دانه چیا چه خواصی دارد؟
وقتی دانههای چیا را مصرف میکنیم، ماده ژلمانندی را در معده تشکیل میدهند که میتواند احساس سیری را افزایش و اشتها و کالری دریافتی ما را کاهش دهد. مواد مغذی موجود در دانههای چیا دانه چیا حاوی انواع مواد مغذی ازجمله فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدانها و ویتامینها و مواد معدنی […]