نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. به گزارش ایسنا، افسردگی بر جنبه‌های مختلف زندگی تاثیر می‌گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه‌های مختلف انگیزشی، هیجانی، شناختی، رفتاری و زیستی […]
افسردگی بر جنبه‌های مختلف زندگی تاثیر می‌گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه‌های مختلف انگیزشی، هیجانی، شناختی، رفتاری و زیستی را مختل می‌کند. به گزارش ایسنا به نقل از ساینس‌دیلی، پژوهشگران در گذشته دریافتند که ذهن آگاهی با بهبود در سلامت روان رابطه دارد و اضطراب و افسردگی از متداول‌ترین مشکلات در حوزه سلامت […]
پروتئین‌ها یکی از سه گروه اصلی مواد مغذی هستند که حیات بدن به آن‌ها وابسته است. پروتئین‌ها، مولکول‌های درشتی هستند که مانند یک تسبیح که از دانه‌های کوچکتری تشکیل شده، از واحد‌های کوچکتری به نام اسیدآمینه تشکیل شده‌اند و به علت داشتن عامل نیتروژنی از دو گروه دیگر کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها متمایز می‌شوند. پروتئین‌ها، نقش‌های […]
افرادی که در مسابقات دوچرخه و موتورسواری تور‌های «ترنس-هیمالایا» -رشته کوهی در چین به موازات رشته کوه اصلی هیمالیا، شرکت کرده و از مسیر پرپیچ و خم گاتا عبور می‌کنند معمولا از دیدن انبوهی از بطری‌های پلاستیکی آب در اطراف مکانی شبیه معبد یا زیارتگاه متعجب می‌شوند. برخی از این افراد این وضعیت را نتیجه […]
افرادی که در مسابقات دوچرخه و موتورسواری تور‌های «ترنس-هیمالایا» -رشته کوهی در چین به موازات رشته کوه اصلی هیمالیا، شرکت کرده و از مسیر پرپیچ و خم گاتا عبور می‌کنند معمولا از دیدن انبوهی از بطری‌های پلاستیکی آب در اطراف مکانی شبیه معبد یا زیارتگاه متعجب می‌شوند. برخی از این افراد این وضعیت را نتیجه […]
چگونه گرگ‌ها به سگ تبدیل شدند؟ این پرسشی‌ست که محققان در بررسی فسیل‌های سگ، ویژگی‌های مورفولوژیکی آن‌ها مانند اندازه و آرایش دندان‌ها، اندازه و طول پوزه و فک پایین و شکل جمجمه را مورد بررسی قرار داده‌اند و سپس فسیل‌های سگ را با سگ‌های مدرن، گرگ‌های مدرن، فسیل‌های سگ‌های اولیه تایید شده و فسیل‌های گرگ‌های […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. خدا چو صورت ابروی دلگشای تو […]
فرارو- جدا خوابیدن زوج‌ها از آنچه باور دارید رایج‌تر است و ممکن است فواید مختلفی برای زندگی مشترک و حتی سلامتی شما به همراه داشته باشد! به گزارش تک فانبه نقل از اِی‌پی نیوز، اکنون ۴۲ سال از ازدواج مایکل سولندر و همسرش می‌گذرد. این زوج تنها ۱۰ سال اول زندگی مشترکشان را در یک […]
سال‌هاست برخی از متخصصان بر این باورند برای اینکه بدنی سالم‌تر داشته باشید بهتر است باکتری‌های دوست را کنار خود و خانواده‌تان نگهدارید. به نظر می‌رسد این باور به‌تدریج جای خود را میان متخصصان دنیا باز می‌کند. به گزارش خبرآنلاین به نقل از دیلی میل، ایده اصلی پشت این باور میکروبیوم‌ها یا ریزاندامگان همزیست هستند. […]
توت فرنگی، بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد؛ ویتامین سی قدرتمندانه ضد پیری عمل می‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، توت فرنگی یک میوه مفید به رنگ قرمز روشن و حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند. این میوه دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی است که بدن ما به آن‌ها نیاز دارد. […]
رژیم غذایی ژاپنی به کُند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند کمک می‌کند. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، این مطالعه نشان داد که غذاهای سویا، غذاهای دریایی و جلبک دریایی به شدت با کُند کردن پیشرفت فیبروز کبدی مرتبط هستند. رژیم غذایی ژاپنی مصرف […]
یک مطالعه مرور سیستماتیک درباره عواقب قرارگیری در معرض امواج رادیویی نشان داده است که تلفن‌های همراه ارتباطی با سرطان مغز ندارند. این مطالعه مروری به سفارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) انجام شده است. به گزارش دیجیاتو، تلفن‌های همراه هنگام مکالمه کنار سر قرار می‌گیرند. این دستگاه‌ها امواج رادیویی منتشر می‌کنند که یک نوع تابش […]
تابستان رو به پایان است و گل‌ها و شکوفه‌های تابستانی محو شده‌اند با این حال اگر این روزها حالت‌های آلرژیک مانند خارش چشم، عطسه، خارش گلو و احتقان بینی را تجربه می‌کنید باید بدانید که محرک‌های پاییزی (آلرژن)، عامل آن هستند و هرچند عوامل حساسیت‌زا در این فصل متفاوتند اما می‌توانند به اندازه گرده‌های گل […]
فرارو- فرخ حمید، یک دندان پزشک در شهر لیدز انگلستان، فاش کرده است افرادی که درگیر زردی دندان هستند معمولاً دو اشتباه مرتکب می‌شوند که به راحتی قابل رفع هستند. به گزارش تک فانبه نقل از دیلی میل، فرخ حمید می‌گوید اولین اشتباه، ترجیحح برخی افراد برای خیس نکردن مسواک قبل از مسواک زدن است. […]
فراروـ ساندویچ ازجمله غذاهای محبوب دنیاست که در آن مواد غذایی مانند گوشت یا مرغ، سبزیجات، پنیر و… بین دو لایه نان قرار می‌گیرد. «جان مونتاگو، ارل چهارم ساندویچ» این غذا را در قرن هجدهم میلادی اختراع کرد. ساندویچ به عنوان یک غذای آماده و ساده که تنوع زیادی دارد و به‌راحتی قابل تهیه کردن است، […]
پارکینگ‌ها و اوراقی‌ها معمولاً پر از خودروهای قدیمی و به درد نخور است. در این پارکینگ‌ها معمولاً خودرو‌هایی دیده می‌شوند که بر اثر حادثه یا تصادف از کار افتاده‌اند و باید به تکه‌ای آهن تبدیل شوند. به گزارش همهشری‌آنلاین، اما قدم زدن در محوطه‌ای محصور شده در دوبی و دیدن چندین خودروی لوکس سالم که […]
پاراآنفلوآنزای انسانی اغلب منجر به بروز بیماری‌های تنفسی فوقانی و تحتانی در نوزادان، کودکان، سالمندان و افرادی با سیستم ایمنی ضعیف می‌شود، البته هر کسی ممکن است به این بیماری مبتلا شود. به گزارش ایسنا، علایم این بیماری دو تا شش روز پس از عفونت ظاهر می‌شود و علایمی مشابه سرماخوردگی دارد؛ تب، آبریزش بینی، […]
افراد در هر سنی ممکن است درد زانو را تجربه کنند و نوعی درد زانو به نام درمان سندرم پتلوفمورال یا زانوی دوندگان، شایع‌ترین بیماری ارتوپدی در پزشکی ورزشی است و باید توجه داشت که درد زانو علاوه بر اینکه در افراد ورزشکار شایع است، می‌تواند برای افرادی که آرتروز دارند نیز، یک مشکل باشد. […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. به تیغم گر کشد دستش نگیرموگر […]
فرارو- تنها تعداد انگشت شماری رنگ چشم در انسان‌ها وجود دارد، اما طیف رنگی عنبیه چشم می‌تواند تفاوت زیادی در ظاهر کلی چشم ایجاد کند. به گزارش تک فانبه نقل از گِلم، برخی از رنگ چشم‌های خاص اغلب به برجسته‌ترین ویژگی ظاهری یک فرد تبدیل می‌شوند، به خصوص زمانی که با آرایش یا رنگ لباس‌های […]
دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است. به گزارش بهداشت نیوز، هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ی غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است. به دلیل وجود اسید‌های چرب غیراشباع در آن، […]
در دوران بارداری مراقبت از سلامت اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند. چون زن باردار علاوه بر خودش، مسئول سلامت جنینش نیز می‌باشد. به گزارش همشهری آنلاین، اگر نکات مراقبتی سرسری گرفته شود، آسیب‌های باورنکردنیِ زیادی به جنین خواهد رسید. زایمان زودرس، تولد با وزن کم، سقط، نقص‌های مادرزادی و مشکلات عصبی تنها بخشی از این […]
غذا نه‌تنها برای بدن ضروری است، بلکه منبعی برای لذت بردن و احساس خوب داشتن است. به گزارش خبرآنلاین، برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از اضافه‌وزن باید رژیم و برنامه غذایی مناسبی اتخاذ کرد. اما گاهی‌اوقات پیش می‌آید که وقتی سیر هستید باز هم به غذا خوردن اشتیاق دارید. متخصصان سلامت و بهداشت ۶ […]
دانشمندان دریافته‌اند که ترتیب تولد افراد می‌تواند به طور مستقیم روی انتخاب‌های عاشقانه آن‌ها تأثیر بگذارد. به گزارش روزیاتو، اینکه فرزند چندم خانواده هستید، ویژگی‌های شخصیتی شما را شکل میدهد و روی نحوه ارتباطتان با دیگران تأثیر می‌گذارد. به گفته یک مشاور ازدواج و خانواده، ایده اصلی این نظریه این است که متضاد‌ها یکدیگر را […]
فراروـ کوکو یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی‌هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه‌ای دارد. تهیه کوکو معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ همچنین مواد تشکیل دهنده آن ساده و در دسترس است. کوکو‌ها انواع متفاوتی دارند و بسیار متنوع هستند. برای مثال می‌توان به کوکو سبزی، کوکو سیب […]
آب انگور نوشیدنی پرطرفداری است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس مفید است. به گزارش همشهری آنلاین، مطالعه‌ای در مجله نوترینت (Nutrients) منتشر شده است، که نشان میدهد روزانه مصرف دو وعده انگور یا ۱۰۰ میلی لیتر آب انگور می‌تواند تنوع میکروبیوم روده را افزایش دهد. انگور و آب […]
دانشمندان موفق به رمزگشایی از قدرت فوق‌العاده «ادی هال»، قوی‌ترین مرد جهان شدند و می‌گویند به عنوان مثال برخی ماهیچه‌های او بین ۱۲۰ تا ۲۰۲ درصد بزرگتر از سایر انسان‌ها است. به گزارش ایسنا، ادی هال (Eddie Hall) به عنوان یکی از قوی‌ترین مردان جهان شناخته می‌شود، اما چه چیزی او را این چنین نیرومند […]
غزاله سجادی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، در رابطه با دریافت آمپول نوروبیون اظهار کرد: آمپول نوروبیون ترکیبی از ویتامین‌های گروه B ۱، B ۶، و B ۱۲ است. ویتامین‌های گروه B، ویتامین‌های محلول در آب هستند، یعنی اضافه این ویتامین‌ها از بدن دفع می‌شود و جایی برای ذخیره در بدن ندارند و […]
ایرج عبداللهی، استاد دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی و رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، در گفت‌وگویی با توجه به نزدیک شدن ماه مهر و فصل بازگشایی مدارس در رابطه با کیف و کفش مناسب برای دانش آموزان اظهار کرد: نزدیک به بازگشایی مدارس هستیم و لازم است خانواده‌ها در خرید کیف و کفش فرزندان خود […]
این قلعه در قسمت شرقی شهر مرند واقع شـده و آثار بجای مانده از آن نشان میدهد که این قلعـه در هزاره چهارم قبل از میلاد یعنی ۶۰۰۰ سال پیش بنا گردیده است و لادیمیرمینورسکی این قلعه را ازنوع قلعه‌های خشتی او را رکویی میداند که در حمله سارگون دوم پادشاه آشور تخریب شده است. […]