اسفناج علیرغم فواید تغذیه‌ای که دارد، گاهی اوقات می‌تواند حامل باکتری اشرشیاکُلی باشد که منجر به درد معده و سایر مشکلات گوارشی شود. سبزیجات کالری کم و فیبر بالایی دارند، قند خون و دور کمر شما را کنترل کرده و همچنین دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند که از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های […]
قیمه ماسوله، از غذاهای سنتی و پرطرفدار گیلان است که با طعم و عطر بی‌نظیرش، سفره‌های ایرانی را زینت می‌دهد. این خورشت لذیذ، به طور سنتی با گوشت گوساله تهیه می‌شود؛ اما می‌توانید از گوشت چرخ کرده نیز در تهیه آن استفاده کنید. در این مقاله از تک فانبلاگ، طرز تهیه قیمه ماسوله با گوشت […]
اگر به دنبال یک خوراکی کامل و مقوی در وعده‌های غذایی خود هستید، قطعا کره بادام زمینی بهترین گزینه است. خواص بی‌شمار و مواد مغذی این کره پرطرفدار به راحتی می‌تواند انرژی‌ای که یک فرد در طول روز به آن نیاز دارد را تامین کند. در ادامه با تک فانبلاگ همراه باشید تا خواص کره […]
درست کردن دوغ گازدار با نخود یک روش بسیار ساده و اقتصادی است که همه می‌توانند به راحتی در خانه انجام دهند. این دوغ خوشمزه و مفید، مخصوصاً برای کسانی که عاشق گازدار بودن و طعم ترش دوغ هستند، بسیار مناسب است. برای تهیه دوغ گازدار با نخود، ابتدا ماست ترش را با کمک همزن […]
آلبالو یکی از میوه‌های خوشمزه تابستانی است که به دلیل طعم منحصر به فردش بسیار محبوب است. این میوه خواص زیادی برای بدن دارد از جمله تأثیرات مثبت بر روی فشار خون، چربی شکم، عطش، سلامت پوست و بسیاری از امور بهداشتی دیگر. آلبالو دارای خواص ضد سرطانی، حفظ سلامت قلب، تسریع در بازیابی عضلات […]
حمص یک پیش‌غذای خوشمزه و مقوی با طعم و عطر بهاری است که معمولاً به صورت سس یا دیپ مصرف می‌شود. برای تهیه حمص نخود سبز، نیاز به موادی از جمله نخود سبز، ارده، سیر، آبلیمو، روغن زیتون و ادویه‌هایی نظیر نمک و فلفل سیاه است. ابتدا نخود سبز را می‌پزیم و سپس آن را […]
کیک آلبالو یکی از انواع کیک‌های میوه‌ای بسیار خوشمزه و محبوب است که در فصل آلبالو، بهترین زمان برای تهیه آن است. این کیک دارای طعم و بوی خوشمزه‌ای از آلبالو است و با ترکیب مواد خاص، می‌توانید آن را به روش‌های مختلف طبخ کنید. این کیک با مواد اولیه‌ای مانند آلبالو، شکر، کره، وانیل، […]
آلبالو یکی از میوه‌های محبوب تابستان است که علاوه بر طعم خوب، حاوی مقادیر زیادی ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد. یکی از روش‌های خوشمزه مصرف آلبالو، نوشیدن چای آلبالو است. در این مقاله، دو روش تهیه چای آلبالو با استفاده از آلبالو تازه یا آلبالو خشک توضیح داده شده است. برای تهیه چای آلبالو با آلبالو […]
در این متن با عنوان “شام امشب چه بپزم؟” پنج پیشنهاد غذایی برای شام امشب معرفی شده است. این پیشنهاد‌ها شامل عدس پلو مغان با گوشت چرخ کرده، خورش سیب و آلبالو، پیتزا خانگی بدون فر، نودل سوخاری و شش انداز زنجان می‌شود. در این متن به طور کامل مراحل تهیه هر یک از این […]
لازانیای اسفناج یکی از پرطرفدارترین انواع لازانیاها است که با ترکیب اسفناج، قارچ، و پنیر پیتزا تهیه می‌شود. این غذای خوشمزه در سراسر جهان محبوبیت دارد و دوست داران زیادی دارد. لازانیا به عنوان یک نوع پاستا ورقه‌ای شناخته می‌شود و خمیر آن از خمیر پاستا تهیه می‌شود. ورقه‌های لازانیا آماده‌ی کارخانه‌ای در بازارها موجودند […]
کوپ بادمجان یک غذای خوشمزه و شیک است که ممکن است به عنوان پیش غذا، عصرانه یا وعده شام مناسب باشد. این غذا به دلیل ظاهر زیبا و طعم دلچسب، می‌تواند تزین کننده ای مناسب برای سفره شما باشد. برای تهیه کوپ بادمجان، ابتدا بادمجان‌ها را به حلقه‌ها برش داده و سپس سرخ می‌کنیم. سپس […]
زنیان یکی از گیاهان دارویی مفید است که در درمان مشکلات معده، بیماری های دیگر و حتی برای لاغری کاربرد دارد. این گیاه در مناطق مختلف جهان رشد می‌کند و دارای برگ‌ها و گل‌هایی زیبا است. زنیان حاوی مواد مغذی متعددی است که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند، مثل فیبر، پروتئین و مواد معدنی. […]
ترکیب تخم مرغ و فلفل سیاه به دلیل داشتن خواص غذایی بالا، علاوه بر خوشمزه بودن، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. تخم مرغ غنی از ویتامین‌های A، D، B-12 و مواد مغذی است که به عنوان صبحانه مصرف می‌شود. افرادی که تخم مرغ به صورت منظم مصرف می‌کنند، سیستم ایمنی بهتری دارند […]
دلمه یکی از غذاهای محبوب خانگی است که برای نگهداری در یخچال مدت زمان کوتاهی دارد و برای افزایش ماندگاری باید در فریزر منجمد شود. برای نگهداری دلمه پخته در فریزر، می‌توانید از ظروف پلاستیکی یا شیشه‌ای مناسب استفاده کنید و آنها را به آرامی داخل ظرف بچینید و در فریزر قرار دهید. همچنین می‌توانید […]
دلمه کلم با مرغ یک غذای محبوب و خوشمزه است که می‌تواند به عنوان یک پیش غذا یا وعده غذایی اصلی سرو شود. ترکیب طعم و عطر کلم، مرغ، و سبزیجات، طعمی بی‌نظیر و دلچسب را بوجود می‌آورد. برای تهیه این دلمه ابتدا کلم را بپزید و برگ‌های آن را در آب سرد قرار دهید […]
غوره یک میوه نارس انگور است که به عنوان یک چاشنی در انواع غذاها و سالادها استفاده می‌شود. آن را می‌توان به سادگی در یخچال نگه داشت و تا 3-5 روز تازه می‌ماند. همچنین، می‌توان آن را در فریزر قرار داد تا تا 12 ماه بتوان آن را نگهداری کرد. روش‌های دیگر شامل نگهداری در […]
کیش اسفناج یک غذای خوشمزه و محبوب است که معمولاً به عنوان پیش‌غذا یا وعده‌ی سبک در وعده‌های نهار یا شام سرو می‌شود. در این مقاله، از سایت تک فانبلاگ طرز تهیه کیش اسفناج فوری را آموزش داده‌ایم تا شما بتوانید به راحتی و در کمترین زمان ممکن، این غذای خوشمزه را در منزل خود […]
خشک کردن آلو سیاه یک روش ساده و طبیعی برای حفظ آلوها است که امکان دسترسی به آنها در هر زمانی از سال را برای شما فراهم می‌کند. این روش نه تنها از طعم بی‌نظیر آلو لذت می‌برد، بلکه می‌تواند یک میان وعده سالم و مغذی نیز فراهم کند. برای خشک کردن آلو سیاه با […]
خوراک ماهی با سس پرتقال یکی از دلپذیرترین و خوشمزه‌ترین روش‌های آماده‌سازی ماهی است که می‌توانید آن را به همراه باقالی پلو یا شوید پلو در مهمانی‌ها سرو کنید. در این مقاله، می‌توانید با طرز تهیه خوراک ماهی با سس پرتقال و همه جزئیات لازم برای درست کردن این غذای لذیذ آشنا شوید. برای تهیه […]
نارگیل یکی از میوه‌های خوشمزه و مغذی است که داشتن پوست سخت و ضخیم آن باعث می‌شود کندن آن برای بسیاری از افراد چالش‌برانگیز باشد. برای سهولت در کندن نارگیل، می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد. یکی از روش‌ها استفاده از چکش و پیچ گوشتی است. در این روش باید سه چشم نارگیل را پیدا […]
روغن زیتون یکی از روغن‌های گیاهی سالم‌تر و خوش طعم‌تر در جهان است که از میوه درخت زیتون به دست می‌آید. این روغن به عنوان چاشنی معجزه آسا در آشپزی مدیترانه‌ای و سراسر دنیا استفاده می‌شود. از جمله روش‌های استفاده از روغن زیتون در غذاها می‌توان به تهیه انواع سس سالاد، گریل کردن سبزیجات، مرینیت […]
سبوس برنج قهوه‌ای یکی از اجزای اصلی برنج محسوب می‌شود که حاوی مواد مغذی حیاتی بسیاری است. این نوشتار به تفسیر خصوصیات سبوس برنج قهوه‌ای بر روی بدن می‌پردازد. از خواص سبوس برنج برای پوست می‌توان به تقویت و روشن‌کنندگی پوست، کاهش التهاب و آکنه، کنترل چربی پوست، آبرسانی و نرم‌کنندگی پوست و افزایش لطافت […]
خورش لوبیا سبز با غوره یکی از غذاهای محبوب و سنتی شمال ایران است که با طعم و عطر خاص خود، هر سفره‌ای را زینت می‌دهد. این خورش با مواد اولیه ساده‌ای مانند لوبیا سبز، گوشت، پیاز، رب گوجه فرنگی و غوره تهیه می‌شود. مراحل تهیه این خورش شامل آماده سازی لوبیا سبز، پیاز و […]
این مطلب یک دستور پخت خوراک میگو با سس گوجه تند است که شامل ترکیبی از مواد خوش طعم و خوشمزه است. این غذا مناسب برای علاقه‌مندان به دریایی‌ها است و همچنین برای افرادی که به دنبال تجربه‌های جدید در آشپزی هستند، گزینه‌ی عالی است. مواد لازم برای تهیه این خوراک شامل فلفل چیلی، نمک، […]
امروزه اسموتی شیر سویا و توت فرنگی یکی از بهترین گزینه‌های سالم برای مصرف به عنوان صبحانه یا میان‌وعده است. این نوشیدنی استفاده از شیر سویا امکان استفاده از آن برای افراد گیاه‌خوار را نیز فراهم می‌کند. برای تهیه اسموتی شیر سویا و توت فرنگی می‌توانید از دو روش مختلف استفاده کنید، یکی از مواد […]
خورش کرفس با غوره یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که با ترکیب منحصر به فرد مواد خام، طعم خاص و خوشمزه‌ای به غذا می‌دهد. این خورش با استفاده از کرفس، گوشت، غوره و ادویه‌ها تهیه می‌شود و طعم تلخ و ملسی دارد. برای تهیه این خورشت، ابتدا مواد اولیه را آماده کرده و پس […]
تاجیک وعده‌های خوراکی که در کم کردن سعرات کالری بسیار مفید می‌باشند و در شرایط زندگی پرفعال امروزی به خصوص اهمیت دارند. این وعده‌های میانی رژیمی به شما کمک می‌کنند تا در امان بوده و پرخوری‌ها را جلوگیری کنید. در این متن از تک فانبلاگ، دو نوع اسنک رژیمی (۱- مرغ و سبزیجات، ۲- تخم […]
تارت زردآلو یک دسر فصلی است که با طعم شیرین و ظاهر زیبایش مورد توجه بسیاری از افراد قرار می‌گیرد. این تارت را می‌توان به راحتی در خانه تهیه کرد و سرو کرد. برای تهیه خمیر تارت، نیاز به آرد، کره سرد، پودر قند، تخم مرغ و نمک است. برای مواد میانی تارت نیاز به […]
کتلت تن ماهی یک غذای خوشمزه و ساده است که می‌توانید به راحتی در منزل تهیه کنید. برای تهیه این کتلت، ابتدا باید سیب زمینی‌ها را پوست کنده و پخته کنید. سپس آنها را له کرده و به مواد دیگر اضافه کنید. بعد از ترکیب تمامی مواد، کتلت‌ها را به شکل دلخواه‌تان درآورده و در […]
پاناکوتا زردآلو یک دسر خوشمزه و خوش طعم است که در فصل تابستان باعث خوشحالی و شادابی می‌شود. این دسر از لایه‌های مختلف تهیه می‌شود. لایه اول یا پانا شامل ژلاتین، شیر، خامه، شکر و وانیل است که پس از مخلوط شدن و بریختن در قالب، در یخچال سفت می‌شود. لایه دوم یا زردآلو شامل […]