تک فان -مجله خبری و سرگرمی‌
چگونه قند ما را سالم‌تر می‌کند؟ انتخاب صحیح قندها در رژیم غذایی (اینفوگرافیک)

چگونه قند ما را سالم‌تر می‌کند؟ انتخاب صحیح قندها در رژیم غذایی (اینفوگرافیک)

چالش حذف قند از رژیم غذایی می‌تواند برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یک گام بزرگ باشد، اما در ابتدا ممکن است برای آن‌ها دشوار باشد. افرادی که اعتیاد شدیدی به قند دارند، ممکن است با مشکلات متعددی روبه‌رو شوند. اطلاعات نشان می‌دهد بیشتر افراد روزانه بیشتر از میزان توصیه شده برای مصرف […]

خطرناک، اما هیجان‌انگیز: برای عشق به ته‌دیگ‌هاست

خطرناک، اما هیجان‌انگیز: برای عشق به ته‌دیگ‌هاست

ته دیگ سیب زمینی یکی از غذاهای محبوب و پرمصرف در ایران است، اما بر اساس تحقیقات رئیس مرکز تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، سرخ کردن مواد غذایی در دمای بالا ممکن است باعث آزاد شدن عوامل خطرناکی در ترکیبات قندی و پروتئینی شود که برای سلامتی بسیار مضر است. در واقع، ترکیبات پروتئینی […]

لذت بردن از زمانی بهتر از همیشه برای خوردن میوه

لذت بردن از زمانی بهتر از همیشه برای خوردن میوه

رژیم غذایی سالم از اهمیت بالایی برخوردار است و به حفظ سلامتی بسیار کمک می‌کند. یکی از موضوعات مورد توجه در این خصوص، خوردن میوه قبل یا بعد از غذا است. خوردن میوه قبل از غذا ممکن است منجر به افزایش اشتها شود و باعث مصرف اضافی غذا شود، که در نتیجه می‌تواند به چاقی […]

فرصت ویژه: اجاره واحد ۷۵ متری در منطقه تجریش با قیمت مناسبب

فرصت ویژه: اجاره واحد ۷۵ متری در منطقه تجریش با قیمت مناسبب

تجریش، یکی از محبوب‌ترین و گران‌ترین محله‌های شمال تهران است که امکانات بسیار خوبی را برای ساکنین و بازدیدکنندگان خود فراهم کرده است. این محله از سه جهت به محله‌های مهم شهر یعنی جعفرآباد، قیطریه، و الهیه مرز مشخص دارد و معروفیتش به عنوان یک محله لوکس و با تاریخی باستانی تا ۱۰۰۰ ساله به […]

فرارو | آشنایی با قرارداد تهاتر و اهمیت آن

فرارو | آشنایی با قرارداد تهاتر و اهمیت آن

معامله پایاپای یا تهاتر به دو صورت رخ می‌دهد؛ وقتی دو شخص به صورت همزمان هم طلبکار و هم بدهکار یکدیگر هستند و یا وقتی به جای پرداخت وجه، از معاوضه کالا، ملک یا خدمات استفاده می‌شود. مزیت این نوع معامله این است که به کمک آن می‌توان بدهی‌ها را در زمان کمبود نقدینگی تسویه […]

عید فطر رو با لبخند و خوشی به آغوش بگیرید!

عید فطر رو با لبخند و خوشی به آغوش بگیرید!

عید فطر یکی از مهمترین و پربرکت‌ترین عیدها در دین اسلام است که پس از پایان ماه مبارک رمضان، فرا رسیده و با خود شادی و آرامش را به دنیا می‌آورد. این عید به مناسبت پایان ماه رمضان و فرا رسیدن اولین روز ماه شوال جشن گرفته می‌شود. این اتفاق به مسلمانان فرصتی برای جشن […]

دویدن یا پیاده‌روی؟ انتخاب بهتر برای کاهش وزن!

دویدن یا پیاده‌روی؟ انتخاب بهتر برای کاهش وزن!

در مقاله فوق، به مقایسه بین دویدن و پیاده روی برای کاهش وزن پرداخته شده است. در این باره، اطلاعاتی در مورد اثربخشی و تأثیرات این دو ورزش بر روی سوزاندن کالری، تقویت ماهیچه‌ها، افزایش متابولیسم، و به کاهش وزن کمک کردن بیان شده است. همچنین بیان شده است که هر دو ورزش می‌توانند به […]

ژن های پنهانی که ریسک چاقی را شش برابر افزایش می دهند

ژن های پنهانی که ریسک چاقی را شش برابر افزایش می دهند

یافته‌های گزارش جدید مبنی بر کشف دو ژنتیکی جدید که می‌توانند خطر چاقی را افزایش دهند، بسیار جالب و اهمیتی برای درک علل این بشریت مهم دارند. این گونه‌های ژن BSN و APBA ۱ تا حدودی برای افرادی در معرض خطر قرار می‌دهند و این مطالعه می‌تواند برای شناخت بهتر راهکارهای مبارزه با چاقی و […]

رموز طول عمر: چهار رژیم غذایی برای جوان نگاه داشتن

رموز طول عمر: چهار رژیم غذایی برای جوان نگاه داشتن

پیری یکی از طبیعی‌ترین و اجتناب‌ناپذیرترین قسمت‌های زندگی است که تبلیغات سعی می‌کنند به مردم نشان دهند که می‌توانند این فرآیند را متوقف کنند. اما واقعیت این است که پیری امری طبیعی و جاری است ولی می‌توان با ایجاد تغییرات مناسب در روند زندگی و رژیم غذایی، این فرآیند را کندتر کرد و سلامت بهتری […]

تبریک عید سعید به دوستان عزیز

تبریک عید سعید به دوستان عزیز

عید فطر یکی از مهمترین و پربرکت‌ترین جشن‌های مذهبی در اسلام است که پس از ماه مبارک رمضان جشن گرفته می‌شود. این عید به مناسبت پایان ماه رمضان و پیروزی مومنان بر نفس و هوا و فرصت برگشت به خداوند متعال هدیه می‌شود. در این روزهای عید، مومنان به خانه خود و خانواده می‌روند و […]

تبریک عید فطر: شاعرانه و دلفریب

تبریک عید فطر: شاعرانه و دلفریب

عید فطر یکی از جشن‌های مهم و خوشایند در زندگی مسلمانان است که به پایان ماه مبارک رمضان می‌رسد. خاتمه دادن به روزه‌ها، به انفاق کردن برای قربت‌خدا، و به اعمال خیری که در این ماه مقدس انجام دادیم، به عبور از ماه رمضان و ورود به عید فطر تبریک می‌گویند. این عید زمان شادی […]

60 پیام زیبا و شاداب برای تبریک عید سعید فطر

60 پیام زیبا و شاداب برای تبریک عید سعید فطر

عید سعید فطر یک فرصت است برای ارتباط نزدیک‌تر با دوستان و خانواده و به اشتراک گذاری لحظات شاد و پر از امید و آرامش. مجموعه‌ای شامل ۶۰ متن تبریک عید سعید فطر و کارت‌های تبریک زیبا که می‌تواند شما را در ارسال تبریک به عزیزانتان یاری کند. این متن‌ها با تنوع سبک‌ها و موضوعات […]

نشانه‌های زیر را دیدید؟ زودتر به پزشک مراجعه کنید!

نشانه‌های زیر را دیدید؟ زودتر به پزشک مراجعه کنید!

پنج علامت هشداردهنده‌ای که بیماری را نشان می‌دهند، عبارتند از سرگیجه، تعریق بیش از حد، احساس سرما، کاهش وزن غیر ارادی و مشکلات پوستی. این علامت‌ها ممکن است نشانگر مشکلاتی از جمله مشکلات مغزی، گوارشی، بینایی، اختلالات داخلی گوش، مشکلات تیروئید، دیابت، بیماری قلبی، سرطان معده، بیماری کرون، ایدز، بیماری آدیسون، بیماری پارکینسون، مشکلات گوارشی، […]

تبریک عید فطر: آغاز دوره جدید شادی و خوشبختی

تبریک عید فطر: آغاز دوره جدید شادی و خوشبختی

عید فطر یکی از مهمترین و مورد اهمیت ترین جشن ها در جوامع اسلامی است که پس از پایان ماه مبارک رمضان جشن گرفته می‌شود. این عید فرخنده، نشانه پایان یافتن ماه رمضان و شروع فصلی تازه در زندگی مردم مسلمان است. در این مراسم، افراد عبادت های خود را ختم کرده و برای جشن […]

هزینه خرید اینترنت ADSL از مخابرات را بشناسید – آیا می‌دانستید چه مقدار هزینه دارد؟

هزینه خرید اینترنت ADSL از مخابرات را بشناسید – آیا می‌دانستید چه مقدار هزینه دارد؟

خرید اینترنت ADSL از مخابرات از جمله گزینه‌های متنوعی است که برای افراد در اختیار قرار داده شده. بسته‌های مختلفی وجود دارد که حجم و سرعت متفاوتی دارند. ارزان‌ترین بسته ماهانه اینترنت ADSL مخابرات شامل ۱۰ گیگابایت حجم با سرعت یک مگابیت بر ثانیه و هزینه ۲۰ هزار تومان فروخته می‌شود. از سوی دیگر، در […]

جذابیت زمین: ارزشش حتی بیشتر از سکه و دلار

جذابیت زمین: ارزشش حتی بیشتر از سکه و دلار

هزینه اجاره مسکن یکی از بزرگ‌ترین هزینه‌های خانوارهای شهری محسوب می‌شود. در ایران، سهم مسکن از هزینه‌های خانواری به میزان قابل توجهی افزایش یافته است، که این موضوع ویژه‌ترا در شهر تهران قابل مشاهده است. این افزایش قیمت‌های زمین و مسکن باعث شده که این دارایی‌ها به عنوان یک منبع بازدهی بالا و سوددهی مطلوب […]

جلب توجه بازار: اجاره آمبولانس برای جابه‌جایی ۸ میلیون بیمار

جلب توجه بازار: اجاره آمبولانس برای جابه‌جایی ۸ میلیون بیمار

اجاره آمبولانس یک خدمت نوین در حوزه خدمات پزشکی است که به تازگی مورد توجه قرار گرفته است. در این روزها، افراد و شرکت‌ها می‌توانند آمبولانس را برای مقاصد مختلف اجاره کنند، از جمله حمل مریض، حمل جنازه یا نقل و انتقال افراد به مسافرت‌های طولانی. با توجه به نیاز‌های مختلف، قیمت‌های متفاوتی برای اجاره […]

استایل خلاقانه: رنگ هایی که شما را پیرتر از سنتان به نظر می‌رسانند

استایل خلاقانه: رنگ هایی که شما را پیرتر از سنتان به نظر می‌رسانند

با گذشت زمان، همه ما دوست داریم جوان‌تر و پرانرژی‌تر به نظر برسیم و ظاهری جذاب و شیک داشته باشیم. در این راستا، انتخاب لباس و رنگ‌های مناسب بسیار اهمیت دارد. استایلیست‌ها توصیه می‌کنند برای داشتن ظاهر جوان‌تر، از لباس‌هایی که به ویژگی‌های فیزیکی ما بپردازند و با رنگ پوست و مو ما سازگار باشند، […]

لحظه‌های شاد و خاطره‌انگیز عید فطر

لحظه‌های شاد و خاطره‌انگیز عید فطر

شب اوّل ماه شوال از شب‌های شریف و معظم در اسلام است که به عبادت و احیای آن شب اهمیت زیادی داده شده است. این شب کمتر از شب قدر ارزش دارد و برای آن اعمال و ذکر‌های مخصوصی وارد شده است. از جمله این اعمال می‌توان به غسل در وقت غروب آفتاب، احیای شب […]

جادویی که قیمت تارا را در بازار تغییر داد! همین امروز ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

جادویی که قیمت تارا را در بازار تغییر داد! همین امروز ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

ایران خودرو اخیراً قیمت تارا اتوماتیک V ۴ LX کدل ۱۴۰۳ را در بازار ایران اعلام کرد. این مدل با کاهش ۱۰ میلیون تومان به قیمت ۱ میلیارد و ۲۶۰ میلیون تومان عرضه شده است. همچنین، تارا اتوماتیک ارتقا یافته این شرکت با قیمت ۱ میلیارد و ۱۹۰ میلیون تومان و کاهش ۱۰ میلیون تومان […]

قیمت های سرسام آور در بازار امروز، ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

قیمت های سرسام آور در بازار امروز، ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

قیمت هایما اس هشت مدل ۱۴۰۳ در بازار آزاد تهران ۲ میلیارد و ۳۰ میلیون تومان است که نسبت به قیمت قبلی این خودرو ۷۰ میلیون تومان کاهش داشته است. همچنین، قیمت هایما اس هشت مدل ۱۴۰۲ نیز ۱ میلیارد و ۹۹۰ میلیون تومان است. اما قیمت هایما اس ۷ مدل ۱۴۰۳ در بازار آزاد […]

آفتابی و خوشمزه: دمی گوجه با ته‌انداز مرغ زعفرانی

آفتابی و خوشمزه: دمی گوجه با ته‌انداز مرغ زعفرانی

دمی گوجه یکی از دمی‌های محبوب ایرانی است که طرفداران زیادی دارد. این غذا را می‌توان به شکل سریع و آسان درست کرد. برای تهیه آن، ابتدا روغن و زعفران را در قابلمه داغ کنید و تکه‌های مرغ و نمک و فلفل را اضافه کنید تا مرغ پخته شود. سپس پیاز را خرد کنید و […]

تجربه برتر ارتشی: بازسازی مجدد کلاه خود شجاعت و افتخاررومیانه

تجربه برتر ارتشی: بازسازی مجدد کلاه خود شجاعت و افتخاررومیانه

کلاه‌خود هالاتون یک شاهکار تاریخی است که به زیبایی و ارزش فرهنگی غنی دارد. این کلاه‌خود ۲۰۰۰ ساله که از طلا و نقره تزیین شده بود، به تصویر مهارت و ذوق هنرمندان آن دوران اشاره می‌کند. حفظ و مرمت این اثر با توجه به هشیاری و حوصله متخصصان بسیار حائز اهمیت است تا این اثر […]

رمزگذاری رابطه بیش از حد استفاده از سیگار الکترونیکی با خطر نارسایی قلبی

رمزگذاری رابطه بیش از حد استفاده از سیگار الکترونیکی با خطر نارسایی قلبی

سیگار الکترونیک یک وسیله جایگزین سیگارهای سنتی است که به نظر می‌رسد برخلاف اعتقادات عمومی، ممکن است منجر به مشکلات جدی سلامتی، از جمله نارسایی قلبی شود. مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که از سیگار الکترونیکی استفاده می‌کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به نارسایی قلبی هستند. از آنجا که نارسایی قلبی می‌تواند عوارض […]

رازآلود تکنولوژی TD-LTE OUTDOOR: کشف کنید ویژگی‌های منحصر به فرد آن‌را!

رازآلود تکنولوژی TD-LTE OUTDOOR: کشف کنید ویژگی‌های منحصر به فرد آن‌را!

سرویس TD-LTE یک سرویس اینترنت بی‌سیم است که امکان ارائه اینترنت با سرعت بالا را فراهم می‌سازد. این سرویس اغلب در فضای باز به عنوان TD-LTE OUT DOOR ارائه می‌شود، اما نوسانات سرعتی دارد که تحت تاثیر عوامل مختلفی، از جمله تغییرات جوی، تغییرات ساختار شهری، شلوغی سایت‌های اپراتورها و ساعات پیک مصرف قرار می‌گیرد. […]

آخرین قیمت پژو پارس در بازار امروز: تاریخ ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

آخرین قیمت پژو پارس در بازار امروز: تاریخ ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

قیمت‌های انواع مدل‌های پژو پارس در بازار امروز به نحو متفاوتی افزایش یافته است. مثلاً قیمت پژو پارس LX صفر به ۸۷۰ میلیون تومان رسیده که نسبت به قیمت قبلی ۳۵ میلیون تومان بیشتر شده است. قیمت پژو پارس XU ۷ P نیز به ۶۸۵ میلیون تومان رسیده است. همچنین قیمت‌های دیگری نظیر پژو پارس […]

آخرین وضعیت قیمت نفت در بازار امروز به تاریخ ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

آخرین وضعیت قیمت نفت در بازار امروز به تاریخ ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

افزایش قیمت‌های نفت در منطقه خاورمیانه به دلیل کاهش امید به برقراری آتش‌بس در منطقه و تداوم درگیری‌ها می‌باشد. با اتمام دور جدید مذاکرات آتش‌بس بین حماس و رژیم صهیونیستی در قاهره، تنش‌های ژئوپولیتیکی در منطقه افزایش یافته و این امر سبب افزایش قیمت‌های نفت در بازار جهانی شده است. با انتشار اطلاعاتی در روز […]

بروز قیمت سینه مرغ در بازار امروز! ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

بروز قیمت سینه مرغ در بازار امروز! ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

قیمت گوشت مرغ در تاریخ ۲۱ فروردین ۱۴۰۳ در بازار روز اعلام شد. بر اساس این اعلام قیمت، هر بسته ۱.۸ کیلوگرمی گوشت سینه مرغ با قیمت ۲۶۱ هزار تومان به فروش می‌رسد. همچنین هر بحضه گوشت جوجه کباب ران مرغ با وزن ۰.۹ کیلوگرم با قیمت ۱۷۴ هزار تومان و هر بسته گوشت مرغ […]

تخم مرغ: قیمت جدید و جذاب در بازار امروز ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

تخم مرغ: قیمت جدید و جذاب در بازار امروز ۲۱ فروردین ۱۴۰۳

تخم مرغ از جمله مواد غذایی اساسی است که در بسیاری از غذاها استفاده می شود. قیمت تخم مرغ در بازار روز هر روز ممکن است تغییر کند و بر اساس نوع و تعداد تخم مرغ قیمت آن نیز متفاوت خواهد بود. برای مثال، قیمت بسته ۲۰ عددی تخم مرغ ۱۲۳ هزار تومان است، در […]

به جشنواره مافوق العاده تخفیفات شمش طلا خوش آمدید!

به جشنواره مافوق العاده تخفیفات شمش طلا خوش آمدید!

جلسه حراج شمش طلا در مرکز مبادله ارز و طلا ایران به‌منظور فروش شمش‌های طلا استاندارد برگزار می‌شود. این جلسه هفته آینده و در روز یکشنبه، بیست و ششم فروردین ماه، برگزار خواهد شد. زمان حراج از ساعت ۱۲ تا ۱۶ است و وجه الضمان برای هر قطعه شمش طلای استاندارد، مبلغ سه میلیارد و […]