زندگی و سرگرمی

«راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی، به‌ویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد.» به گزارش مهر، نیل در ادامه افزود: «شواهد مفید برای […]

تحقیقات سازمانی گالوپ نشان می‏‏‌دهد که سال گذشته ۵۰ درصد از نیروی کار هیچ‏‏ انگیزه و رغبتی به کارشان نداشته‏‏‌اند. این یعنی رقم قابل‌توجهی از کل کارکنان، از سر کار رفتن متنفرند و به طور منظم غایب، بی‏‏‌انگیزه یا دچار مشکلات مزمن و خفیف سلامت روانی هستند. به گزارش دنیای اقتصاد، به عبارت دیگر شما […]

انار، میوه‌ای که به دلیل طعم و فواید پزشکی‌اش در سراسر جهان محبوبیت بیشتری پیدا کرده است، به افراد کمک می‌کند تا در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها مقاومت پیدا کنند. به گزارش عصر ترکیه به نقل از hurriyet، مواد موجود در آب انار باعث تحریک بازسازی سلول‌ها شده و مقاومت بدن را افزایش می‌دهند و سیستم ایمنی […]

چرت بعد از ظهر اگر از طولانی باشد یکی از دلایل اختلال در خواب شبانه می‌شود پس در ابتدا باید خاطر نشان کنیم که خواب نیم روزی مدت زمان کوتاهی باید داشته باشد. به گزارش نمناک، نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه رو می‌کند که […]

دکتر اولگ گلادیشف، روانپزشک، به روشی ساده و آسان اشاره می‌کند که در سر میز استفاده می‌شود، که به سرکوب احساس گرسنگی و خوردن مقدار کمتری غذا کمک می‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، او در مصاحبه‌ای با Gazeta.Ru می‌گوید: روش خوبی برای کاهش کالری دریافتی فرد در هر وعده غذایی وجود دارد، به عنوان […]

فرارو- یک دهه پیش، یک پنکه قابل حمل وسیله‌ای معمولی نبود که در خیابان ببینید، اما از آنجایی که گرمای هوای هر سال در حال افزایش و رکوردشکنی است مردم به دنبال راهی آسان برای خنک ماندن هستند. به گزارش تک فانبه نقل از نیویورک تایمز، امروزه در کنار عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، […]

فراروـ کیک‌ها از جمله دسر‌ها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و… تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. اگر سری به قنادی‌ها بزنید با دنیای متنوعی از کیک‌های میوه‌ای، شکلاتی، کیک تولد، چیز کیک، انواع پای و… روبه‌رو می‌شوید که انتخاب میان […]

نان، غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، می‌تواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالم‌ترین نانی که می‌توانید تهیه کنید کدام نان است؟ به گزارش روزیاتو، غذا‌های غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سال‌های اخیر به‌طور ناعادلانه مورد […]

فرارو- از روتین پوست و زیبایی گرفته تا تسکین گلودرد؛ قدرت واقعی زردچوبه سال‌هاست ثابت شده است. به گزارش تک فانبه نقل از تلگراف، با وجود محصولات مراقبت پوستی که هر روز در فضای مجازی مد می‌شوند، مصرف گرایی و خرج‌های گزاف برای سلامت پوست و مو بخش ثابتی از زندگی اکثر مردم شده است. […]

زرشک پلو با مرغ مهمان خوش طعم و با کلاس سفره‌های مجالس ایرانی است که طرز تهیه بسیار راحتی دارد. به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه با طرز تهیه زرشک پلو آشنا می‌شوید. همانطور که می‌دانید زرشک پلو مجلسی یکی از محبوب‌ترین غذا‌های ایرانیان است که اکثرا در مراسمات خاص و مهم خود مثل مراسم […]

متأسفانه، هر کسی که با آن روبرو می‌شویم اعتماد ما را جلب نمی‌کند. برخی از افراد ممکن است رفتار‌های فریبنده‌ای از خود نشان دهند که می‌تواند به رفاه و آرامش ما آسیب برساند. به گزارش همشهری آنلاین، اعتماد یک ستون اساسی در هر رابطه‌ای است، چه دوستی، چه عاشقانه و چه حرفه ای. با این […]

آب‌دوغ خیار از آن دست غذا‌های اصیل ایرانی است که تابستان‌ها حسابی طرفدار پیدا می‌کند و خیلی‌ها برای نجات از شر گرما به این غذا پناه می‌برند. به گزارش همشهری آنلاین، حالا دستور تهیه این غذای محبوب در بخش آشپزی نیویورک‌تایمز آمده و بازتاب زیادی هم داشته است. نیویورک‌تایمز نوشته: «این سوپ سرد کلاسیک ایرانی […]

اشعه‌های ماوراءبنفش در روز‌های آفتابی می‌توانند به پوست ما آسیب جدی بزنند. به گزارش روزیاتو، شاید دوست داشته باشید که پوستتان در تابستان کمی رنگ گرفته و درخشان به نظر برسد، اما به گفته متخصصان برنزه شدن باعث آسیب به پوست می‌شود. تنها چند بار آفتاب‌سوختگی در کودکی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را […]

فراروـ  با نزدیک شدن به فصل تابستان و شروع فصل گرما بدن دچار تعریق بیشتری می‌شود؛ درنتیجه به آب بیشتری نیاز دارد. نوشیدن شربت‌های خنک در فصل گرما یکی از روش‌هایی است که می‌توانید با استفاده از آن آب از دست رفته بدن را تأمین کنید. مصرف این نوشیدنی‌های خنک تأثیر بسیار زیادی در خنک شدن […]

از خواص انبه برای پوست و مو گرفته تا تاثیراتش بر سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی، باعث شده تا این میوه جایگاه ویژه‌ای در میان دوستداران سلامتی پیدا کند. انبه؛ این میوه بهشتی به گزارش لیمویی، انبه، میوه‌ای است که از درختی به همین نام (Mangifera indica) به دست می‌آید و بومی مناطق […]

نگین والایی در مورد فواید شنا کردن و ارتباط استخر‌های شنا با سلامت افراد اظهار کرد: شنا کردن علاوه بر اینکه باعث شادی و نشاط می‌شود؛ تمرینی مؤثر برای تقویت سیستم انتقال اکسیژن به ویژه در بزرگسالان و همچنین باعث کاهش سستی و کسالت ناشی از وزن زیاد می‌شود. به گزارش ایسنا، وی افزود: شنا […]

گوجه فرنگی خواص بسیاری برای بدن دارد و حاوی ارزش غذایی بالایی است که سبب می‌شود برای بدن بسیار مفید باشد. البت اغلب ما از خواص گوجه فرنگی تنها ویتامین C آن را می‌شناسیم. به گزارش غفاری دایت، گوجه فرنگی دارای میزان بالایی آنتی‌اکسیدان، روی، پتاسیم، فلور، ویتامین C، فیبر، ویتامین A و… است که […]

پیلاتس یک ورزش سبک است که از طریق یک سری حرکات تکراری باعث تقویت مغز می‌شود. مانند یوگا، پیلاتس نیز بر انعطاف پذیری تاکید دارد و در عین حال ارتباط ذهن و بدن را بهبود می‌بخشد. تحقیقات نشان می‌دهد که پیلاتس می‌تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. به گزارش اطلاعات‌آنلاین به نقل از هلس […]

شرایط زندگی مدرن به‌گونه‌ای شده است که انسان همیشه تحت فشار‌های روانی و استرس قرار دارد. به‌همین‌خاطر نیز معمولا بیشتر از نسل‌های پیشین دچار خشم و عصبانیت می‌شویم. به گزارش خبرآنلاین، افراد مختلفی تاکنون روش‌ها و تکنیک‌های گوناگونی را برای تخلیه خشم ارائه داده‌اند. معروف‌ترین روش نیز فریاد زدن یا تخیله خشم به‌صورت فحاشی و […]

Climate Central یک گروه مستقل که در مورد اثرات تغییرات آب و هوا و گرم شدن زمین تحقیق می‌کند، گزارش داد که دمای شبانه تابستان بین سال‌های ۱۸۹۵ تا ۲۰۲۳ میلادی ۲.۲۹ درجه سانتیگراد افزایش یافته است. به گزارش ایسنا به نقل از آناتولی، در مقایسه با میانگین افزایش جهانی ۱.۱ درجه سانتیگراد، دمای شبانه […]

جواد شمسایی، با اشاره به عوارض سو ناشی از مصرف برخی از فیلر‌های غیرمجاز در سال‌های اخیر، بر لزوم توجه ویژه به اصالت ژل‌های تزریقی تأکید کرد. به گزارش مهر، وی افزود: متأسفانه امروزه شاهد افزایش استفاده از فیلر‌های تقلبی و قاچاق در کشور هستیم. اکثر این محصولات نه تنها فاقد کارایی لازم بلکه به […]

فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. اگر آن ترک شیرازی به دست […]

فراروـ  کیک‌ها ازجمله دسر‌ها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و… تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. اگر سری به قنادی‌ها بزنید با دنیای متنوعی از کیک‌های میوه‌ای، شکلاتی، کیک تولد، چیز کیک، انواع پای و… روبه رو می‌شوید که انتخاب میان آن‌ها […]

فراروـ  غذا‌های سنتی نشان دهنده فرهنگ و آداب و رسوم خاص هر منطقه‌ای هستند. خطه شمال ایران با نعمت‌های فراوان دارای متنوع‌ترین و بیش‌ترین نوع غذاست که بسیار خوشمزه، پر طرفدار و مقوی هستند. در این میان غذا‌های گیلانی گل سرسبد غذا‌های شمالی است و دارای تنوع بسیار در طعم، مزه و رنگ و لعاب است. […]

هزاران سال است که کشور‌های خاورمیانه نخود را می‌کارند و می‌خورند. طعم نخود مثل آجیل است و با انواع غذا‌ها و مواد خوراکی خوشمزه می‌شود. به گزارش دکتر بهشتیان، نخود سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است و خواص زیادی دارد. از جمله به کنترل وزن، گوارش و کاهش خطر بیماری کمک می‌کند. به […]

سیستم روغن‌کاری موتور برای کاهش اصطکاک بین قطعات متحرک و برای کمک به خنک‌سازی طراحی شده است. به گزارش خبرآنلاین، کمبود روغن موتور می‌تواند باعث آسیب جدی به اجزای موتور شود. با این حال، وقتی روغن بیش از حد در موتور خودرو وجود داشته باشد، چه اتفاقی می‌افتد؟ در این مقاله قصد داریم به این […]

مجموعه‌ای از کتیبه‌هایی که چند دهه قبل به مجموعه «موزه بریتانیا» اضافه شده بودند، سرانجام تفسیر شدند. به گزارش ایسنا، دانشمندان سرانجام کتیبه‌های ۴۰۰۰ ساله خط میخی را که حدود ۱۰۰ سال قبل در عراق امروزی کشف شده بودند تفسیر کردند. این کتیبه‌ها توضیح می‌دهند که چگونه برخی از ماه‌گرفتگی‌ها نشانه مرگ، ویرانی و بیماری […]

درد زانو در هر سنی و حتی زانو درد در جوانی یک بیماری بسیار فراگیر است و تقریباً از هر سه فرد بالغ یک نفر درد‌هایی هرچند خفیف هم که شده در زانو تجربه کرده است. درد زانو در افراد مسن و سالخورده بیشتر مربوط است به ساییده شدن زانوی آن‌ها و پارگی آن که […]

ترکیب سرکه و جوش شیرین یکی از قوی‌ترین محلول‌های ضدعفونی‌کننده و چربی‌زدا است که مصرف خانگی بسیاری دارد؛ اما موضوع مهم این است که آیا ترکیب سرکه و جوش شیرین خطرناک است؟ به گزارش همشهری آنلاین، ترکیب کردن برخی مواد پاک‌کننده با یکدیگر گاهی گاز‌های سمی تولید می‌کند که باعث آسیب‌های جدی و حتی خفگی […]

به‌طورکلی میزان پروتئین موردنیاز روزانه افراد بزرگسال حدود ۰.۸ گرم به‌ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. شما چه قصدتان حفظ سلامتی باشد و چه کاهش وزن، لازم است هر روز مقدار مناسبی پروتئین دریافت کنید. به گزارش سلامت نیوز، نوع پروتئینی که می‌خورید می‌تواند نقش مهمی در مدیریت یک وزن سالم داشته باشد. امروزه […]