کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف سدیم را کنترل کنید و در صورت امکان استفاده از این ماده را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید؛ زیرا مطالعات اخیر مصرف زیاد سدیم (نمک) را با احتمال بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در طی ۱۲ سال اخیر مرتبط می‌داند. افزایش شیوع جهانی دیابت نوع ۲ یک نگرانی […]
هوش عاطفی توانایی برای درک و مدیریت احساسات خود و همچنین ارتباط با احساسات دیگران و پاسخ به آنها، بسیار مهم است. این چیزی است که روابط ما را تعریف می‌کند، تصمیمات ما را هدایت می‌کند و تعیین می‌کند که چگونه در جهان حرکت کنیم. به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از geediting، این روز‌ها که […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. تا ز میخانه و می‌نام و […]
سیاره ما شگفت‌انگیز است و بسیاری از حقایق گواهی بر این مدعاست. دنیای ما همواره می‌تواند ما را با توانایی‌ها و ویژگی‌های خارق‌العاده‌ای که از آنها بی‌خبر بودیم، شگفت‌زده کند. به گزارش روزیاتو، در ادامه برخی از ویژگی‌های جالب انسان‌ها و حیوانات که شاید از آنها بی‌خبر باشید را مرور میکنیم. ویژگی‌های جالب انسان‌ها و […]
کوروش جعفریان، متخصص تغذیه درباره عادت مفرط به خوردن نوع خاصی از مواد غذایی از جمله شکلات یا شیرینی و منشا اعتیاد به آنها به به طور کلی دو مسیر داریم که افراد را تشویق به خوردن می‌کند. به گزارش اطلاعات آنلاین، در یک مسیر بیشتر هورمون‌های بدن ما درگیر هستند، به عنوان مثال اگر […]
مصرف بیش از حد گیلاس، مانند اکثر میوه‌ها، بر دستگاه گوارش شما تأثیر گذاشته و احتمالاً باعث ایجاد گاز، نفخ، حالت تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود. به گزارش اطلاعات آنلاین، در حد اعتدال، گیلاس منبع خوبی از آنتی اکسیدان، آنتوسیانین و کورستین است که با رنگ قرمز تیره و فعالیت ضد التهابی آن مشخص می‌شود. […]
اگر قصد پخت غذا‌های برنجی برای نذری دارید، باید بدانید برای بار گذاشتن عدس‌پلو یا لوبیاپلو چقدر مواد لازم است و چطور می‌توان غذا‌هایی با تعداد بالا در خانه با طعم لذیذ تهیه کرد. به گزارش همشهری آنلاین، به‌ویژه آنکه تهیه برنج نذری برای تعداد زیاد کار راحتی نیست به‌خصوص اگر بخواهید برنج خوب قد […]
سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که مردم باید روی کاهش کلی شیرین کننده‌ها در رژیم غذایی از اوایل زندگی کار کنند، زیرا شیرین کننده‌های غیر قندی، ارزش غذایی ندارند. به گزارش ایرنا، سازمان بهداشت جهانی، رهنمود (گایدلاین) جدیدی در خصوص شیرین کننده‌های غیر قندی که اغلب با عنوان شیرین کننده‌های مصنوعی یا کم کالری […]
نوع رژیم غذایی همان‌طور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد. به گزارش ایسنا، در ادامه به تاثیر کمبود برخی ویتامین‌ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به […]
فراروـ سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد‌ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران‌ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص […]
بعضی از تیپ‌های شخصیتی به خاطر ویژگی‌ها و سبک‌های فکری‌شان در برخی حوزه‌ها از نظر هوش برتری دارند. اما کدام تیپ شخصیتی باهوش‌تر است؟ به گزارش روزیاتو، در ادامه، باهوش‌ترین تایپ MBTI را به شما معرفی میکنیم. تیپ شخصیتی INTJ در پاسخ به این سوال که کدام تیپ شخصیتی باهوش‌تر است، شاید بتوان گفت که […]
شهری مخفی در ارتفاعات کوه‌ها قرار دارد که حتی اسکندر مقدونی نتوانست آن را فتح کند و اکنون خالی از سکنه است. به گزارش روزیاتو، شهر ترمسوس روی یک قلعه مستحکم در ارتفاعات جنوب غربی ترکیه واقع شده است. با وجود دسترسی آسان به این شهر از طریق آنتالیا، این شگفتی باستانی با مناظری باشکوه […]
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن چای به مدت طولانی، بهترین روش برای محافظت از قلب است. این خبر خوشایندی برای آن‌هایی ست که عاشق نوشیدن چای هستند. به گزارش روزیاتو، پژوهشگران دانشگاه نیو ساوت ولز استرالیا، ۶ نوشیدنی محبوب شامل چای، قهوه، نوشیدنی‌های الکلی، نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و آب میوه را مورد بررسی […]
سردرد‌ها می‌توانند از نظر علت و شدت بسیار متفاوت باشند. به گزارش روزیاتو، دو نوع رایج سردرد، میگرن و سینوزیت (Sinusitis)، هر کدام ویژگی‌های منحصر به فردی دارند. شناخت تفاوت سردرد میگرن و سینوزیت برای تشخیص و درمان صحیح ضروری است. تفاوت سردرد میگرن و سینوزیت سردرد میگرنی و سینوزیتی دو نوع از شایعترین سردرد‌هایی […]
پای مرغ یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D و حاوی بسیاری ازپروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و حیاتی است که بدن انسان قادر به تولید آنها نیست. همچنین پای مرغ بهترین ماده غذایی برای رفع چین و چروک و زیبایی پوست به شمار می‌رود که در بین چینی‌ها طرفداران زیادی دارد و […]
لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C بوده که به شکستن الکل در کبد کمک می‌کند. یکی از موادی که می‌تواند از کبد محافظت کرده و به حفظ سلامت کبد کمک کند، هسپریدین است و لیمو ترش حاوی هسپریدین است. به گزارش بهداشت نیوز، اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب افزایش تولید صفرا در […]
براساس مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان انجام شده است، افرادی که عادت دارند تا صبح بیدار باشند و دیرتر از حد معمول به خواب می‌روند (که در اصطلاح به آنها «جغد شب» گفته می‌شود)، می‌توانند از افراد سحرخیز تیزهوش‌تر باشند. به گزارش دیجیاتو، محققان دانشگاه دولتی «امپریال کالج لندن» در تحقیق خود داده‌های به‌دست‌آمده از […]
وقتی که به یک فست‌فودی می‌روید، ممکن است در کنار همبرگر خود سیب‌زمینی نیز سفارش دهید؛ چراکه یک باور عمومی وجود دارد که می‌گوید خوردن دو همبرگر یا دو وعده غذایی مشابه خوب نیست. اما یک متخصص تغذیه نظر دیگری دارد. «امیلی فیلد» (Emily Field) می‌گوید براساس شواهد علمی و سازوکارهای بدن، همیشه باید در […]
آلبالو یکی از میوه‌های خوش طعم است که سرشار از ویتامین‌ها می‌باشد و به روش‌های مختلف مورد استفاده قرار میگیرد، البته مصرف آلبالو برای برخی افراد مضر است. با عوارض و مضرات آلبالو آشنا شوید به گزارش نمناک، آلبالو یکی از میوه‌های فصل تابستان است، که از آن به صورت خام، خشک شده و یا […]
تب دنگی (Dengue fever) یک بیماری منتقله از طریق پشه‌ای به نام «آئدس» است که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری جهان رخ می‌دهد. وزارت بهداشت ایران به تازگی از ابتلای ۱۴۹ نفر به بیماری تب دنگی در ایران خبر داده است. به گزارش دویچه وله، تب دنگی، بیماری منتقله از راه «پشه آئدس»، در […]
دانشیار گروه بیماری‌های عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، برای پیشگیری از تب دنگی، رعایت چند نکته را مهم دانست. به گزارش مهر، شبنم طهرانی، در ابتدا با اشاره به پشه آئدس که عامل انتقال بیماری تب دنگی به انسان است، گفت: پشه ماده با گزش، انسان را آلوده می‌کند، این پشه برخلاف […]
آلزایمر به عنوان یک بیماری عصبی مزمن شناخته می‌شود. امروزه هم افزایش میزان بروز آلزایمر نسبت به گذشته به دلیل عوامل زیست‌محیطی و جمعیتی متعددی است زیادتر شده است. به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات زیادی پیرامون این بیماری عصبی انجام شده است. سوالی که برای دانشمندان مطرح شد این است که چرا قدیمی‌ها به الزامیر […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. صبح است ساقیا قدحی پرشراب کندور […]
فراروـ بستنی یکی از خوراکی‌های خوشمزه است که در تمام فصول سال مصرف می‌شود؛ ولی خوردن آن در فصل تابستان و زمانی که هوا گرم است، به دلیل طبع خنکی که دارد، بسیار دلچسب‌تر است. تهیه بستنی سنتی در ایران سابقه طولانی دارد و ایرانیان قدیم از مخلوط کردن برف و آب انگور چیزی شبیه به […]
فراروـ قهوه یکی از نوشیدنی‌های دلنشین و بسیار پرطرفدار است که خستگی شما را از تن بدر می‌کند و در برخی مواقع خواب را از سرتان می‌پراند. در گذشته‌های دور خوردن قهوه در ایران چندان رایج نبود؛ اما امروزه با پیدایش و گسترش کافی‌شاپ‌ها می‌توان گفت انواع قهوه در ایران سرو می‌شود و اگر بخواهید بدانید […]
فرارو- مهم نیست که چقدر به شریک زندگی خود عشق می‌ورزید و نسبت به او دلسوزی می‌کنید این موضوع مانع از خیانت او به شما نمی‌شود. این نتیجه مطالعه‌ای تازه است. نتیجه بررسی محققان دانشگاه ایالتی کالیفرنیا نشان می‌دهد که دلایل اصلی خیانت افراد به شریک زندگی شان ناشی از تمایلات فردی مانند تعهد آنان […]
وزن بدن ما به طور طبیعی در طول روز به دلایل مختلفی در نوسان است. اگر به دنبال پیگیری دقیق پیشرفت خود در کاهش یا افزایش وزن هستید، انتخاب زمان مناسب برای وزن کردن بسیار مهم است. به گزارش اُکالا، اما چه زمانی خودمان را وزن کنیم تا دقیق‌ترین عدد را ببینیم؟ بهترین زمان وزن‌کشی […]
دانشمندان «دانشگاه بریستول» در تحقیق جدیدی گفته‌اند که پس‌انداز منظم پول می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. در این تحقیق نشان داده شده که کنار گذاشتن مبلغی به‌صورت ماهانه، هر‌قدر هم که مبلغ کم باشد، باعث می‌شود تا افراد آرامش بیشتری داشته باشند و نسبت به آینده خوشبین‌تر شوند. به گزارش بی‌بی‌سی، دانشمندان می‌گویند سطح […]
فرارو- مهم نیست که چقدر به شریک زندگی خود عشق می‌ورزید و نسبت به او دلسوزی می‌کنید این موضوع مانع از خیانت او به شما نمی‌شود. این نتیجه مطالعه‌ای تازه است. نتیجه بررسی محققان دانشگاه ایالتی کالیفرنیا نشان می‌دهد که دلایل اصلی خیانت افراد به شریک زندگی شان ناشی از تمایلات فردی مانند تعهد آنان […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. طالع اگر مدد دهد دامنش آورم […]