بررسی یک مطالعه نشان داد که مصرف سرکه همراه با یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا، باعث کاهش مصرف کالری در ساعات بعدی روز می‌شود. در کل، سرکه سیب با افزایش احساس سیری، کاهش قند خون و کاهش انسولین به کاهش وزن کمک خواهد کرد. با این حال، باید توجه داشت که این نتایج براساس […]
«دانه‌های غلات، قهرمان گمنام زندگی رونالدو»؛ این گزارشی از رمز موفقیت این اسطوره پرتغالی در ۲ دهه گذشته از لحاظ فیزیکی است. به گزارش روزیاتو به نقل از الکوره، بر اساس تست‌های پزشکی، فیزیک رونالدو ۱۰ سال پایین‌تر از سن واقعی‌اش، یعنی ۳۹ سال است. بر اساس تست‌های بدنی صورت‌گرفته در زمان حضور رونالدو در […]
این گیاه مانند ریحان است، اما برگ‌های زبرتر و بوی کمتری دارد. همچنین در هوای گرم عطر و طعم خود را تا حد زیادی از دست می‌دهد؛ بنابراین به عنوان سبزی خوردن کاربرد ندارد. بذر این گیاه در درست کردن شربت‌ها استفاده می‌شود و به همین دلیل در زبان عامه تخم شربتی خوانده می‌شود. شربت […]
از انواع محصولات آرایشی بهداشتی که در سال‌های اخیر به خوبی جایگاه خود را در میان تمام افراد پیدا کرده‌اند، کرم‌های اسکراب هستند. کرم اسکراب در اصل نوعی لایه‌بردار است که به‌طور طبیعی از موادی که به پوست آسیب نمی‌رسانند، تولید می‌شود و اجازه نمی‌دهد که گردو‌غبار، آلودگی و کثیفی‌ها بر روی پوست قرار بگیرند […]
برای ورزش کردن و کاهش وزن حتما نیاز نیست دمبل بزنیم یا ورزش سنگین کنیم. به گزارش همشهری، تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم می‌توان به نتیجه دلخواه رسید. کاهش وزن پروسه‌ای طولانی مدت است. با این وجود ما می‌توانیم تنها در […]
محققان دریافتند افرادی که در طی یک دوره شش ساله دارای شاخص اندازه دور کمر بالایی بودند، ۱۶۳ درصد بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی بودند و حتی اندازه دور کمر متوسط هم با ۶۱ درصد افزایش خطر مرتبط بود. به گزارش مهر به نقل از مدیسن‌نت، دکتر «یون کیان»، محقق ارشد از دانشگاه پزشکی […]
ساکو این گفته خود را که “یک مرسدس بنز همیشه باید مانند مرسدس بنز به نظر برسد”، طی سال‌ها فعالیت خود در این شرکت به واقعیت تبدیل کرد. بسیاری از خودرو‌های نمادین برند لوکس آلمانی، طی ۴۱ سال حضور او در مرسدس طراحی شدند. به گزارش برنا، ساکو پس از یک دوره کوتاه همکاری با […]
انار یکی از میوه‌های بهشتی است که خواص درمانی متعددی دارد و از جمله این خواص می‌توان به کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی، پیشگیری از بیماری‌های التهاب مفاصل، پیشگیری از عفونت‌های باکتریایی و قارچی و جلوگیری از سرطان اشاره کرد. به گزارش ایمنا، انار یکی از پرطرفدارترین میوه‌های سراسر جهان است که خواص بی‌شمار درمانی […]
کمبود ویتامین D در حال حاضر به عنوان یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت عمومی در سراسر جهان شناخته شده که پیامدهای بسیاری را نیز به دنبال دارد. به گزارش ایسنا، پیامدهای کمبود ویتامین D شامل ضعف استخوان‌ها، افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله دیابت نوع I، آرتریت روماتوئید، بیماری کرون، مولتیپل […]
اخیرا مقامات میراث تاریخی یونان، کاخ «آیگای» را برای بازدید عموم افتتاح کردند؛ این کاخ جایی است که اسکندر مقدونی در آن تاجگذاری کرده است. حالا ظاهرا نوبت توجه به «میزا» در فاصله کمتر از ۳۰ کیلومتری کاخ آیگا رسیده است؛ میزا محل مدرسه‌ای است که فیلیپ مقدونی برای تعلیم پسرش بنا کرد و ارسطو […]
رطوبت یکی از مهم‌ترین عوامل فساد گردو است. به گزارش گردوکان، نگهداری گردو در محیطی با رطوبت بالا می‌تواند منجر به رشد قارچ‌ها و کپک‌ها شود. برای جلوگیری از این مشکل، باید گردو‌ها را در مکانی خشک و با رطوبت کم نگهداری کنید. استفاده از مواد جاذب رطوبت در بسته‌بندی گردو‌ها نیز می‌تواند به حفظ […]
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. به گزارش ایسنا، برخی راهکار‌های ساده خانگی می‌توانند به شما کمک کنند که سطح این نوع کلسترول را […]
آیا ۶۶ میلیون سال قبل و زمانی که یک سیارک با زمین برخورد کرد و به دوره زمین‌شناسی کرتاسه که حدود ۱۴۵ میلیون سال قبل آغاز شده بود، خاتمه داد، دایناسور‌ها در خطر انقراض بودند؟ این سوالی است که بیش از ۴۰ سال است که ذهن دیرینه‌شناسان را به خود مشغول کرده است. به گزارش […]
برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذا‌های غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به گزارش همشهری آنلاین فهرست غذا‌های بدون گاز عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ یا ماهی سبزیجات غیر نشاسته ای، مانند سبزیجات برگ دار و فلفل دلمه‌ای غذا‌های تخمیر شده، مانند کفیر میوه ها، مانند انواع توت‌ها (در […]
لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. به گزارش سلامت نیوز، اما یافته‌هایی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه “انجمن غدد درون‌ریز” در سن‌دیه‌گو ارائه شد، نشان داد: پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت […]
غار اسپهبد نه تنها به‌خاطر زیبایی‌های طبیعی و خیره‌کننده‌اش مشهور است، بلکه تاریخی عمیق و ریشه‌دار دارد. به گزارش الی گشت، در این مقاله، سفری خواهیم داشت به دل این شگفتی طبیعی و تاریخی، تا با ویژگی‌های منحصربه‌فرد، پیشینه غنی و جاذبه‌های آن بیشتر آشنا شویم. بیایید با هم این سفر را آغاز کنیم و […]
دو نوع شادی و خوشحالی وجود دارد ولی تنها یک نوع آن با دوام است. بسیاری از ما گرفتار اولی شده‌ایم و خیلی به سراغ ایجاد دومی نمی‌رویم که از قضا احساس افزایش رفاه زندگی را بالا می‌برد. اما چگونه می‌توانیم شادی و خوشحالی بادوام‌تری را تجربه کنیم؟ به گزارش یوونیوز، یک نوع از شادی‌ها، […]
جهان، هنرمندانه آفریده شده است؛ اما کار هنرمند آن است که زیبایی‌ها را انتخاب می‌کند و با بازآفرینی دوباره از نگاه خود و در قالب نقاشی، موسیقی، سینما و… آن را پیش روی ما قرار می‌دهد تا بیش از گذشته از دیدن این همه زیبایی لذت ببریم و وجود خودمان را نیز زیبا کنیم. به […]
خیلی‌ها می‌پرسند در فصل پاییز که روز کوتاه می‌شود و شب بلندتر، آیا ساعت خواب و بیداری هم باید تغییر کند؟ موضوع این است که ما بیشتر از آن که ساعت خواب و بیداری برایمان مهم باشد، باید ثابت بودن ساعت خوابیدن و بیدار شدن برایمان اهمیت داشته باشد. یعنی شب‌ها سر ساعت مشخصی بخوابیم […]
فراروـ غذا‌های محلی درواقع به نوعی میراث فرهنگی مردمان هر کشوری محسوب می‌شوند. برخی از این غذا‌ها با گذشت زمان و مدرن شدن زندگی و آشنایی با غذا‌های جدید، کم کم از یاد رفته‌اند و یا روش طبخ آنها متفاوت شده است. اگر به هر نقطه از ایران سفر کنید، قطعا با غذا‌های بسیار خوشمزه […]
فرارو- دکتر الکس فو، یک دندانپزشک بریتانیایی، می‌گوید برای سالم نگه داشتن دندان‌ها کاری بیش از دو بار مسواک زدن در روز و استفاده از نخ دندان نیاز است. به گزارش تک فانبه نقل از نیویورک پست، دکتر الکس فو می‌گوید برای جلوگیری از تخریب دندان‌ها، ضروری است که بعد از ناهار به دندان‌های خود […]
افکار منفی می‌توانند تاثیرات مخربی بر سلامت ذهنی و جسمی ما داشته باشند. به گزارش لاله رخ، این افکار نه تنها روحیه را کاهش می‌دهند بلکه بر تصمیم‌گیری‌ها و ارتباطات ما نیز تأثیر منفی می‌گذارند. از این رو، لازم است روش‌هایی را برای کاهش و رهایی از افکار منفی و پرورش احساسات مثبت بیاموزیم. در […]
فرارو- ظرافت‌های مکالمات انسان‌ها بسیار شگفت انگیز است و با تجزیه و تحلیل گفتگو‌ها می‌توان هنر ارتباط برقرار کردن را آموخت. به کزارش تک فانبه نقل از یور تانگو، مکالمه دو طرفه یکی از هنر‌های مهم در برقراری ارتباط است. گفتگو‌های خوب با دوستان بسیار مهم است و حتی به افزایش میزان شادی در زندگی […]
فرارو- بسیاری از انواع چای که در قفسه‌های سوپرمارکت‌ها پیدا می‌کنید انتخاب‌های سالمی هستند، اما کدام چایی برای مصرف روزمره بهترین انتخاب هستند؟ به گزارش تک فانبه نقل از ریل سیمپل، چای، چه چای سرد یا داغ، یک نوشیدنی فوق العاده برای مصرف روزمره است. به طور کلی، دو نوع اصلی چای وجود دارد: دمنوش‌های […]
با افزایش سن جمعیت جهان، پیش بینی می‌شود که تعداد افراد مبتلا به زوال عقل تا سال ۲۰۵۰ از ۵۰ میلیون به ۱۵۲ میلیون افزایش پیدا کند. این در حالی است که تاکنون هیچ درمانی برای زوال عقل وجود ندارد و به همین دلیل پیشگیری ضرورت بیشتری پیدا می‌کند که افزایش مصرف فلانوئید‌ها می‌تواند یکی […]
ترک خوردن پاشنه پا، معمولا یک عارضه جدی نیست. در بسیاری از افراد، این ترک‌ها فقط بر لایه سطحی پوست تأثیر می‌گذارد و باعث درد نمی‌شود. اما هنگامی که ترک‌ها به لایه‌های عمیق‌تر پوست می‌رسند، می‌توانند دردناک شوند و در برخی موارد، حتی ممکن است پاشنه پا شروع به خونریزی کند. کمبود ویتامین و ترک […]
امروزه داشتن روتین پوستی مناسب به یکی از دغدغه‌های مهم در دنیا تبدیل شده است. همین موضوع باعث شده تا هر روزه محصولات بهداشتی و آرایشی جدید وارد بازار شود. یکی از این محصولات جدید، بالم‌ها هستند. بالم‌ها یکی از غنی‌ترین محصولاتی هستند که در دنیا شناخته شده است و به دلیل خاصیت‌هایی که دارد […]
بیشتر زیست‌شناسان به صراحت بیان می‌کنند که اول تخم‌مرغ به وجود آمده است. تخم‌مرغ‌ها در ابتدایی‌ترین سطح خود فقط سلول‌های جنسی ماده هستند. جنس‌های مونث می‌توانند تخم‌های خارجی سختی بگذارند (که به عنوان تخم‌های آمونیاکی نیز شناخته می‌شوند)، و این یک تغییر بازی برای مهره‌داران بوده است. به گزارش روزیاتو، کوئن اشتاین که یک دیرینه‌شناس […]
ماهور الوند (زادهٔ ۲۲ تیر ۱۳۷۳) بازیگر سینما اهل ایران است. نام: ماهور الوند زمینه فعالیت: سینما تولد: ۲۲ تیر ۱۳۷۳ محل تولد: تهرانپیشه: بازیگر سال‌های فعالیت: ۱۳۹۴ تاکنون مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد رشته‌ی بازیگری و کارگردانی بیوگرافی ماهور الوند (زادهٔ ۲۲ تیر ۱۳۷۳) بازیگر سینما اهل ایران است. ماهور الوند تحصیلات کارشناسی خود را […]
پارک جنگلی و زیبای مره خونی سردرود از جاذبه‌های طبیعی و دیدنی کشور و استان به شمار میرود. این پارک در سال‌های نه چندان دور یکی از ده‌ها چشمه سردرود به شمار می‌رفت که امروزه با تبدیل آن به پارک طبیعی از مکان‌های زیبا و دیدنی منطقه بشمار میرود. پارک مره خونی پوشیده از درختان […]