غذا خوردن یک فعالیت اساسی و اساسی برای حفظ سلامتی است. دکتران به ما توصیه می‌کنند که غذاها را به اندازه‌ای بخوریم که برای بدنمان مناسب باشد. اما نحوه خوردن نیز اهمیت زیادی دارد. ایستاده غذا خوردن برای برخی افراد می‌تواند مزایا و معایبی داشته باشد. هنگامی که ایستاده غذا می‌خوریم، ممکن است آسان‌تر به […]
آشپزخانه یکی از اجزای اساسی هر خانه است که نیازمند نگهداری و تمیزی مناسب است. در حالی که برخی از افراد به تمیز کردن آشپزخانه اهمیت زیادی می‌دهند، برخی دیگر به اشتباهاتی که در این روند انجام می‌دهند توجه نمی‌کنند. از جمله این خطاها می‌توان به استفاده بیش از حد از سفید کننده، نادیده گرفتن […]
در این مقاله ویلیام دریزویتس به بررسی مفهوم خویشتن‌داری و خلوت می‌پردازد و تأثیر فناوری‌ها بر این مفاهیم را مورد بررسی قرار می‌دهد. وی تأکید دارد که مدرنیته و فناوری‌ها، به ویژه اینترنت، باعث شده‌اند که ما از خلوت و تنهابودن نترسیم و به دنبال ارتباطات عمومی و فراگیر با دیگران هستیم. او در ادامه […]
کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است که اغلب علایم آن به کندی ظاهر می‌شود و ممکن است سال‌ها طول بکشد تا فهمیده شود. این بیماری، می‌تواند عوارض جدی مانند خطر بیماری‌های قلبی، افزایش کلسترول خون و بزرگ شدن تیروئید ایجاد کند. در صورت عدم درمان، این مشکلات می‌توانند به خطرهای بیشتری مانند پره اکلامپسی […]
ویتامین‌های گروه B برای سلامتی مغز و عملکردهای آن بسیار حیاتی هستند. ویتامین B۱ به عنوان یکی از اعضای این گروه در مغز برای تولید مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها اهمیت زیادی دارد. از آنجا که اکثر نان‌ها در کشور ما تصفیه شده‌اند، ممکن است کمبود ویتامین B۱ […]
در مواقع از دست دادن عزیزان، نکاتی وجود دارد که بهتر است به خانواده داغدار اظهار نظر نشود. اولین نکته این است که هر شخص دارای احساسات و تجربیات منحصر به فرد خود است، بنابراین ادعای درک کامل آنها ممکن نیست. همچنین، بهتر است از تلاش برای توجیه و تسلیت با عبارات ساده و صادقانه […]
سالاد‌ها همواره یکی از پرطرفدارترین غذاها بوده و از زمان‌های قدیم تا به امروز جزو غذاهای محبوب مردم بوده‌اند. سالاد‌ها به دلیل تنوع و زیبایی‌شان همیشه جزو غذاهای مورد علاقه بوده‌اند و زیبایی میز و سفره را تکمیل می‌کنند. سالاد‌ها متنوع و هیجان‌انگیز هستند و هر یک دارای طعم و مزه‌ای خاص می‌باشند. این غذاهای […]
پروتئین باعث حفظ توده عضلانی و سلامت کلیه ها می‌شود و برای جلوگیری از بیماری‌های مزمن نظیر دیابت و نارسایی کلیه مفید است. زنان میانسالی که سطوح بالایی از پروتئین گیاهی مصرف می‌کنند، با افزایش سن از سلامتی بیشتری برخوردار هستند. بنابراین، مصرف پروتئین از منابع گیاهی نظیر لوبیا، عدس، نخود و سویا می‌تواند برای […]
مواد مغذی مختلفی وجود دارند که بیشترین تأثیر را در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. ویتامین‌های A، B، C، D، E، اسید فولیک و اسید لینولئیک از این دست مواد هستند که برای حفظ ایمنی بدن بسیار مهم هستند. علاوه بر این، مواد معدنی مانند مس، آهن، سلنیوم و روی نیز برای تقویت سیستم ایمنی […]
لقمه قارچ کبابی یک غذای خوشمزه و سبک است که برای افرادی که به دنبال یک وعده غذایی سالم و کم کالری هستند، مناسب است. این غذا منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است و ممکن است به عنوان یک میان وعده مناسب و خوشمزه برای رژیم غذایی خود انتخاب کنید. برای تهیه […]
بروکلی یک نوع سبزیجات کلمی است که حاوی سولفورافان می‌باشد، یک ترکیب گیاهی که خواص ضد سرطانی دارد. تحقیقات نشان داده که مصرف سولفورافان می‌تواند سایز و تعداد سلول‌های سرطان را کاهش دهد، به خصوص در مورد سرطان سینه و پروستات. همچنین، مصرف بیشتر سبزیجات کلمی مثل بروکلی می‌تواند به کاهش ریسک سرطان کولورکتال کمک […]
طراحی خانه‌ها در دنیای امروز به سمت بهره‌برداری از انرژی‌های پاک و خورشیدی و همچنین ایجاد یک دمای داخلی راحت با نیاز کم به انرژی برای گرمایش یا سرمایش متمایل شده است. همچنین، استفاده از مواد سازگار با محیط زیست در طراحی خانه‌ها نیز گامی بزرگ در جهت حفاظت از محیط زیست است. جشنواره جهانی […]
برای پایش و رصد ویروس‌های در گردش بیماری‌های حاد تنفسی، دانشگاه‌های علوم پزشکی تهران، ایران، شهید بهشتی و هرمزگان اقدام به بررسی ۷۹ نمونه از نظر ۲۱ ویروس کرده‌اند. نتایج بررسی‌ها نشان می دهد که ویروس‌های آنفلوانزا و رینوویروس در راس ویروس‌های در گردش در کشور قرار دارند و سپس ویروس RSV و کرونا قرار […]
ریزش مو طاسی با الگوی مردانه یکی از مشکلات شایع در مردان است که می‌تواند توسط عوامل مختلف تشدید شود. ژنتیک یکی از عوامل اصلی این مشکل است، اما سبک زندگی نیز می‌تواند بر روی این بیماری تاثیر گذار باشد. استرس ورزش بیش از حد، تغذیه نامناسب و عوامل دیگر می‌توانند باعث افزایش ریزش مو […]
یبوست یک موضوع مشکل‌زاست که می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیرگذار باشد. علت اصلی یبوست ممکن است نبود فیبر کافی در رژیم غذایی باشد، اما عوامل دیگری مانند نوشیدن آب کم، فعالیت بدنی کم، استرس، مصرف داروهای خاص، دوره‌ی تخمک‌گذاری و تغییرات در روال روزمرگی نیز می‌توانند به ظهور یبوست کمک کنند. برای پیشگیری و […]
فعالیت‌های سبک مثل کارهای خانه و فعالیت‌های متوسط مثل پیاده‌روی با سرعت معمولی می‌تواند خطر ابتلاء به نارسایی قلبی و HFpEF را به طور قابل توجهی کاهش دهد. این مطالعه بررسی‌های انجام شده بر روی زنان ۶۳ ساله و بالاتر را نشان می‌دهد و به نتیجه‌گیری می‌رسد که فعالیت روزانه با کمیت مناسب می‌تواند اثرات […]
هموگلوبین حاوی آهن است که برای تولید آن نیاز به مقدار مناسبی از آهن در بدن داریم. آهن مسئول حمل اکسیژن به انواع اندام‌های بدن است و اگر سطح آن در بدن پایین باشد، مشکلاتی مانند کم‌خونی به وجود خواهد آمد. افزایش مصرف آهن به صورت طبیعی از طریق مواد غذایی غنی از آهن می‌تواند […]
سرکه سیب یکی از مواد طبیعی است که به طور گسترده در آشپزخانه ها برای آشپزی، پخت و پز و حتی مراقبت از پوست استفاده می‌شود. فواید سلامتی و زیبایی این نوشیدنی نشان‌دهنده اهمیت آن در زندگی روزمره است. از یک سو، مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن و کنترل قند خون مفید است. از […]
بیماری‌های کبد می‌تواند علائم مختلفی داشته باشد که یکی از علائم اولیه و مهم آن، ایجاد مشکلاتی بر روی پوست کف دست است. کبد یکی از اعضا مهم و حیاتی در بدن ما است و در انجام فعالیت‌های مختلف مانند پردازش مواد غذایی و کنترل مواد سمی نقش دارد. برخی افراد فکر می‌کنند که بیماری‌های […]
گفتگو در مورد سن مناسب برای ارائه گوشی تلفن همراه هوشمند به فرزندان و ایجاد دسترسی آنان به رسانه‌های اجتماعی، یکی از موضوعات مهم برای والدین امروزی است. نقشهای جدید ارتباطات اینترنتی و پیگیری افراد جوان در فضای مجازی، نگرانی‌هایی را درباره سلامت جسمی و روانی آنان به وجود آورده است. آزمایش ۱۵ ساله آمریکا […]
با توجه به اهمیت ترمیم و تقویت استخوان‌ها، بهتر است رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که مواد غذایی حاوی کلسیم، منیزیم، ویتامین دی و مواد معدنی دیگر را در آن شامل کنید. مصرف مواد غذایی سبزیجات نیز یکی از روش‌های موثر برای تقویت استخوان و مفاصل است. همچنین، مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین […]
دسر شیری با موز و کارامل یکی از دسرهای خوشمزه و محبوب می‌باشد که می‌توانید به راحتی در منزل تهیه کنید. این دسر از مواد ساده‌ای همچون شیر، کاکائو، شکر و میوه موز تهیه می‌شود و طعم شیرین و لذیذی دارد. طرز تهیه این دسر بسیار ساده و آسان است؛ ابتدا شیر و کره را […]
سریال کره‌ای “جا میونگ گو” یکی از محصولات سال ۲۰۰۹ کره جنوبی است که به تازگی از طریق شبکه تماشا به نمایش درآمده است. این سریال در ژانرهای اکشن، درام و فانتزی قرار دارد و دارای داستانی جذاب و جالب است. مدیر دوبله این سریال امیر حکیمی و صدابرداری آن عهده دار علی ذوالفقاری بوده […]
«شب آهنگی» و «شب خوش» دو برنامه تلویزیونی محبوب هستند که با اجرا و محتوای متفاوت خود، مخاطبان را جذب کرده‌اند. حامد آهنگی، مجری «شب آهنگی»، با استقبال مخاطبان و تعامل مستقیم با آنها موفقیت زیادی کسب کرده است. از طرفی، مهران غفوریان بازیگر باسابقه‌تر و محبوب‌تری است که بخش مهمی از موفقیت برنامه او […]
تک فانیکی از آدمای خوب و با اهلیت ، فاآرزو کن بنداز دینی به سرِ ماهش. یکی از چیزهایی که از شعر حافظ می‌توان فهمید این است که او به تقوی و وفا به دیگران توصیه می‌کند. همچنین او توصیه‌ای دارد که از مصالح دنیوی و خواسته‌های زمینی که به هیچ کاری ارتباطی ندارد، پرهیز […]
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. علل مختلفی برای این مشکل وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به عوامل غذایی، فیزیکی، روحی و پزشکی اشاره کرد. زندگی غیرسالم با فراموشی از مصرف مایعات کافی، نقض رژیم غذایی، عدم ورزش منظم و استرس زیاد می‌تواند عوامل […]
غزل حافظ درباره از دست دادن عزیزی است که باعث غم و اندوه او شده است. در این غزل، حافظ به دوری از روی عزیزش اشاره می‌کند و نشان می‌دهد که تصور از او، حتی در فکر و خیالش، آرامشی برای او ندارد. او به وقتی که مجبور به جدایی از عزیزش شده بود، اشاره […]
این غزل حافظ در واقع به معنی نیستان و دلهای خسته و اندوهگین است که در جستجوی راهکار و راهنمایی‌هایی برای خلاصی از دردها و مشکلات دست و پناهی به سوی خداوند می‌جویند. حافظ در این غزل به اندیشه‌های عرفانی و اعتقاد به توجه به خدا و توکل بر او برای رسیدن به راحتی و […]
غزل حافظ از آثار ادبی مشهور ادبیات فارسی است که توجه فراوانی را به خود جلب کرده است. حافظ با اشعار خود از عشق، انس و تواضع بیان می‌کند و از جذابیت و غم انگیزی برخوردار است. در این غزل، حافظ از بخت ناچیز و نهان شکایت می‌کند و می‌گوید که دولت و اقبال از […]
فال‌گیری از آثار ادبی، یکی از باورهای قدیمی مردم ایران است که در طول تاریخ به واقعیت تبدیل شده است. این عمل به من مواجهه با آثار ادبی روزانه و صدور حکمی بر اساس آنها، صورت می‌گیرد. حافظ شاعر بزرگ ایرانی بود که با شعرهای زیبا و عمیق خود تاثیر بسیاری بر ادبیات فارسی گذاشت. […]