ورزش یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید. تا جایی که ممکن است، حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. می‌توانید ورزش‌هایی را که در ادامه معرفی کرده‌ایم انجام دهید. به گزارش خبرآنلاین، علاوه بر رعایت […]
فرارو- یریم لی، یک اینفلوئنسر فضای مجازی است که در طول سفر خود به کره جنوبی در ۳ روز ۱۵ درمان زیبایی مختلف را امتحان کرد. به گزارش تک فانبه نقل از سی ان ان، سئول در سال‌های اخیر به پایتخت زیبایی جهان تبدیل شده است و به تمرکز بر مراقبت از پوست و همچنین […]
محققان دریافتند مبتلایان به دیابت نوع ۲ در مقایسه با افراد بدون دیابت ۸۳ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به آسم هستند. به گزارش مهر، دکتر «نام نگوین»، محقق ارشد از دانشگاه پزشکی تایپه در تایوان، گفت: «این رابطه بر نیاز به آگاهی بیشتر در میان بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ یا آسم و […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. زان می‌عشق کز او پخته شود […]
فرارو- گروهی از جراحان ارتوپد برای غلبه بر کمردرد و داشتن خواب بهتر در شب، به سوالات رایج درباره کمردرد پاسخ دادند؛ از جمله اینکه بهترین حالت خواب برای کمردرد کدام است. به گزارش تک فانبه نقل از تامز گاید، قطعاً خوابیدن بر روی بهترین تشک برای کمردرد به تسکین بیماری‌های کمردردی کمک می‌کند. با […]
فرارو- شاید عجیب و دور از ذهن به نظر برسد، اما سلامت روده با سلامت روان ارتباط مستقیمی دارد. به گزارش تک فانبه نق از سان، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا دریافتند که لاکتوباسیلوس، یک باکتری موجود در ماست و همچنین غذا‌های تخمیر شده، می‌تواند به بدن در مدیریت استرس کمک کند و ممکن است […]
آفت در داخل دهان یا روی لثه‌ها ایجاد می‌شود. اگرچه آن‌ها می‌توانند دردناک باشند و صحبت کردن یا خوردن و آشامیدن را مشکل سازند، اما معمولاً آسیب پایدار و ثابتی ایجاد نمی‌کنند. به گزارش سلامت نیوز، اکثر آفت‌ها در عرض چند هفته خود به خود بهبود می‌یابند. استفاده از چندین درمان خانگی و یا محصولات […]
فراروـ سالاد الویه یکی از مشهورترین سالاد‌های دنیاست که در ایران بسیار محبوب است و پایه ثابت میز غذا در مهمانی‌ها و به خصوص جشن تولدهاست. این سالاد خوشمزه در میان کودکان هم بسیار پرطرفدار است. تاریخچه ابداع سالاد الویه به قرن نوزدهم میلادی و کشور روسیه بر می‌گردد. یک آشپز بلژیکی فرانسوی تبار به نام […]
فرارو- راهکرد جدید چسب زدن دهان موقع خواب ادعا می‌کند این کار می‌تواند خشکی دهان را کاهش دهد، از خروپف جلوگیری کند و باعث طولانی‌تر شدن خواب شود، اما نگرانی‌هایی درباره امنیت این راهکرد جدید وجود دارد. به گزارش تک فانبه نقل از نشیونال جیوگرافیک، خوابیدن با چسب دهان یا چسب پزشکی برای جلوگیری از […]
فرارو- تفاوت بین دلسوزی نسبت به خودتان، که فرد را به احساس رنجش و درماندگی سوق می‌دهد و شفقت به خود، که انعطاف پذیری و خودآگاهی را افزایش می‌دهد را بیاموزید. به گزارش تک فانبه نقل از گاردین، انفعال و انتظار کشیدن برای اتفاقات خوب در زندگی ممکن نیست و افراد برای بازگرداندن شادی به […]
دکتر جفری هوروویتز، استاد مطالعات حرکتی در دانشگاه میشگیان و نویسنده ارشد این مطالعه، در این باره می‌گوید: «داشتن یک سبک زندگی فعال از نظر بدنی و انجام ورزش منظم در طول زمان، بافت چربی بدن ما را به منبعی برای تولید انرژی اضافی تبدیل می‌کند.» به گزارش یورونیوز، محققان در دانشگاه میشیگان آمریکا برای […]
یکی از محبوب‌ترین مشاغلی که شرکت‌ها زیاد به دنبالش هستند، بالاترین نرخ فرسودگی را هم دارد: مدیر پروژه. تحقیق اخیری که شرکت لینکدین انجام داده و بین ماه‌های مارس و ژوئن از بیش از ۱۶ هزار نیروی کار حرفه‌ای در آمریکا نظرسنجی کرده، این را می‌گوید. به گزارش دنیای اقتصاد، نتایج تحقیق لینکدین نشان می‌دهد […]
در حالی که این غذا‌ها دارای مواد مغذی متراکم و سرشار از فواید هستند، مهم است که به نحوه ادغام آن‌ها در رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. به گزارش برنا، در این مطلب به ۵ غذای سالمی که می‌توانند به طور مخفیانه در افزایش وزن نقش داشته باشند، نگاهی دقیق‌تر کرده‌ایم. آجیل و کره […]
فراروـ دسر‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین خوراکی‌ها در سراسر جهان هستند. دسر‌ها پای ثابت مهمانی‌ها و یکی از اصلی‌ترین منو‌های خوشمزه رستوران‌ها هستند که معمولاً پس از غذا سرو می‌شوند؛ زیرا شیرینی موجود در آن‌ها به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و یک عصرانه دلنشین در کنار چای و قهوه به شمار می‌روند. دسر‌ها در […]
حملات قلبی معمولاً از انسداد سرخرگ‌های کرونری ناشی می‌شود. گاهی اوقات این بیماری را بیماری عروق کرونری نیز می‌نامند. به گزارش یورونیوز، بسیاری از مردم و همینطور رسانه‌ها به هنگام صحبت درباره ایست قلبی و حمله قلبی، این دو عبارت را به اشتباه و به جای هم به کار می‌برند. این در حالی است که […]
کارشناس بیماری‌های منتقله توسط ناقلین وزارت بهداشت درباره آخرین وضعیت تب دنگی در کشور اظهار کرد: بر اساس گزارشات نظام مراقبت سندرمیک جاری در کشور از ابتدای سال ۱۴۰۳ تا تاریخ ۲۱ شهریور ماه بالغ بر ۱۸۹ مورد مثبت تب دنگی تشخیص داده شده است. به گزارش تسنیم، وی افزود: از این تعداد ۴۴ بیمار […]
حرکت، نورها، صدا‌ها و دیگر محرک‌ها ممکن است باعث علائمی مانند خستگی، حالت تهوع، تغییرات بینایی، تحریک‌پذیری و… سردرد‌های میگرنی شوند. اما بعضی دارو‌ها می‌تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند تا میگرن نتواند زندگی شما را تسخیر کند. غلبه بر میگرن به گزارش همشهری آنلاین، جدیدترین داروی میگرن، شامل آنتی‌بادی‌ها، قرص‌های مولکولی و […]
کیک بستنی بیسکوئیتی یک دسر شیرین و خوش‌طعم است که با ساده‌ترین مواد در خانه آماده می‌شود. به گزارش همشهری آنلاین، با چند قلم مواد خوراکی ساده که در خانه بیشتر ما پیدا می‌شود، می‌توانید یک ترکیب خوشمزه از بیسکوئیت و بستنی بسازید. نام: کیک‌بستنی بیسکوئیتی مدت زمان آماده‌سازی: ۵ ساعت تعداد نفرات: ۶ نفر […]
امروزه بسیاری از برندهای معتبر خمیردندان، از زایلیتول در فرمولاسیون خود استفاده می‌کنند. یکی از این برندها، میسویک است که با معرفی خمیردندان توتال ۱۲، محصولی با خواص منحصربه‌فرد به بازار عرضه کرده است. خمیر دندان زایلیتول میسویک با بهره‌گیری از این ماده طبیعی، نه‌تنها به‌سلامت دهان و دندان کمک می‌کند بلکه از تجمع پلاک‌ها و تشکیل حفره‌های دندانی جلوگیری می‌کند. […]
زهره پوراحمد به هموطنان توصیه کرد از نان‌هایی که با آرد کامل، خمیر ترش یا خمیر مایه تهیه شده اند استفاده کنند. به گزارش مهر، وی گفت: نان‌های تیره به دلیل وجود درصد بالای سبوس، افزایش دهنده ارزش غذایی نان هستند. پوراحمد ضمن مقایسه میانگین مصرف نان در ایران و سایر کشورها، افزود: سرانه مصرف […]
مطالعه انجام شده توسط محققان استنفورد مدیسین نشان می‌دهد که ۸۱ درصد از مولکول‌ها و میکروب‌ها به صورت تدریجی و زمانی تغییر نمی‌کنند. در عوض، ما در طول عمر خود دو دوره تغییر سریع را تجربه می‌کنیم. به گزارش اطلاعات آنلاین، بر این اساس مولکول و میکرواورگانیسم بدن در دو زمان خاص یعنی در سنین […]
توصیه به تزریق واکسن آنفلوآنزا برای کسانی است که در معرض شکل شدید این بیماری، در معرض عوارض این بیماری، خطراتش و حتی فوت باشند، اما تزریق واکسن هیچ منعی برای سایر افراد هم ندارد. به گزارش همشهری‌آنلاین, آنفلوآنزا یک بیماری شایع ویروسی است که سویه‌های مختلفی دارد و هر سال با سویه‌های جدیدتری سر […]
دانشمندان بیش از ۲۰۰۰ نمونه مدفوع از نوزادان در بریتانیا را مورد مطالعه قرار داده‌اند تا درک واضح‌تری از اینکه کدام نوع باکتری ابتدا در روده نوزاد تشکیل می‌شود، بدست آورند. به گزارش ایسنا، محققان می‌گویند که از اینکه مدفوع نوزادان در سه گروه میکروبیولوژیکی مجزا قرار می‌گیرد شگفت زده شده‌اند که در هر کدام […]
متخصصان تغذیه نشان داده اند که ماده فعال اصلی قهوه کافئین است، که یک محرک طبیعی است که با مسدود کردن آدنوزین، یک انتقال دهنده عصبی که خواب را بهبود می‌بخشد، هوشیاری و تمرکز را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود فرد احساس هوشیاری و توانایی بیشتری برای تمرکز کند و استقامت او را افزایش دهد؛ […]
تا سال ۲۰۲۲، حدود ۲.۳ میلیون زن در سراسر جهان مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شدند که آن را به دومین سرطان شایع در جهان تبدیل کرد. به گزارش مهر، حدود ۸۰ درصد از تمام تشخیص‌های سرطان سینه، گیرنده استروژن مثبت (ER-مثبت) هستند. این بدان معناست که سلول‌های سرطان سینه حاوی گیرنده‌هایی هستند که […]
نوشابه‌های رژیمی آن نوشیدنی‌هایی نیستند که رویا‌های شما را به واقعیت تبدیل می‌کنند (منظور کاهش وزن است)، بلکه حتی این نوشیدنی‌ها میزان کالری روزانه افراد را بالا می‌برد. به گزارش همشهری آنلاین، اگر نوشابه رژیمی مصرف می‌کنید، بهتر است همین الان نسبت به عوارض این نوشیدنی اطلاعات خود را کامل کنید. در این مقاله به […]
محققان در این مطالعه داده‌های حدود ۸۵ هزار فرد بزرگسال که ۸۱۰۰ نفر از آن‌ها مبتلا به پسوریازیس بودند را در بریتانیا بررسی کردند. محققان مشاهده کردند در مقایسه با افرادی که مبتلا به پسوریازیس نبودند، ریسک دیابت در افراد مبتلا به این بیماری پوستی در ۲ درصد یا کمتر از بدن شان، ۲۱ درصد […]
گوش به عنوان یکی از اعضای حساس بدن با تولید ماده‌ای موم مانند از ورود گرد و غبار و بسیاری از میکروب‌ها به فضای مجاری شنوایی کمک می‌کند. معمولا افراد در مواجه با حس خارش یا سوزش گوش، به عنوان اولین قدم از ابزاری نوک تیز یا گوش پاک کن برای خروج این ماده کمک […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. دل می‌رود ز دستم صاحب دلان […]
قهوه به عنوان یک نوشیدنی در بسیاری از نقاط دنیا مورد مصرف قرار می‌گیرد. قهوه که از دانه‌های قهوه تهیه می‌شود و انواع مختلف دارد، حاوی مواد معدنی و سرشار از آنتیاکسیدان‌ها است. مهمترین ماده موثر در قهوه کافئین است. به گزارش غفاری دایت، کافئین موجود در قهوه بلافاصله پس از نوشیدن جذب بدن شده […]