دندان‌قروچه یک عارضه شایع است که می‌تواند به درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد منجر شود. این مشکل می‌تواند به دلیل استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی، اختلال خواب و مشکلات جویدن بوجود آید. راه‌های درمان شامل استفاده از محافظ دهان، تغییر شیوه زندگی، تمرینات فک و تغییرات در رژیم غذایی می‌شود. […]
عدس یکی از غذاهای سالم و مفید است که سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است. این مواد مغذی باعث می‌شود که عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید باشد. فیبر موجود در عدس نیز می‌تواند در کنترل قند خون، احساس سیری طولانی‌تر و هضم بهتر غذا کمک […]
آکنه یک بیماری پوستی شایع است که باعث ایجاد جوش هایی روی صورت، گردن، پشت یا سینه می شود. آکنه بزرگسالان، که به آن جوش هورمونی نیز گفته می‌شود، معمولاً بعد از سن 18 سالگی شروع شده و تا سن 30 سالگی ادامه می‌یابد. بعد از این سن نیز ممکن است ادامه یابد یا زمانی […]
آب گرم یکی از نوشیدنی‌هایی است که می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامتی و تندرستی انسان‌ها داشته باشد. نوشیدن آب گرم می‌تواند به پیش‌برد متابولیسم، کاهش وزن، بهبود هضم، رفع یبوست، سم‌زدایی، تسکین درد، بهبود گردش خون و راهکارهای دیگری کمک کند. این اقدام ساده می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، حرکت روده‌ها، رفع گرفتگی […]
جولی مک فادن به عنوان یک پرستار متخصص در زمینه مراقبت‌های پایان زندگی، دربارهٔ علائم و رفتارهایی که نشان‌دهندهٔ نزدیک شدن فرد به آخرین روزهای زندگی‌اش هستند، صحبت می‌کند. او با اشتراک اطلاعات و تجربیات خود، ترس از مرگ را کاهش می‌دهد و افراد را آماده مواجهه با این نقطه پایانی زندگی می‌کند. جولی به […]
گریه یک واکنش غریزی و طبیعی است که به کنترل احساسات کمک می‌کند. گریه خوشحالی، یک راه برای ابراز احساسات شدید شادی یا همچنین تسلیم شدن به لحظات زیبایی است که برای ما پیش آمده است. این اتفاق ممکن است برای برخی افراد عجیب یا ناخوشایند به نظر برسد اما در واقع، این تجربه می‌تواند […]
این نوع خلوت و تنهایی می‌تواند به شما کمک کند تا با خودتان به تماس بیشتری برسید، احساسات و افکارتان را بررسی کنید و بهتر بفهمید که چه چیزهایی برای شما مهم و حیاتی هستند. خلوت و عزلت می‌تواند به شما کمک کند تا با خودتان به توافق برسید و با خودتان در ارتباط مثبت […]
آووکادو، یکی از میوه‌های کم‌کالری و پرغذایی است که می‌تواند برای بهبود سلامت بدن و زیبایی پوست بسیار مفید باشد. از محافظت از سرطان تا کاهش خطر افسردگی، آووکادو دارای خواص فوق العاده‌ای برای سلامتی و زیبایی بدن است. این میوه حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی متعددی است که به بدن کمک می‌کند […]
هر فرد دارای بیش از ۳۰ هزار ژن است که هیچ دو نفری ژنوم عیناً یکسانی ندارند. گاهی اوقات جهش‌های ژنتیکی خاصی رخ می‌دهد که فرد را بیشتر از پیش منحصر به فرد می‌کند. برخی از افراد از ویژگی‌های خارق‌العاده‌ای برخوردارند. یکی از این ویژگی‌ها، قدرت بدنی حیرت‌انگیز است که در شرایط ضروری نشان داده […]
ویتامین‌های گروه B از اهمیت ویژه‌ای برخوردار هستند و برای حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و همچنین سلامت ناخن، مو و پوست بسیار مهم می‌باشند. منابع غنی این ویتامین‌ها از جمله گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم‌مرغ، محصولات لبنی و حبوبات هستند. زنان در طول عمر خود، با تغییرات هورمونی مختلف روبرو هستند که نیاز به […]
سمنو یکی از دسرهای خوشمزه و سنتی است که از ترکیب آرد و جوانه گندم بوده و معمولا برای سفره هفت سین در عید نوروز مصرف می‌شود. این دسر دارای طبع گرم و معتدل بوده و حاوی ویتامین‌های مختلفی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین‌های گروه B است. مصرف سمنو باعث […]
آجیل‌های کهنه کپک زده، به ویژه آفلاتوکسین زمینه‌ساز ابتلا به سرطان است. مدیر گروه بهداشت محیط استان کرمانشاه هشدار داده که خرید این آجیل‌ها بسیار خطرناک است. امیر کرمی توصیه می‌کند که افراد از خرید آجیل‌های کهنه خودداری کنند و آجیل تازه و سالم را ترجیح دهند. او همچنین اشاره کرد که آجیل قدرت تجمیعی […]
گروه خونی یکی از عوامل مهم در تشخیص سلامت و بیماری‌های مختلف است. با توجه به گروه خونی خود، می‌توانید مواد غذایی مناسب و نامناسب برای سلامتی خود را تشخیص دهید. بر اساس تحقیقات، گروه خونی O به دلیل میزان بالای نگرانی و عصبانیت، به عنوان یکی از عصبانی‌ترین گروه‌ها شناخته می‌شود. از طرفی افراد […]
کنجد یکی از دانه‌های معروف و پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. این دانه از نظر ارزش غذایی بسیار مغذی بوده و حاوی ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مفید می‌باشد. ویتامین‌های گروه B که در کنجد یافت می‌شوند، برای سلامتی بسیار حائز اهمیت هستند. این ویتامین‌ها به تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها کمک می‌کنند. علاوه بر آن، […]
استرس یک بخش طبیعی از زندگی است که همه انسان ها روزانه با آن روبرو می‌شوند. اما استرس زیاد می‌تواند به سلامتی شما آسیب وارد کند. حدود 77 درصد افراد در دنیا از اختلال استرس رنج می‌برند و اثرات آن را در زندگی خود احساس می‌کنند. اما روش‌های ساده‌ای برای کاهش استرس وجود دارد. یکی […]
دیابت یک بیماری مزمن است که می‌تواند اثرات مخرب زیادی بر روی سلامت دهان و دندان داشته باشد. بیماری‌های لثه، خشکی دهان و دیگر مشکلات دهانی می‌توانند از جمله عوارضی باشند که افراد مبتلا به دیابت تجربه می‌کنند. با وجود اینکه خوردگی و پوسیدگی دندان‌ها ممکن است رخ دهد، اما مشکلات دیگری نیز وجود دارند […]
افسردگی یکی از علل اصلی بروز بیماری‌های قلبی می‌باشد. مطالعات نشان داده‌اند که زنانی که با افسردگی مبارزه می‌کنند، بیشتر از مردان به مشکلات قلبی ابتلا می‌شوند. دکتر هیدهیرو کانکو، استادیار پزشکی در دانشگاه توکیو در ژاپن و نویسنده مقاله مفیدی در این زمینه ارائه کرده است. مطالعات نشان می‌دهد که زنان ممکن است علائم […]
درمان شپش سر ممکن است زمان زیادی را نیاز داشته باشد و ممکن است نتایج مطلوبی به سرعت دست‌یافت نگیرید، بنابراین حتما صبور بمانید و از روش‌های بهداشتی و قابل اطمینان استفاده کنید. همچنین بهتر است بعد از درمان، وسایل شخصی‌تان را نظیر برس مو، کلاه و ابروکش را تمیز کنید تا از احتمال برگشت […]
در این نوشته، به موضوع خاکستری شدن موها و مزایای عدم رنگ کردن آنها پرداخته شده است. خاکستری شدن موها یکی از تغییراتی است که با بالا رفتن سن رخ می‌دهد و غالباً از ۳۰ سالگی به بعد شروع می‌شود. این تغییرات اغلب ناخوشایند احساس می‌شود و معمولاً افراد به رنگ کردن موهای خود متوسل […]
در این خبر، بحث شده است که زنانی که از داروهای اعصاب و روان استفاده می‌کنند، می‌توانند بارداری بی‌خطری داشته باشند. اما با این حال، توصیه شده است که قبل از شروع بارداری، با پزشک متخصص زنان و روانپزشک مشورت کنند تا اطمینان حاصل کنند که این داروها برای مادر و جنین هیچ مشکلی ایجاد […]
مطالعات جدید نشان داده‌اند که داروهای استفاده شده برای کنترل علائم اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) می‌توانند تفاوت‌های مهمی در زندگی افراد ایجاد کنند. یک مطالعه مشاهده‌ای روی ۱۵۰ هزار نفر نشان داده است که مصرف داروهای ADHD می‌تواند باعث افزایش شانس زنده ماندن در یک دوره دو ساله شود. این مطالعه نشان داد که درمان علائم […]
کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس سردرد در ماه رمضان محسوب می شود. زمانی که بدن به آب کافی دسترسی ندارد، مغز شروع به تولید هیستامین می کند که باعث احساس درد و خستگی می شود، حالتی که به شکل سردرد و کاهش انرژی ظاهر می شود. همچنین، کاهش یا افزایش فشار خون […]
سرطان سر و گردن یکی از انواع سرطان ها است که کمتر شناخته شده و شنیده می شود. این نوع از سرطان به تمامی اندام های شامل دهان، گلو، جعبه صدا، حنجره، غده های بزاقی، سینوس ها و حفره های بینی اثر می گذارد. علائم این سرطان ها شامل درد در دندان های بالا، شل […]
در حال حاضر، حذف موهای زائد با استفاده از لیزر یک روش پرکاربرد و موثر برای بسیاری از افراد است. این روش نوین با استفاده از پرتوهای لیزر، قادر است به طور دائمی موهای زائد را از بین ببرد. انتخاب نوع لیزر مناسب برای پوست و موی شما، نقش بسیار مهمی در کیفیت و نتیجه […]
تک فان یکی از بسیاری از زناشویی، به ویژه در زمینه روابط جنسی و توان جنسی، ارائه می‌دهد و موضوعاتی را مورد بررسی قرار می‌دهد که ممکن است زناشویی با آنها روبرو شود. با آگاهی کافی از تأثیر رابطه جنسی بر زندگی زناشویی، زوجین می‌توانند مشکلات زناشویی خود را کاهش دهند و زندگی‌ای سالم و […]
در انتخاب روش مناسب برای پاک کردن یک تاتو باید اهمیت بخصوصی به عوامل مختلفی مانند رنگ تاتو، اندازه و موقعیت آن در بدن داد. استفاده از لیزر‌های q-switched به عنوان یکی از بهترین و مؤثرترین روش‌های پاک کردن تاتو است، اما خطرات و عوارض مختلفی همراه با این روش وجود دارد. عوارضی همچون اسکار، […]
تکنولوژی نانوپیپت این امکان را فراهم می کند که سلول‌های سرطانی بررسی شوند و واکنش آنها به درمان مورد نظر مشاهده شود. این فناوری این امکان را به دانشمندان می دهد که در طول زمان نحوه تغییر سلول‌ها را با دقت مشاهده کرده و درک بهتری از واکنش آنها به درمان بدست آورند. تیم پژوهشگران […]
چای‌ها به دلیل حاوی کاتچین بودن، می‌توانند به تحریک متابولیسم کمک کرده و باعث سوزاندن سریع‌تر چربی‌ها و کمک به کالری سوزی بیشتر شوند. برخی از چای‌ها ممکن است برای کاهش وزن مناسب باشند. از جمله بهترین انواع چای برای لاغری و کاهش چربی‌های بدن می‌توان به چای سبز، چای ترش، چای سفید و چای […]
راهنمایی‌ها و پیشگیری از سرطان با استفاده از مصرف مکمل‌ها یا تغذیه مناسب برای هر فرد می‌تواند به پیشگیری از برخی از انواع سرطان‌ها کمک کند. مطالعات نشان داده است که مصرف مقادیر کافی از ویتامین دی و کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها را کاهش دهد. اما باید توجه داشت که مصرف […]
مراقبت از پوست از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا پوست بزرگترین اندام بدن ماست و به نظر می‌رسد فقط لایه‌های بیرونی پوست اهمیت دارند ولی در واقعیت، محصولات پوستی می‌توانند به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کنند و خطراتی همراه با این قابلیت وجود دارد. بسیاری از محصولات پوستی حاوی مواد خاصی مثل ویتامین‌ها، پپتیدها و […]