روانشناسی

استرس یک واکنش طبیعی فیزیکی و ذهنی به تجربیات زندگی است. همه افراد گاهی اوقات استرس را تجربه می‌کنند. هر چیزی، از مسئولیت‌های روزمره مانند کار و خانواده گرفته تا رویدادهای جدی زندگی مانند تشخیص بیماری جدید، جنگ یا مرگ عزیزان، می‌تواند باعث ایجاد استرس شود. بدن ما برای مدیریت استرس در مقادیر کم به […]

همه ما لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که آرزو می‌کردیم می‌توانستیم افکار دیگران را بخوانیم، درست مثل ابرقهرمان‌هایی که قدرت ذهن‌خوانی دارند. اما چه می‌شود اگر به شما بگوییم که فقط با دقت کردن به زبان بدن افراد می‌توانید آن‌ها را بخوانید؟ در این مقاله از تک فانبلاگ، به شما یاد می‌دهیم که چگونه با این […]

با وجود اینکه اکثر ما فکر می‌کنیم استقلال و کنترل کاملی روی سخنان و رفتارهایمان داریم، می‌توان افراد را با استفاده از ترفند‌های روان‌شناسی مختلف تحت تأثیر قرار داد. در واقع، کل صنعت تبلیغات و بازاریابی بر این اساس بنا شده است. بنابراین منطقی است که با کمی کنترل ذهنی بتوان اوضاع را بیشتر به […]

برخی افراد به طور ذاتی استعدادی خاص در برقراری ارتباط با دیگران دارند. آن‌ها محض شروع صحبت با یک فرد جدید، آنقدر راحت با او صحبت می‌کنند که انگار سال‌هاست همدیگر را می‌شناسند. اما این صمیمیت و راحتی برای همه به این سادگی نیست. اگر شما جزو این افراد هستید؛ خواندن این مقاله می‌تواند برای […]

حسادت، قاتل روابط است. علائم حسادت همیشه واضح نیستند. گاهی اوقات نمی توانید بفهمید چرا کسی با شما بدرفتاری می کند. یکی از دلایل آن می تواند حسادت باشد. اگر در زندگی موفق، ثروتمند، مشهور هستید یا چیزی دارید که شخص دیگری می خواهد، ممکن است او به شما حسادت کند. اگر فکر می‌کنید کسی […]

افسردگی در نوزادان یک پدیده نادر است، اما یکی از متخصصان بهداشت روان به این موضوع پرداخته و بر اساس تحقیقات خود، اظهار داشته که حدود یک نوزاد از هر 40 نوزاد ممکن است علائم افسردگی را نشان دهد. تشخیص افسردگی در نوزادان ممکن است دشوار باشد زیرا آنها قادر به بیان احساسات خود نیستند. […]

احساس پوچی یک وضعیت روحی است که زمانی که احساسات ناخوشایند، مثل خستگی، تنهایی و بی‌حوصلگی، درون شخص بالا می‌آید، ایجاد می‌شود. این حس می‌تواند ناشی از تجربه تلخ و آزاردهنده گذشته یا عدم ارتباط با احساسات خود باشد. برای مقابله با این حس، می‌توان راه‌های مختلفی را طی کرد؛ از جمله پذیرش احساسات خود، […]

در زندگی زناشویی ممکن است با احساس دوری از همسر و کاهش رمانتیسم در رابطه مواجه شوید. این ممکن است احساس خستگی از تلاش بیش از حد شما برای حفظ رابطه و عدم توجه همسرتان به نحوه رفتار شما باشد. مقالات روانشناسی مورد بررسی نشان می‌دهد که بعد از ازدواج، برخی از مردان ممکن است […]

استعدادیابی در کودکان از اهمیت بسزایی برخوردار است، زیرا این امر می‌تواند به والدین کمک کند تا استعدادهای فرزندان خود را شناسایی کرده و آن‌ها را در راستای توانمندی‌هایشان پرورش دهند. با کشف استعدادهای کودکان، انگیزه، علاقه، اعتماد به نفس، عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعی آن‌ها بهبود می‌یابد. برای شناسایی استعدادهای کودکان، والدین می‌توانند از […]

پدر و مادر بودن یک سفر پر فراز و نشیب است و یکی از چالش‌های این سفر، مواجه شدن با اشتباهات فرزندان است. والدین با گذر از دوران رشد فرزندان، نقش بسیار مهمی در تاثیر گذاری بر نحوه واکنش آن‌ها نسبت به شکست‌ها و اشتباهات دارند. واکنش والدین به شکست‌های فرزندان می‌تواند تاثیرات بزرگی بر […]

در دنیای امروز، امکان دسترسی آسان به اطلاعات، باعث شده است که برخی افراد تمایل داشته باشند کمی رمزآلودتر باشند تا جذابیت و گیرایی بیشتری داشته باشند. اما این موضوع به معنای پنهان کاری یا فریبکاری نیست، بلکه به معنای نشان دادن لایه‌های مختلف شخصیت به شیوه‌ای هوشمندانه است. در این باره، در تک فانبلاگ […]

“نه” گفتن می‌تواند برای افرادی که دوست دارند دیگران را خوشحال کنند، چالش‌برانگیز باشد. این ممکن است به دلیل ترس از ناخوشی کردن دیگران یا به دنبال تأیید آنها باشد. بعضی از افراد حتی زمانی که به فشار، اشغال و کمبود وقت دچارند، همچنان تردید دارند که “نه” بگویند. در این مواقع، یادگیری نحوه‌ی رد […]

از کودکان به عنوان کسانی که ترس و نگرانی‌های خود را در مواقعی از زندگی نشان می‌دهند، یکی از شایع‌ترین ترس‌ها در این دوره از زندگی‌شان ترس از هیولاها و اجسادی تاریک است که از پنهانی شدن در تاریکی به عنوان منشاء ترس و هراس آینده بزرگ‌تر می‌توانند باشند. بر پایه تحقیقات، شما می‌توانید بفهمید […]

زندگی همواره پر از فراز و نشیب‌هاست و گاهی اوقات در تاریکی زندگی‌مان گم می‌شویم و به نیاز به یک نوری برای راهنمایی و انگیزه برای ادامه دادن به تلاش‌هایمان می‌بینیم. در این مواقع غمگین، باید به امید دست کشید و با نگاه به این جملات امیدبخش، انگیزه به خود دهیم. این ۴۰ جمله امیدبخش […]

خواب خوب در شب نه تنها برای افزایش انرژی در روز بعد موثر است، بلکه به بهبود عملکرد مغز، افزایش هوشیاری و خلق و خوی بهتر کمک می‌کند. برای داشتن خواب خوب، باید از چند نکته توجه کنید. باید به تنظیم برنامه منظم خواب، از قانون ۴-۷-۸ برای تنفس عمیق پیروی کنید، از چک کردن […]

پس از ازدواج، برقراری ارتباط با خانواده همسر یکی از مسائل مهمی است که بر کیفیت زندگی شما تأثیر می‌گذارد. یکی از چالش‌هایی که بسیاری از زنان برای اولین بار با آن روبرو می‌شوند، ارتباط با خواهر شوهر است. برقراری یک رابطه مناسب با خواهر شوهر نیازمند توجه و احترام متقابل است. در این مقاله، […]

مدیریت مخارج در خانه یکی از مهمترین مباحث مالی است که باید به آن توجه کرد. هزینه‌های خانواده می‌تواند در هر ماه به اندازه‌ای بیشتر یا کمتر باشد، اما اگر برنامه‌ای برای مدیریت این هزینه‌ها وجود نداشته باشد، ممکن است در میانه ماه با مشکلات مالی مواجه شوید. برای مدیریت هزینه‌های منزل، اولین قدم این […]

دروغگویی به هیچ عنوان بهترین راه برای حل مسائل نیست. این امر نه تنها باعث بی‌اعتمادی کودک نسبت به والدین می‌شود، بلکه به تربیت او نیز آسیب می‌زند. همانطور که در این مقاله نیز بیان شده، دروغ‌هایی که به کودکان گفته می‌شود، می‌تواند تبدیل به یک الگوی غلط در زندگی او شود. والدین باید تمام […]

اضطراب و استرس بخشی از زندگی انسان‌ها است و ممکن است در برخی مواقع بیش از حد شدید شود که باعث فلج کننده شدن فرد می‌شود. در چنین مواقعی، انجام تکنیک‌های مختلف می‌تواند کمک کننده باشد. از جمله این تکنیک‌ها می‌توان به گوش دادن به موسیقی، دراز کشیدن، بالا نگه داشتن سر، حالت خنده، تمرکز […]

طرز فکر مثبت برای کودکان در دوران رشد بسیار اهمیت دارد. این طرز فکر به آن‌ها کمک می‌کند تا حس اعتماد به نفس قوی‌تری داشته باشند، روابط سالمی برقرار کنند و به اهداف خود برسند. همچنین، این طرز فکر به آن‌ها کمک می‌کند در مواجهه با استرس و مشکلات بهتر عمل کنند. والدین می‌توانند نقش […]

مفهوم اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در زندگی است. اگر از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برید، ممکن است در برهه‌های مختلف زندگی‌تان مشکلاتی را تجربه کنید. برنامه ۳۰ روزه اعتماد به نفس می‌تواند یک راهنمای خوب برای شما باشد تا به شما کمک کند در این مسیر پیشرفت کنید. این برنامه […]

پرحرفی کودکان دارای دلایل مختلفی است که می‌تواند نشانه کنجکاوی، هوش زیاد، جلب توجه، حسادت، ترس یا اختلال‌های روانی باشد. در بسیاری از مواقع، پرحرفی کودکان نشانه کنجکاوی زیاد و هوش بالا است. این کودکان احتمالا در آینده به موفقیت‌های بیشتری دست پیدا می‌کنند و عملکرد بهتری در دوران تحصیلی دارند. اما در برخی موارد، […]

خیانت یکی از واقعیات تلخی است که می‌تواند زندگی زوجین را تحت تأثیر خود قرار دهد و اعتماد و تعهدی که در زمان گذشته برقرار شده بود، را به هم بزند. در این نوشته، به بررسی ۱۰ نشانه مهم خیانت همسر می‌پردازیم. یکی از نشانه‌های عمده خیانت، شور و هیجان غیرمعمول در رفتار همسر می‌باشد. […]

اعتیاد به کار و راه‌های کمک به همسر معتاد به کار اعتیاد به کار یکی از مشکلات روزانه جامعه است که ممکن است برای فرد و خانواده‌اش چالش‌های زیادی ایجاد کند. این نوع اعتیاد ممکن است به علت تجربه‌های ناخوشایند در زمان گذشته، استرس، فرار از احساسات منفی و ناتوانی در مقابله با زندگی باشد. […]

مغز یکی از اندام‌های حیاتی بدن است که نقش بسیار مهمی در عملکرد بدن دارد. برای حفظ سلامت مغز و افزایش توانایی آن، باید به ترفندهای سلامت مغز توجه کرد. این ترفندها شامل فعالیت‌های ذهنی، مراقبت از تغذیه، ورزش منظم، مدیریت استرس، خواب کافی، و مراقبت از سلامت روانی می‌شود. اهمیت فعالیت ذهنی و حفظ […]

دروغگویی کودکان یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از والدین با آن مواجه هستند. ریشه‌ها و علل این دروغگویی می‌تواند متنوع باشد از جمله به دلایل نفع شخصی، رویاپردازی، و جلوگیری از آسیب، همچنین فشار اجتماعی یا خشونت تحت فشار. والدین برای مدیریت و رفع این مشکل می‌توانند از روش‌های مختلفی استفاده کنند. از […]

حفظ آرامش و سلامت روان در دنیای امروز از اهمیت بالایی برخوردار است. از جمله اقداماتی که می‌تواند به حفظ این آرامش کمک کند، حذف افراد سمی از زندگی است. افرادی که با رفتار‌های خود آرامش شما را برهم می‌زنند و می‌توانند تاثیر مخربی بر عزت نفس شما داشته باشند. در این مقاله، ۱۰ نوع […]

شکرگزاری روزانه یکی از روش‌هایی است که می‌تواند به ما کمک کند تا بهترین و خوشبخت‌ترین زندگی را تجربه کنیم. این روش به ما کمک می‌کند تا نظرمان را به سوی نکات مثبت و خوب زندگی تمرکز دهیم و باعث می‌شود که دیدگاه ما نسبت به زندگی متغیر و مثبت‌تر شود. لیستی از ۵۰ جمله […]

خشم یک احساس قوی و مهم در انسان است که ممکن است در برخی موارد ناخوشایند به نظر بیاید، اما اگر به درستی مدیریت شود، می‌تواند سازنده و مفید باشد. ابراز خشم از احساس آن جداست و باید به‌صورت سازنده و موثر انجام شود. اموزش کنترل خشم به کودکان به دلیل عدم آگاهی آنها از […]

امروزه، گوشی‌های هوشمند به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی تبدیل شده‌اند و کودکان نیز از این قاعده مستثی نیستند. استفاده بیش از حد از گوشی می‌تواند مضرات زیادی برای سلامتی جسمی و روحی کودکان داشته باشد. بنابراین، دور نگه‌داشتن کودکان از گوشی از اهمیت بالایی برخوردار است. برای دور کردن کودکان از گوشی موبایل، می‌توان از […]