پوست گردن یکی از قسمت‌های مهم و اغلب نادیده گرفته‌شده برای مراقبت است. با افزایش سن و از دست دادن رطوبت طبیعی‌اش، باید بیشتر از مراقبت‌های لازم برای پوست گردن انجام دهیم. استفاده از ترکیبات مانند عسل مانوکا، اسید هیالورونیک و سرامیدها می‌تواند از خشکی پوست جلوگیری کند. ویژگی‌های ویژه پوست گردن، از جمله نازک‌تر […]
تغذیه سالم و مناسب می‌تواند نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و سلامتی بدن داشته باشد. از این رو، شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند به تصمیمات موثری برای کاهش وزن منجر شود. اهمیت توجه و حواس‌پرتی در زمان مصرف غذا بسیار است. اگر با هوشیاری غذا نخورید، مغز ممکن است به درستی ارسال […]
رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان یکی از بهترین رژیم‌های غذایی جهان شناخته‌شده است که از مصرف روغن زیتون به عنوان یکی از ارکان اصلی خود استفاده می‌کند. روغن زیتون به عنوان منبع چربی‌های مفید و مواد مغذی مورد توجه برای حفظ سلامتی بدن شناخته شده است. اما برخی از متخصصان اظهار نظر می‌کنند که تبلیغات گسترده […]
زوال عقل یکی از بیماری‌های مهم و شایع است که افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری به شکل‌های مختلف ظاهر می‌شود و باعث ایجاد مشکلات مختلفی برای فرد مبتلا می‌شود. بر اساس گزارشات انجمن آلزایمر، زوال عقل بیش از ۹۰۰هزار نفر در بریتانیا را تحت تاثیر قرار داده و این تعداد در آینده […]
روزه، یک عمل پاکسازی و تجدید نظر در رژیم غذایی و زندگی است که در ماه مبارک رمضان انجام می‌شود. این عمل موجب پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد می‌شود و باعث کاهش چربی‌های مضر می‌شود. روزه‌داران باید از رژیم غذایی سالم و با کیفیت بالایی پیروی کنند تا بدن خود را با شرایط […]
پسوریازیس یک بیماری پوستی التهابی است که می‌تواند اثرات جانبی بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند که افراد مبتلا به این بیماری دارای عوامل خطر بیشتری برای بیماری‌های قلبی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند. علاوه بعلاوه، بر اساس مطالعات انجام شده، مشکلات قلبی نیز در برخی […]
در دوران بارداری، برای خانم‌ها بالا رفتن و پایین آمدن از پله می‌تواند یکی از مسائلی باشد که آنها را نگران می‌کند. اما بالا رفتن از پله در صورتی که با احتیاط انجام شود، بی خطر است. اهمیت سلامت مادر و جنین در این دوران بسیار زیاد است و بنابراین زنان باردار باید از انجام […]
محققان توانسته‌اند دو نوع سلول مغزی که در سازماندهی خاطرات براساس زمان وقوع آنها نقش دارند، شناسایی کنند. این یافته جدید ما را از نحوه شکل‌گیری و ذخیره خاطرات در مغز انسان مطلع می‌کند و می‌تواند در درمان اختلالات حافظه همچون آلزایمر موثر باشد. این تحقیق توسط مرکز تحقیقات مغز مؤسسه ملی سلامت آمریکا صورت […]
خوابیدن با دهان باز یک وضعیت غیر طبیعی است که می‌تواند عوارض جانبی مختلفی داشته باشد. این عوارض شامل پوسیدگی دندان، خشکی دهان و لب‌ها، آپنه خواب و مشکلات تنفسی می‌شوند. آپنه خواب یک اختلال تنفسی مهم است که می‌تواند منجر به خستگی مزمن، عدم تمرکز، و افت عملکرد در مدرسه در کودکان شود. درمان […]
بر اساس مطالعات انجام شده، افراد سالخورده‌ای که از یک رژیم غذایی با کیفیت، شامل سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، آجیل و ماهی استفاده می‌کنند، دارای حجم بیشتر بافت مغز هستند. با پیشروی سن، مغز با نرخ حدودی 5 درصد در هر دهه پس از 40 سالگی کوچک‌شدن شروع می‌کند و این امر می‌تواند بر عملکرد […]
روزه داران باید در ماه رمضان که روزه‌های گرم و طولانی دارند، برای رفع تشنگی و عطش خود در افطار و سحر نکاتی را رعایت کنند. این نکات شامل مصرف منابع غذایی مناسب در وعده‌های افطار و سحر، کاهش فعالیت بدنی در روزه‌های گرم، مصرف آب کافی، استفاده از میوه‌ها و سبزیجات آب‌دار، خوردن مقدار […]
پنیر گودا یکی از محصولات لبنی محبوبی است که به خاطر طعم آجیلی و خردکننده آن شناخته شده است. این پنیر دارای فواید بسیاری برای سلامتی است که از جمله آنها می‌توان به تقویت استخوان‌ها، حفظ سلامت دندان‌ها، ارتقای سلامت قلب، کمک به مدیریت وزن، دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی و تسهیل هضم غذا اشاره کرد. […]
ماه مبارک رمضان، علاوه بر فواید معنوی و روحانی خود، فواید غذایی و مرتبط با سلامتی نیز دارد. تغذیه صحیح در این ماه می‌تواند به ارتقا سلامت عمومی کمک کند. در این ماه، تغییرات خاصی در روزمره و الگوی غذا خوردن و خوابیدن مسلمانان ایجاد می‌شود. هنگام روزه داری، مصرف غذاهایی با پروتئین بالا و […]
شیر یکی از مواد غذایی مفید و پر ارزش برای بدن انسان است، اما برخی از عادت های غلط در مصرف شیر می تواند به شما صدمه بزند. مثلا هنگامی که پرتقال یا میوه های دیگری که اسیدی هستند همزمان با شیر مصرف می کنید، ممکن است این ترکیب روی هضم شما تاثیر منفی بگذارد. […]
خوابیدن روی شکم یک مشکل جدی نیست، اما ممکن است منجر به پیامدهای ناخوشایندی شود. خوابیدن روی شکم باعث افزایش فشار بر روی کمر، گردن و شانه‌ها می‌شود، ولی برای افرادی که خروپف دارند یا مشکل تنفسی دارند مفید است. خواب شبانه مهم است و تاثیرات مثبتی بر سلامت و عملکرد روزانه افراد دارد، اما […]
در حال حاضر، زیبایی و جوانی برای اکثر افراد اهمیت بسیار زیادی دارد و هر کسی به دنبال روش‌های مناسبی برای جلوگیری از علایم پیری و بهبود ظاهر و جوانی پوست خود است. در این زمینه، کربوکسی تراپی یک روش جدید و بدون جراحی است که توجهات بسیاری را به خود جلب کرده است. این […]
این نوع عفونت به عنوان سیستی‌سرکوزیس شناخته می‌شود و شامل تشکیل کیست‌های درون بافت‌های مختلف بدن از جمله ماهیچه و مغز است. این بیماری به دلیل مصرف گوشت خوک نپخته یا مدفوع حاوی تخم این کرم به انسان منتقل می‌شود. افرادی که در مناطق با ضعف بهداشتی زندگی می‌کنند و گوشت خوک جزء غذای اصلی […]
برای درمان افسردگی، برای افرادی که تاکنون تجربه‌ی بروز این بیماری را نکرده‌اند و علائم آن برای هفته‌ها ادامه دارد، همچون احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی و ناامیدی، از مراجعه به متخصص بهداشت روانی یا روان‌پزشک توصیه می‌شود. خصوصا اگر این احساسات همراه با افزایش بی‌ارزشی، شرمساری یا بی‌قراری باشند. تشخیص صحیح افسردگی و آگاهی از […]
در این مطالعه جدید، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که فعالیت بدنی در هر روز باعث کاهش خطر مرگ زودهنگام و بیماری‌های قلبی می‌شود. حتی اگر فرد بیش از ۱۱ ساعت در روز بی‌حرکت باشد، با انجام فعالیت بدنی مثل راه رفتن می‌تواند از فواید سلامتی مشابه افراد فعال‌تر برخوردار شود. تحقیقات نشان داده است […]
تغذیه نوزاد با شیر مادر یکی از مهمترین عوامل برای سلامت و رشد سالم نوزاد است. تحقیقات نشان داده است که نوزادانی که تا شش ماه اولیه با شیر مادر تغذیه می‌شوند، سالم‌ترین نوزادان هستند. شیر مادر حاوی مواد غذایی متنوع و ضروری برای رشد نوزاد است و باعث تقویت دستگاه ایمنی او می‌شود. با […]
مشکلات مربوط به دهان و دندان از جمله مشکلات پیچیده‌ای هستند که حتی باعث درد و ایجاد هزینه‌های بالایی برای فرد می‌شوند. برای پیشگیری از این مشکلات، بهترین راه انجام مراقبت‌های لازم از دندان‌ها و ریشه‌های آنها است. درمان ریشه یک فرایند دندان پزشکی است که در صورت عفونت پالپ دندان، استفاده می‌شود. این فرایند […]
روغن پخت و پز نقش اساسی در تهیه دستور العمل های غذایی بسیاری دارد. این روغن ها از لحاظ ترکیبات مغذی تفاوت های زیادی دارند و بسته به نوع آنها می تواند برای سلامتی شما مضر یا مفید باشد. روغن های پخت و پز با وجود کالری مشابه، از نظر ترکیب چربی ها متفاوتند و […]
قاووت چهل گیاه یا قوتو، یک محصول غذایی سنتی با خواص غذایی و دارویی منحصر به فرد است که از نسل به نسل به ما منتقل شده است. این محصول استحکام‌بخش استخوان‌ها، تقویت بنیه و رفع خستگی، بهبود عملکرد جسمانی، پیشگیری از آلزایمر و تنظیم مزاج بدن از جمله خواص آن محسوب می‌شوند. ترکیب دقیق […]
درمان جوش ها و جلوگیری از آنها از اهمیت زیادی برخوردار است. بیشتر افرادی که تا به حال با جوش ها مبارزه کرده اند، از سختی این موضوع مطلعند. با این حال، اگرچه ترمیم و بهبود جوش ها ممکن است سخت باشد، اما می توان از جلوگیری از بروز جوش های تازه اقدام نمود و […]
پزشکی طب سنتی از زمان‌های که زندگی روی زمین شکل گرفته تاکنون وجود داشته و از آن زمان تا به امروز روش‌های مختلفی برای حفظ سلامتی و درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود. پزشکان در طی قرن‌ها تجربیات خود را استخراج کرده و روش‌های درمانی مورد تجربه خود را به کار گرفته‌اند. این روش‌های شامل استفاده از […]
سرطان یکی از بزرگترین مشکلات سلامتی جهان است که اگر زودتر تشخیص داده شود، می تواند درمان موفقیت آمیز تری داشته باشد. درک علائم اولیه و تشخیص آنها بسیار حیاتی است و می تواند به افراد کمک کند تا در صورت وجود مشکل، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنند. داروسازان همیشه به مردم توصیه […]
شل شدن پوست پس از لاغری یک مسئله متداولی است که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو هستند. در این موارد، مراقبت از پوست و انجام تمرینات مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا از افتادگی پوست جلوگیری کرده و آن را به حالتی مطلوب برسانید. اولین گام، کاهش وزن به صورت آهسته و پیوسته […]
وراثت و ژنتیک نقش بسزایی در سلامت و طول عمر انسان دارد. ولی بر اساس تحقیقات، 25 درصد تاثیرگذاری وراثت است و 75 درصد موارد باقی مانده به عادات فردی، شانس و محیط زیست مرتبط است. اخیرا محققان با بررسی شیوه زندگی افراد بالای 100 سال، به روش‌هایی برای داشتن زندگی طولانی و بدون بیماری […]
تشنج یک بیماری عصبی است که می‌تواند با لرزش شدید و از دست دادن کنترل بدن همراه باشد. این واکنش‌های هیجانی در فرد را ایجاد می‌کند و می‌تواند نشانه مشکلات جدی در بدن باشد. تشنج نشانه تغییرات در فعالیت الکتریکی مغز است و این تغییرات ممکن است باعث واکنش‌های چشمگیر و هیجانی یا حتی بدون […]
چای سبز به عنوان یکی از مشروبات پرطرفدار جهان، خواص بسیاری دارد که یکی از مهمترین آنها، پیشگیری از بیماری کرونر قلب است. مطالعات نشان داده که مصرف منظم چای سبز می تواند به کاهش میزان کلسترل و تری گلیسرید خون کمک کند و در نتیجه احتمال ابتلا به آنژین قلبی و سکته قلبی را […]