مجله پزشکی نوشت: گردو یک راه مهم برای تقویت سلامت مغز است، زیرا حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسید‌های چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها است. مطالعات نشان داده اند که خوردن روزانه یک مشت گردو، حدود 28 گرم، به طور موثری از سلامت مغز حمایت می کند. به کودکان و افراد مسن برای […]
ایسنا نوشت: یک متخصص طب سنتی به بیان توصیه‌هایی برای نوشیدن آب پرداخت و گفت: خوردن آب یخ موجب سرد شدن معده می‌شود و سوء هاضمه را به همراه دارد. رضا منتظر درباره عوارض مصرف زیاد آب و به ویژه آب یخ که در روزهای گرم بسیار طرفدار دارد، گفت: آب مایع حیات و برای […]
غفاری دایت نوشت: تپش قلب می‌تواند موقتی باشد و خود به خود از بین برود یا می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل اساسی در سلامتی باشد. همچنین می‌تواند ناشی از اضطراب شدید یا حملات پنیک عصبی باشد. در زنان، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث تپش قلب شود، به عنوان مثال در دوران بارداری یا یائسگی این مورد […]
ایسنا نوشت: نان پرمصرف‌ترین ماده غذایی مورد استفاده خانوارهای ایرانی است و در برخی موارد حدود نیمی از انرژی دریافتی روزانه بدن از نان تامین می‌شود. نان، غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، می‌تواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس […]
ایسنا نوشت: کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می‌شود. مو یک فیلامنت پروتئینی است که از فولیکول‌های مجود در پوست می‌روید. اگرچه مو یک بافت مرده به حساب می‌آید اما فولیکول‌های مو جزو سلول‌های زنده به حساب می‌آید. با توجه به اینکه مو از فولیکول‌های موجود در پوست […]
همشهری آنلاین نوشت: اگر موهای کم پشتی دارید، برای پر حجم نشان دادن موهای نازک خود این تکنیک های ساده و بسیار کاربردی را انجام دهید. اگر موهای زیادی ندارید، یا اگر به نظر می رسد که موهای خود را از دست داده اید ، ما میدانیم که چقدر این برای شما آزار دهنده است […]
همشهری آنلاین نوشت: لواشک‌ها بر پایه میوه‌های تازه آماده می‌شوند، بنابراین انتخاب آنها به‌عنوان یک میان‌وعده می‌تواند انتخابی سالم باشد. انواع مختلف لواشک خانگی خواص متفاوتی دارند که اگر آنها را بشناسید، لواشک محبوبتان را با لذت بیشتری مصرف می‌کنید. هرچند لواشک‌ها نوعی تنقلات محسوب می‌شوند، ولی برخلاف بسیاری از تنقلات، خواص مفیدی دارند از […]
بهداشت نیوز نوشت: تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود. تخم شربتی که به آن دانه چیا یا چیا سید هم گفته می‌شود، سرشار از مواد مغذی می‌باشد. تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، […]
روزیاتو نوشت: بیماری ها در تمامی افراد به یک شکل ظاهر نمی‌شوند. تفاوت‌های فردی نقش مهمی در این زمینه دارند، اما جنسیت نیز تاثیرگذار است. به‌طور کلی، علائم و شدت بیماری بسته به اینکه بیمار مرد باشد یا زن، متفاوت است. ریزش مو ریزش مو در زنان می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی از جمله استرس، […]
تصور کنید که ورزش سنگین کرده‌اید، عضلاتتان کمی خسته است، اما باقی روز هیچ درد و مشکلی ندارید. صبح روز بعد، از خواب بیدار می‌شوید و می‌بینید پشت شانه‌تان گرفته است. وقتی عضلات شانه‌تان را می‌مالید، انگار گلوله کوچکی زیر پوستتان حس می‌کنید که منقبض می‌شود و درد خفیفی دارد. این گره‌های عضلانی که گاه […]
ایسنا نوشت: ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند. ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم‌مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود […]
روزیاتو نوشت: به گفته کارشناسان، یک آزمایش ساده با انگشتان دست می‌تواند به تشخیص سرطان ریه کمک کند. این آزمایش که به نام «تست پنجره شامروث» یا «تست الماس» شناخته شده، در عرض پنج ثانیه می تواند نشان دهد که آیا شما مبتلا به این بیماری هستید یا خیر. برای انجام این تست، کافی است […]
خبرآنلاین نوشت: اگر فقط به علت باورِ «خوابیدن با موی خیس منجر به سرما خوردگی می‌شود» از دوش گرفتن در اواخر شب صرف‌نظر می‌کنید چون خستگی زیاد هم مانع از بیدار ماندن و سشوار کشیدن موها می‌شود، این مطلب را بخوانید. : گزاره‌ی «اگر با موهای خیس بخوابید، سرما می‌خورید» از سال‌های خیلی دور در […]
روزیاتو نوشت: یک خیاط ویتنامی ادعا کرده که طی ۳۰ سال گذشته نخوابیده، زیرا متوجه شده که نیازی به خواب ندارد. نگویین نگوک می کیم ۴۹ ساله، با افتخار می‌گوید که وضعیت سلامتی‌اش تحت تاثیر بیدار ماندن مداوم قرار نگرفته است. می کیم در استان محل زندگی‌اش، لونگ آن، به «خیاطی که هرگز نمی‌خوابد» شهرت […]
تک فان-قلب خون را در بدن به جریان در می‌آورد، سیستم گوارش سوخت‌مان را فراوری می‌کند و مغز نیز همه این کارها را منسجم نگه می‌دارد. اما این میان لگن چرا نقش مهمی دارد؟ به گزارش تک فان، لگن، قهرمانی است که در بدن کمتر به آن توجه می‌شود. با این حال برای بسیاری از […]
مهر نوشت: سال‌ها تحقیق نشان داده است که تغذیه سالم، ورزش و اجتناب از سیگار و الکل، احتمال ابتلاء به زوال عقل را کاهش می‌دهد. تحقیقات جدید دو فاکتور را به فهرست ۱۲ عامل خطری که احتمال تشخیص زوال عقل را افزایش می دهند اضافه کرده است. خبر خوب این است که شما می‌توانید در […]
عصر ایران نوشت: نیاز به ویتامین E در سنین مختلف رشد متفاوت بوده و روش مصرف و دوز این مکمل نیز در گروه‌های سنی مختلف متفاوت است. حواستان به این نکته باشد که مقدار مصرف این ویتامین برای زنان و مردان در سنین مختلف با یکدیگر برابری می‌کند. قرص ویتامین ای همان‌طور که از نامش نیز مشخص […]
مهر نوشت: بر اساس اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، ۴ محصول مربوط به آرایش چشم، غیرمجاز معرفی شده است. اسامی ۴ محصول غیرمجاز آرایش چشم، از سوی سازمان غذا و دارو اعلام شد. روابط عمومی سازمان غذا و دارو انواع محصولات پالت سایه چشم با نام تجاریQUEEN، پالت سایه چشم با نام تجاری […]
فرادید نوشت: اگرچه عسل هم در برخی شرایط ممکن است دچار فساد شود، اما اگر در دما و شرایط مناسبی نگه‌داری شود می‌تواند از لحاظ سلامتی بدون تغییر باقی بماند. عسل ماده اساسی هر آشپزخانه‌ای است که می‌تواند سال‌ها ماندگاری داشته باشد بدون اینکه خوردن آن خطری داشته باشد. اما آیا عسل هم فاسد می‌شود […]
یورونیوز نوشت: در دنیا افراد بزرگسال بسیاری برای سلامتی از رژیم‌های غذایی استفاده می‌کنند. تحقیقات اما نشان داده است که کودکان نیز می‌توانند از فواید رژیم‌های غذایی بهره‌مند شوند. دانشمندان می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای، که پیش از این فوایدش برای بزرگسالان اثبات شده بود، می‌تواند برای سلامت قلب کودکان نیز مفید باشد. محققان در این […]
خبر آنلاین نوشت: هندوانه قرمز یکی از محصولات خوشمزه تابستانی به حساب می‌آید که بسیاری از مردم آن را به مقدار زیاد مصرف می‌کنند، اما بیماری‌هایی وجود دارد که ممکن است دوستداران این میوه را از خوردن آن محدود یا منع کند. جماران در این زمینه نوشت: دکتر ناتالیا یفیموچکینا، معاون مرکز تحقیقات فدرال تغذیه […]
تسنیم نوشت: معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه اصلاح مزاج مادر در کیفیت شیر مؤثر است، به ارائه توصیه‌های طب سنتی برای دوران شیردهی پرداخت. مهدی میرغضنفری؛ معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت به‌مناسبت فرارسیدن هفته جهانی ترویج تغذیه با شیر مادر با بیان اینکه شیر، […]
بهداشت نیوز نوشت: وقتی صحبت از سلامت قلب می‌شود، در رویکرد علمی، گروه خونی شما اهمیت پیدا می‌کند. افراد دارای گروه خونی O ممکن است کمتر از افراد دارای گروه خونی A یا B مستعد ابتلا به بیماری قلبی و لخته شدن خون باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که گروه خونی، حداقل هنگام ارزیابی خطر برخی […]
مهر نوشت: تیم تحقیق داده‌های ۲۱۸۳ نفر را مربوط به مطالعه قلب بررسی کرد. شرکت کنندگان که به طور متوسط ۴۶ سال سن داشتند، تحت اسکن مغزی MRI و تست‌های استاندارد حافظه و مهارت‌های فکری قرار گرفتند. سطح خونی DHA و EPA آنها نیز اندازه گیری شد. به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است […]
همشهری آنلاین نوشت: سلامت باید اولین اولویت در زندگی زنان باشد پس باید به تمام علائم در بدنشان دقت کنند زیرا هر نشانه غیرمعمول در بدن خانم‌ها خبر از بیماری جدی در آن را می‌دهد. بدونِ شک هیچ کسی دوست ندارد که به بیماری های سختی مانند سرطان مبتلا شود. در واقع ترس از بیماری […]
همشهری آنلاین نوشت: هر غذای نشاسته‌ای مانند برنج، ماکارونی و نان ، زمانی که پخته می‌شود و آن را در یخچال می‌گذارید و فردا دوباره آن را گرم می‌کنید اصطلاحا ماده‌ای به نام نشاسته مقاوم تولید می‌کند که نفاخ است اما باعث می‌شود نشاسته قند کمتری تولید کند در نتیجه برای افرادی که مشکل چاقی […]
پارسینه نوشت: بهترین زمان برای تست قند خون در خانه چه زمانی است؟ در ادامه با بهترین زمان تست قند خون، روش صحیح و آموزش اندازه گیری قند خون در خانه آشنا خواهید شد. تست قند خون خانگی روش ایمن و مقرون به صرفه ای برای بررسی قند دیابتی ها قبل از ایجاد مشکلات بیشتر […]
ایسنا نوشت: متخصصان تاکید دارند که انجام یک سری اقدامات و مصرف برخی از مواد غذایی در کنار دارو می تواند به کنترل بهتر و کاهش فشار خون کمک کند. متخصصان همواره تاکید دارند که علاوه بر استفاده دارو، تغییرات سبک زندگی و اصلاح رژیم غذایی نیز می‌توانند به کاهش سطح فشار خون و کاهش […]
رکنا نوشت: روز جهانی نفس تازه و خوش‌بو به منظور افزایش آگاهی عمومی در مورد اهمیت بهداشت دهان و دندان، ترویج عادات صحیح بهداشتی و نیز تشویق افراد به مراقبت بهتر از سلامت دهان و دندان برگزار می‌شود. نفس خوش‌بو نشانه‌ای از سلامت عمومی دهان و دندان است و می‌تواند تأثیر زیادی بر روابط اجتماعی […]
همشهری آنلاین نوشت: ماهی‌های شمال از نظر پروتئین بسیار غنی هستند و در عین حال از ماهی‌های جنوب خوشمزه‌ترند، اما عناصر ضروری و موءثر در ارزش غذایی آنها کمتر از ماهی‌های جنوب است. تنوع آبزیان و ماهی‌ها در دریاهای شمال و جنوب کشور فراوان است، با این حال کیفیت و طعم مزه ماهی‌های شمال با […]