عید فطر در واقع جشنی است که به عنوان پایان ماه رمضان برگزار می‌شود و توسط مسلمانان سراسر جهان جشن گرفته می‌شود. در ایران، عید فطر برای دو روز تعطیل است و ابتدا روز ۲۲ فروردین جشن گرفته می‌شود و پایان آن روز ۲۳ فروردین است. آداب و رسوم عید فطر غنی و متنوع است. […]
بادام و چاقاله بادام، دو میوه با شباهت ظاهری، اما با تفاوت‌های مهم هستند. بادام درختی نیازمند زمان برای رشد کامل و تبدیل به یک میوه خوراکی است، درحالی که چاقاله بادام به عنوان نواقص و نارس تولید می‌شود و پس از مدتی به بادام تبدیل می‌شود. طعم چاقاله بادام ترش و پوسته‌ی خارجی آن […]
سیزده بدر یکی از جشن‌های مهم ماه فروردین است که به مناسبت آغاز بهار و روز طبیعت جشن گرفته می‌شود. این روز فرصت خوبی است تا با ارسال پیام‌های تبریک و دعا بیانی زیبا داشته باشیم. شعر و متونی که برای تبریک سیزده بدر آماده کردیم، شامل احساسات و آرزوهای خوبی برای عزیزانتان است. این […]
شب قدر یکی از مهم‌ترین شب‌های ماه مبارک رمضان است که در آن انزلق قرآن از لوح محفوظ به زمین. این شب خداوند به هموطنانش رحمت و بخشش می‌کند و دعاهای ما را پذیرفته می‌کند. شب قدر شبی است که غفران و رحمت از آسمانها بر ما فرانیافته و به بخشش دریای عظمت، از لوح […]
تعطیلات نوروز که به پایان خود نزدیک است، زمانی است که خانواده‌ها برای روز طبیعت یا سیزده بدر آماده می‌شوند. این روز برای گذراندن وقت به شکل سالم و لذت‌بخش نیاز به خوراکی‌ها و تنقلات مناسب دارد. برای این روز می‌توانید انواع خوراکی‌هایی مانند ذرت بو داده، میوه‌های فصلی مانند پرتقال، سیب، کیوی، خیار و […]
همواره مراقبت از نوع و کیفیت غذاهای مصرفی در ماه مبارک رمضان بسیار حائز اهمیت است. در این ماه، که ساعات زیادی از روز را روزه باید زده باشیم، انتخاب غذاهای سالم و مناسب برای وعده های افطار بسیار اهمیت دارد. از آنجایی که برخی از غذاها می‌توانند عوارض منفی بر روی سلامتی ما داشته […]
صدای قار و قور شکم ممکن است در مواقعی که شما گرسنه هستید ظاهر شود. این صدا نشان از عملکرد درست دستگاه گوارش شما است و حتی نشانه از سلامتی بدنتان می‌باشد. صدای قار و قور به دلیل انقباضات دستگاه گوارش و حرکت غذا در آن ایجاد می‌شود. زمانی که معده‌تان خالی است و غذا […]
هر سال با آغاز فصل بهار، برخی از ما دچار خواب آلودگی و کسلی می‌شویم. دلایل این موضوع بسیاری است که تاثیر مختلفی بر روی بدن ما دارند. یکی از دلایل اصلی خواب آلودگی در بهار، تغییرات در ساعات روز و تابش نور خورشید است. مدت زمان تابش آفتاب افزایش پیدا می‌کند و این باعث […]
در ماه مبارک رمضان، ما با ساعات کمتر روزه داری و هوای بهاری و خنک، کمتر تشنه می‌شویم. برای جلوگیری از تشنگی و حفظ هیدراته بدن، می‌توانیم به ترفندهایی عمل کنیم. از جمله رعایت رژیم غذایی سالم، مصرف سبزیجات و میوه‌های پرآب، محدود کردن مصرف چای، حذف شیرینی، مصرف تخم شربتی و شربت آبلیمو، و […]
در ماه رمضان و در زمان روزه‌داری، بسیاری از افراد با مشکلاتی مانند خستگی و بی‌حالی روبرو می‌شوند که ممکن است از عادات نامناسب غذایی و استراحت ناکافی آنها ناشی شود. برای جلوگیری از این مشکلات و کاهش احساس بی‌حالی در طول روزه‌داری، می‌توانید به ترتیب زیر عمل کنید: – در وعده سحر و افطار، […]
در ماه مبارک رمضان بیماران قلبی باید با دقت و احتیاط بیشتری به سلامت خود توجه کنند. تصمیم گیری برای روزه گرفتن یا عدم روزه گرفتن باید با مشورت پزشک انجام شود. بیماران قلبی که در مراحل اولیه و کنترل شده بیماری قلبی قرار دارند، به شرط موافقت پزشک خود می‌توانند روزه بگیرند. در این […]
وعده‌های سحری و افطار در ماه رمضان اهمیت زیادی در حفظ سلامتی بدن دارند و برای افراد روزه دار باید توجه ویژه‌ای داشت. اما بی‌اشتهایی در سحری ممکن است برخی افراد را آزار دهد و مانع از خوردن غذا بشود. دلایل بی‌اشتهایی در سحری ماه رمضان شامل تغییر الگوی غذایی، ساعت خواب و بیداری، تغییر […]
تعطیلات نوروز یک فرصت فوق العاده برای گشت و گذار و دیدن جاهای جدید است. اگر تصمیم دارید امسال نوروز خود را در تهران بگذرانید، لیستی از جاهای دیدنی و جذاب اطراف شهر برای یک سفر یک روزه را برای شما معرفی کردیم. از جاهایی که می‌توانید در یک روزه به آنها سر بزنید می‌توان […]
در ماه مبارک رمضان، یکی از مهم‌ترین مواردی که دغدغه‌ی روزه‌داران است، انتخاب بهترین غذا برای وعده سحری است. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند باعث تامین انرژی کافی برای طول روز و جلوگیری از احساس ضعف و بی‌حالی شود. برنامه غذایی صحیح و تغذیه مناسب در این ماه اهمیت زیادی دارد؛ زیرا خوردن غذاهای نامناسب می‌تواند […]
نوروز نزدیک است و شما ممکن است برای گذراندن تعطیلات چند روزه برنامه داشته باشید و به سفر بروید. اما با داشتن یک کودک کوچک، مسافرت ممکن است چالش‌برانگیز باشد. برنامه‌ریزی از قبل، تهیه جعبه کمک‌های اولیه، مواظبت از پوست در برابر حشرات، استفاده از ضدآفتاب، و داشتن وسایل لازم برای کودک شیرخوار، برخی از […]
تغییر در عادات خواب می‌تواند یکی از مشکلاتی باشد که هنگام روزه داری با آن روبرو می‌شویم. این مسئله ممکن است باعث شود زمان خواب ما کاهش یابد و عزم برای بیدار شدن در ساعت سحر ضعیف شود. برای حل این مشکلات می‌توان از چند راهکار استفاده کرد. اولین راهکار این است که شب‌ها زودتر […]
مصرف تنقلات در دورهمی‌های عید نوروز می‌تواند بسیار لذت بخش باشد، اما بی‌توجهی به میزان مصرف این تنقلات می‌تواند به افزایش وزن و از بین بردن تناسب اندام منجر شود. بهترین راه برای جلوگیری از این اتفاقات، استفاده از تنقلات سالم به جای شیرینی‌های مضر است. از جمله تنقلات سالم که می‌توانید در دورهمی‌های عید […]
مصرف میوه‌های فصل بهار برای کاهش وزن یک راهکار مناسب است. میوه‌هایی مانند سیب، خیار، آناناس، کیوی، موز، به، توت فرنگی، پرتقال، ریواس و آووکادو از جمله میوه‌هایی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند در رژیم خود ورزش بهتری داشته باشید و وزن خود را کاهش دهید. این میوه‌ها دارای فیبر، ویتامین ها و […]
برای یک سفر نوروزی خوب، غذاهای سالم و ساده می‌توانند یک گزینه عالی باشند. از جمله غذاهایی که می‌توانید برای این سفرها آماده کنید سالاد الویه، کتلت، پیراشکی، همبرگر، سالاد با کاهو و صیفی جات، ناگت مرغ، دلمه، کوکو سبزی و سیب زمینی، بورک سیب‌زمینی، و ساندویچ و مرغ رو با چی دوست داری می‌تواند […]
تغذیه صحیح در ماه رمضان از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا تاثیر مستقیمی بر سلامتی، انرژی و عملکرد شما در طول روز دارد. اصول تغذیه صحیح در این ماه شامل تعادل بین وعده‌ها، تنوع غذایی، مصرف مقادیر مناسب پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌ها، مصرف میزان کافی آب، و استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه می‌شود. برای […]
نوروز یکی از جشن‌های مهم و سنتی ایرانیان است که همیشه با شادی و خوشحالی همراه است. اما یکی از چالش‌هایی که در این روزها ممکن است با آن روبه‌رو شویم، افزایش وزن و چاقی است. زیرا سفره‌های نوروزی پر از تنقلات و شیرینی‌های خوشمزه هستند که می‌توانند بر ما وسوسه آور باشند. اما با […]
بازی‌های گروهی جزو بازی‌های محبوب و جذابی هستند که می‌توانند در ایام نوروز به عنوان گزینه‌ای برای سرگرمی و گذراندن وقت با دوستان و خانواده مورد استفاده قرار بگیرند. این بازی‌ها می‌توانند برای ایجاد جوی شاد و خنده‌دار و همچنین به یادماندنی شدن لحظات مهم و خوشایندی مورد استفاده قرار بگیرند. بازی‌های گروهی مختلفی وجود […]
تغذیه نامناسب در سحری یکی از مشکلات شایعی در ماه رمضان است که می‌تواند به مشکلات گوارشی، تشنگی، سوزش معده، ضعف و بی‌حالی منجر شود. بنابراین، انتخاب غذاهای مناسب در این زمان بسیار اهمیت دارد. در این مقاله برخی از بدترین غذاها برای سحری که در ماه رمضان می‌توان مصرف کرد، معرفی شده‌اند. از غذاهای […]
تهران به عنوان پایتخت ایران، پر از جاذبه‌ها و مکان‌های دیدنی است که هر ساله میلیون‌ها گردشگر را به خود جذب می‌کند. در این شهر، انواع موزه‌ها، کاخ‌ها، باغ‌ها و مناطق طبیعی واقع شده که هر کدام دارای جذابیت و زیبایی‌های خاصی هستند. از شهربازی‌های بزرگ تا موزه‌های تاریخی، از باغ‌های زیبا تا پارک‌های فراوان، […]
عیدی برای عروسان یکی از سنت‌های قدیمی و محبوب در جوامع ایرانی است. این عیدی‌ها نشانه محبت و لطف خانواده‌ی داماد به عروس است و با کشتی‌های زیبا و تزیین‌های خاص اهمیت ویژه‌ای دارند. در این متن بحث شده است که ۷ مورد اصلی که تقریبا در تمام فرهنگ‌ها و شهرهای ایران برای عروس‌ها به […]
برای هدیه دادن در عید نوروز و هنگام دیدار با عزیزانمان، باید به نیاز و سلیقه شخص مورد نظر توجه کنیم. اگر نیاز داریم هدیه بگیریم، بهتر است از قبل برنامه ریزی کرده و انتخاب کنیم. اگر به منزل اعضای خانواده میرویم، می‌توانیم هدایا عمومی نظیر گل و گلدان، وسایل خانه و تزیینی یا حتی […]
این کشور پهناور و متنوع با دارا بودن نقاط گردشگری متعدد، به عنوان یکی از مقاصد محبوب مسافرت در ایام نوروز شناخته می‌شود. از جمله پیشنهادات جذاب برای سفر در ایام نوروز می‌توان به جزایر کیش و قشم، بندر سیراف، شمال ایران با جذابیت‌های طبیعی و ماجراجویانه، شهرهای تاریخی و فرهنگی شیراز و اصفهان، مشهد […]
نوروز، زمانی است که برگ‌ها سرخوش و نازک، گل‌ها خندان و فریبا، و زمین مثل یک پالتوی طراوت لبخند می‌زند. در این روزهای خوش، دوست دارم از تمام قلبم برایتان آرزوی شادی، سلامتی و موفقیت کنم. عید نوروزتان مبارک. در این ابتدای سال، گل باغ تحویل شادی و آرامش شما دوست گرامی است. آرزوی بهترین‌ها […]
کمبود ویتامین D می‌تواند برای بدن شما اثرات جدی داشته باشد. از جمله علائم کمبود ویتامین D می‌توان به ابتلای مکرر به بیماری‌ها، خستگی و بی‌حالی، درد استخوان، افسردگی، بهبود آهسته زخم، کاهش وزن استخوان، ریزش مو، درد عضلانی، افزایش وزن و عوارض جدی از جمله راشیتیسم، سرماخوردگی، آنفولانزا، آسم، سل، دیابت، پوکی‌استخوان، مشکلات قلبی […]
خمیر دندان به خواص ضد باکتریایی و خشک کننده خود، می‌تواند به مردم در درمان جوش و لک‌های پوستی کمک کند. این محصول معمولا حاوی موادی مانند تریکلوسان و عصاره نعنا می‌باشد که به از بین بردن باکتری‌ها و کاهش التهاب جوش کمک می‌کند. همچنین استفاده موقت از خمیر دندان برای پاکسازی جوش‌های کوچک و […]