرویس بهداشتی، باکتری‌های زیادی را به خود جذب کرده و آن‌هارا به دست‌هایی که تازه شسته شده و زیر هوای گرم آن‌ها قرار گرفته اند، منتقل می‌کند. این باکتری‌ها از هوای داخل سرویس بهداشتی به دستگاه خشک‌کن کشیده می‌شوند و […]
برای جلوگیری از چسبیدن کباب تابه‌ای به ماهیتابه، بهتر است از روش‌های مناسبی استفاده کنیم. ابتدا از ظروفی با پوشش ضد چسب و غیرچسب مانند تفلون یا استیل برای پختن غذا استفاده کنیم. قبل از ریختن روغن در ظرف، اطمینان حاصل کنید که ظرف به خوبی داغ شده و آماده پذیرایی روغن است. همچنین، قبل […]
در تحقیقی جدید، محققان به نتایجی جالب در مورد مصرف مایکوپروتئین رسیدند. مایکوپروتئین، یک پروتئین سرشار از فیبر است که از قارچ تهیه می‌شود و می‌تواند به خوردن گوشت و ماهی جایگزینی مناسب باشد. این تحقیق نشان داد که گروهی که مایکوپروتئین مصرف کردند، تا 10 درصد کاهش در سطوح خاص کلسترول را تجربه کردند. […]
استامینوفن یک داروی آنتی‌درد و ضد تب است که بسیاری از افراد برای دردهای مختلف از جمله سردردها، دردهای عضلانی و زخم‌ها استفاده می‌کنند. اما استفاده بیش از حد از این دارو می‌تواند عوارض جانبی خطرناکی را به همراه داشته باشد. یکی از عوارض جانبی استفاده بیش از حد از استامینوفن، می‌تواند افزایش فشار خون […]
پیاده‌روی یکی از راه‌های ساده‌ای است که می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کند. این ورزش سبک، بر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت تأثیر مثبتی دارد و می‌تواند به کنترل وزن کمک کند. حتی گام‌های کمی روزانه می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها و مرگ زودرس شود. نیازی نیست که […]
نشستن زیاد و کم کردن حرکت در طول روز می‌تواند باعث افزایش استرس، افسردگی و اضطراب شود. انجام ورزش و حرکت باعث ترشح هورمون‌های خوش‌خیم و عوارض جانبی منفی را کاهش می‌دهد. بنابراین، شیوه‌زندگی سالم با حرکت منظم برای حفظ سلامتی جسمی و روانی بسیار حائز اهمیت است. برای جلوگیری از اثرات مخرب نشستن زیاد، […]
تأیید و پذیرش والدین نقش بسیار مهمی در رشد و توسعه فردی دارد. کسانی که این تأیید را در کودکی دریافت نکرده‌اند، معمولاً با مشکلات روانی و اجتماعی روبرو می‌شوند. افرادی که از تأیید کافی در کودکی برخوردار نبودند، ممکن است در ادامه زندگی خود با رفتارهایی نادرست مواجه شوند. از جمله این رفتارها می‌توان […]
مدیران وحدت‌بخش افرادی هستند که با داشتن قدرت جاذبه بالا، خوش‌برخوردی، مهارت برقراری ارتباطات خوب با دیگران و صداقت نسبت به کارمندان و همکاران، اهمیت زیادی به روابط انسانی و همکاری در سازمان می‌دهند. آن‌ها سعی می‌کنند تا با برقراری روابط دوستانه و محترمانه با همه افراد سازمان، جو همکاری و همدلی را حفظ کنند. […]
فیبر یک اجزای مهم و ضروری در رژیم غذایی است که به حفظ سلامت گوارش کمک می‌کند و اثرات مثبت بسیاری برای کنترل فشار خون و جلوگیری از بیماری‌های قلبی دارد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مقدار مناسب فیبر در روز می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و در کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها […]
بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی است که باعث مشکلاتی مانند لرزش، کندی حرکت، اختلالات حافظه و تغییرات رفتاری می‌شود. هر چند درمان کاملی برای این بیماری وجود ندارد، اما داروها و درمان‌هایی برای کاهش علائم آن وجود دارند. بیماری پارکینسون بیشتر در افراد بالای ۶۰ سال دیده می‌شود، اما حدود 5 تا 10 درصد افراد […]
مدیرکل دفتر امور مراتع سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور از مردم درخواست کرده که در فصل رویش قارچ‌های سمی در طبیعت، از برداشت و مصرف خودسرانه قارچ‌های موجود و گیاهان دارویی که نوع آن‌ها را نمی‌شناسند، خودداری کنند. او تأکید کرده است که برخورد با این گونه‌ها می‌تواند به مسمومیت و حتی مرگ و […]
فریز کردن مواد غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با تولید پسماند غذا و هدر رفت آن‌ها است. این کار می‌تواند مواد خوراکی را برای مدت طولانی در دسترس قرار دهد، از نوع خوراکی‌های تازه باشند یا باقی‌مانده‌ای از وعده‌های روزانه. از مهم‌ترین نکات این است که مواد غذایی را در ظروف مناسب و […]
حافظ یکی از شاعران بزرگ ایرانی است که تاثیر بسزایی بر ادبیات و فرهنگ ایران داشته است. او با شعرهای عاشقانه و عرفانی خود توانسته است جایگاه ویژه‌ای در قلوب مردم ایرانی بیافریند. کشور ایران از همیشه مهد تمدن‌های بزرگ بوده و در طول تاریخ، ارزش‌های به کرم جامو زندگی و تفکر بشری را نجات […]
مصرف عرق کاسنی به عنوان یکی از راه‌های کاهش چربی شکم و پهلو مورد توصیه قرار می‌گیرد. عرق کاسنی دارای طبع خنک و فیبر فراوان است که تخلیه معده را کند می‌کند و به کنترل اشتها کمک می‌کند. این گیاه همچنین می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای مصرف بهتر عرق کاسنی، بهترین […]
دندانپزشکی یک کار تیمی است که نه تنها توسط دندانپزشکان، بلکه توسط افراد حرفه‌های وابسته، مانند بهداشت‌کاران نیز انجام می‌شود. این خدمات از اهمیت بسزایی برای سلامت دهان جوامع برخوردارند. بهداشت‌کاران نقش اساسی در ارتقای سلامت دهان دارند و ایجاد فرصت‌های انجام مراقبت‌های پیشگیرانه از بروز مشکلات دندانی را فراهم می‌کنند. اطلاعات و شاخص‌های ملی […]
سرطان روده بزرگ یکی از بیماری‌های خطرناک و پراکنده‌ترین در جهان است که اگر زود تشخیص داده نشود، ممکن است به بیماری فرد خاتمه دهد. برای پیشگیری از این بیماری، محققان شنشایی کرده‌اند که برای افراد بالای ۴۰ سال عواملی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری وجود دارد. این عوامل شامل پرهیز از سیگار، […]
در این مقاله، محققان دانشگاه تورنتو به بررسی ویژگی‌های شخصیتی مجردها پرداخته‌اند و نتایج جدیدی را درباره‌ی زندگی مجردی ارائه داده‌اند. برخلاف تصورات عمومی، این مطالعه نشان داده است که اکثر مجردها افراد درونگرا هستند و بیشتر از ارتباطات خویش لذت می‌برند. این تحقیق همچنین نشان داده است که ویژگی‌های شخصیتی مختلف تأثیر بسزایی بر […]
پاستا یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار در جهان است که از زمان اختراعش تاکنون تغییرات زیادی داشته است. نه تنها در ایتالیا، بلکه در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. انواع مختلف پاستا و سس‌ها باعث شده است که این غذا به یکی از محبوب‌ترین غذاها تبدیل شود. روز ۲۵ اکتبر به عنوان روز […]
به طور کلی، بزرگسالان توانایی بیشتری برای کنترل احساسات خود دارند نسبت به کودکان، اما هنوز هم ممکن است برخی از افراد با دشواری‌هایی در کنترل احساسات خود مواجه شوند. توانایی کنترل احساسات می‌تواند تأثیر زیادی بر روابط اجتماعی، سلامت روانی و عملکرد کلی زندگی داشته باشد. افرادی که ناتوانی مداوم در کنترل احساسات خود […]
مصرف نمک یددار برای سلامت بدن بسیار حائز اهمیت است. اطلاعات نادرستی که از سوی افراد سودجو و اغواگر در مورد نمک‌های تصفیه نشده، به‌ویژه نمک دریا و سنگ نمک، به مردم منتقل می‌شود، باعث شده است که برخی از افراد از نمک‌های تصفیه شده با یددار که تأیید شده توسط وزارت بهداشت هستند، ناخوش […]
مصرف کافئین برای بسیاری از افراد بخصوص در آمریکا روزانه بسیار رایج است. اما تحمل کافئین در هر فرد متفاوت است و در برخی موارد می‌تواند به مسمومیت با کافئین منجر شود. علائم معمول مسمومیت با کافئین شامل لرزش دستان، افزایش ضربان قلب و اضطراب است. حتی مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند به مسمومیت […]