براساس گزارش اخیر، استفاده از جایگزین‌های گیاهی به جای گوشت‌ها می‌تواند عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است که افرادی که جایگزین‌های گیاهی مصرف می‌کنند، تجربه کاهشی 13 درصدی در کلسترول کل، 9 درصدی در کلسترول بد LDL، 53 درصدی در تری‌گلیسرید و افزایش 11 درصدی در کلسترول خوب HDL داشته‌اند. […]
میخچه یا کالوس یک ضایعه پوستی است که اغلب در کف پا ایجاد می‌شود. برای پیشگیری از بروز میخچه، استفاده از کفش‌های راحت و مناسب بسیار حائز اهمیت است، زیرا استفاده از کفش‌های تنگ و ناصحیح می‌تواند عوارضی نظیر میخچه را به همراه داشته باشد. همچنین، فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی زیاد نیز می‌تواند عامل ایجاد میخچه […]
وبا یک بیماری اسهالی خطرناک است که بیماری‌های مبتنی بر میکروب را به بدن انسان منتقل می‌کند. محمدرضا سربازی، مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، این بیماری را به عنوان یکی از مهم‌ترین بیماری‌های اسهالی برشمرد. وی توجه به این نکته داشت که اسهالی شدن و ابتلا به این […]
تحقیقات نشان داده است که با گرم شدن جهان، قارچ‌ها به تغییرات جدی مواجه هستند و این ممکن است منجر به ایجاد پاتوژن‌های قارچی جدید شود. این تغییرات ممکن است باعث ایجاد مقاومت در قارچ‌ها در برابر داروها و افزایش بیش‌ازحد ویروسی شدن آنها شود. اگرچه بیشتر قارچ‌ها دماهای پایین‌تر را ترجیح می‌دهند، اما تحقیقات […]
وبا یکی از بیماری‌های اسهالی است که از گذشته تا به حال موجب انتشار بسیاری از موارد اسهال شده است. محمدرضا سربازی، مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های این دانشگاه عنوان می‌کند که با گرم شدن هوا، شرایط مناسب برای رشد میکروب‌ها فراهم می‌شود و مردم ممکن است ابتلا کنند. او تأکید دارد که […]
در این شعر حافظ، به توصیف کارآفرینی خاتم الانبیاء، حضرت محمد (ص)، پرداخته و خوشبختی را به او و رشد آسان این اوال امم تابع خود می‌نماید. با تحکیم دین، معاش و رونق اقتصاد ملت اسلامی را به مرحله اوجی می‌رساند. از مهم‌ترین پیامدهای این کارآفرینی، آن است که محدودیت‌های اسلامی اجتماعی رفع شده و […]
ورزش زیر باران یک فعالیتی پراهمیت و بسیار مفید برای سلامتی است. بارش باران می‌تواند به خود انسان انرژی بیشتری بدهد و همچنین به کاهش استرس و التهاب کمک کند. بارندگی تاثیری بسیار مثبت بر کیفیت هوایی دارد و با کاهش مواد معلق در هوا، سلامت را بهبود می‌بخشد. همچنین، پیاده‌روی در باران می‌تواند به […]
استفاده از نمیزان مناسبی از زمین می‌تواند منجر به احساس خستگی، تورم، و دردهای پا، پایین کمر، و کف‌پا شود. این مشکلات می‌توانند به آسیب‌های بیشتر در بدن منجر شوند و برای سلامتی مضر باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که حتی دو ساعت ایستادن ممکن است باعث ایجاد مشکلات در بدن شود و وضعیت روانی را […]
قلیان اکسیژن به عنوان یک موضوع جدید در دنیای بهداشت و سلامت مطرح شده است که توجه مخاطبان بسیاری را به خود جلب کرده است. این محصول که تحت عنوان “پاکدم” یا “قلیان اکسیژن” شناخته می‌شود، با ترکیبی از گاز‌های N ۲ O و اکسیژن، احساس سرخوشی در مصرف‌کنندگان ایجاد می‌کند. این محصول ثبت اختراع […]
در این مطالعه جدید، پژوهشگران اظهار داشتند که ماموت‌های پشمالو اعداد موجود آنها بعد از مدتی محصور شدن در جزیره ورانگل، با تنگنای شدید جمعیتی مواجه شدند. با این حال، جمعیت آنها به سرعت بهبود یافت و در نهایت ثابت ماند. به اعتقاد پژوهشگران، عواملی مانند بیماری‌های همه‌گیر، حریق‌ها، لایه خشکی آتشفشانی و شرایط اقلیمی […]
ناف چه بیرون‌زده باشد و چه فرورفته، به‌جا‌مانده از چگونگی ارتباط شما با مادرتان در رحم اوست. ناف با نشانه‌های خود چه چیزی درباره سلامتی می‌گوید و زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ ناف نشان اتصال بین گردش خون جنین و مادر است و پس از تولد بند ناف بریده شده و باقیمانده آن تا […]
استفاده از سرکه سیب به منظور کاهش وزن یک روش طبیعی و موثر است. این استفاده به دلیل ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی و آنتی‌گلیسمیک سرکه سیب به همراه تقویت خواص آنتی‌اکسیدانی زنجبیل به خصوص مفید است. همچنین، سرکه سیب دارای خواص پروبیوتیک است که به سلامت روده‌ها کمک می‌کند. برای تهیه این نوشیدنی، می‌توانید دمنوش زنجبیل را […]
براساس یافته‌های تحقیق‌های انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی و محققان دیگر، بیش از ۳۱ درصد از بزرگسالان جهان، که تعداد آنها بالغ بر ۱.۸ میلیارد نفر است، در سال ۲۰۲۲ مقدار توصیه شده ورزش بدنی را انجام ندادند که نشان از افزایش ۵ درصدی نسبت به سال ۲۰۱۰ می‌دهد. این کم‌تحرکی منجر به افزایش […]
کیک آلبالو یکی از انواع کیک‌های میوه‌ای است که از دسر‌های خوشمزه و دلپذیر است. این کیک، ترکیبی از آلبالو، شکر، کره، و مواد دیگری مانند مایه کیک سفت و شیرین است. برای تهیه این کیک ابتدا آلبالوها را همراه با شکر بپزید و به آن کره اضافه کنید تا سس آلبالو آماده شود. در […]
شیوه‌های زندگی سالمی که به کاهش وزن کمک می‌کنند بدون ایجاد احساس گرسنگی، توسط پزشکان تأیید شده است. این شیوه‌ها شامل فعالیت‌های مختلفی می‌شوند که می‌تواند موثر باشد. انجام تمرینات ورزشی منظم و استفاده از پله به جای آسانسور برای تقویت عضلات پا، افزایش سرعت متابولیسم بدن و سوزاندن کالری بیشتر مفید است. نوشیدن آب […]
بر اساس نتایج تحقیق‌های انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی و دیگر محققان، بیش از 31 درصد از بزرگسالان جهان، که تعداد آنها حدود 1.8 میلیارد نفر است، در سال 2022 مقدار توصیه شده ورزش بدنی را انجام نداده‌اند، که نشان از افزایش 5 درصدی نسبت به سال‌های گذشته است. به گفته کارشناسان، کم‌تحرکی یک […]
همانطور که در تصویر مشاهده می‌کنید، استفاده از پنکه برای خنک‌کردن در روزهای گرم تابستان، یکی از روش‌های محبوب مردم است. اما برخی افراد نیز درباره عوارض استفاده از پنکه در شب‌ها هشدار داده‌اند. به طور خلاصه، استفاده از پنکه در شب‌ها ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی برای بدن شود، از جمله خفگی، مشکلات سینوسی، […]
زغال اخته یکی از میوه‌های بسیار مفید است که دارای خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی بدن است. این میوه از خانواده گلدار دولپه‌ای و تیره زغال اخته‌ایان است و حاوی طیف وسیعی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند پلی فنول، آنتوسیانین و رزوراترول می‌باشد. زغال اخته به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی که دارد، می‌تواند محافظت‌کننده‌ای عالی برای مغز […]
تنوع زیستی در حدود 460 گونه در دهه اخیر منقرض شده است و فعالیت‌های انسانی به طور زیادی در این افزایش انقراض، نقش داشته است. به گزارش روزیاتو، اینفوگرافیکی ارائه شده است که حیوانات در معرض خطر انقراض را بر اساس تعداد موجود در طبیعت نشان می‌دهد. این رتبه‌بندی شامل حیواناتی نیست که از نظر […]
افسردگی یکی از مهم‌ترین اختلالات روانی است که می‌تواند به طور غیرقابل پیش بینی تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. درمان افسردگی با استفاده از ورزش به عنوان یک روش مؤثر و بدون عوارض جانبی شناخته شده است. اما بهترین ورزش برای افسردگی چیست؟ ورزش هایی مانند پیاده روی سریع، یوگا، شنا و […]
تور مالدیو یکی از جاذبه‌های گردشگری با جغرافیای منحصر به فرد است که هر بیننده‌ای را به خود جلب می‌کند. این جزایر ریز جواهر مانند با سفیدترین شن‌ها و آب‌های شفاف کم‌عمق، محل انتخابی عالی برای استراحت و خلوت بخصوصیت مواجه شده‌اند. تنها 200 جزیره مسکونی در مالدیو وجود دارد که بخشی از آنها به […]
روانشناسی به ما می‌گوید که انواع خاصی از افراد وجود دارند که اغلب لیاقت فرصت دوم را ندارند. این افراد به علت الگوهای رفتاری و نگرش‌هایشان معمولاً سزاوار یک شانس دوباره نیستند. برخی از این افراد شامل کسانی هستند که همیشه دروغ می‌گویند، کسانی که بیش از حد موافق هستند، خون‌آشام‌های عاطفی، افرادی که درگیر […]
این شعر حافظ، درباره زیبایی و جذابیت عشق به یک علی رقیب و انسانی است که او با نگاهی طلبانه به جلب توجه طرف مقابل می پردازد. او پیشنهاد می کند که به جای خودداری، از زیبایی های خود بهره بردای برای تحریک احساسات دیگران. شعر همچنین به این موضوع اشاره دارد که عشق باید […]
مطالعه‌های اخیر نشان داده است که کار اداری ممکن است به تأثیرات منفی بر روی بدن افراد منجر شود. محققان از آثار جانبی مختلفی نظیر کمردرد و فشار چشم در افرادی که به طور مداوم در این شغل کار می‌کنند، گزارش داده‌اند. این مشکلات امروزی نیستند و در یک مطالعه جدید، پژوهشگران متوجه شدند که […]
تغذیه مناسب با مواد غذایی و ویتامین های مفید برای تقویت مغز و افزایش تیزهوشی بسیار حائز اهمیت است. مغز انسان تا ۲۰٪ انرژی روزانه بدن را مصرف می‌کند و این انرژی برای انجام فعالیت‌های مغزی مهم است. ویتامین D که از نور خورشید، ماهی‌های چرب و تخم‌مرغ تامین می‌شود، برای افزایش سیستم ایمنی و […]
دوغ گازدار یک نوشیدنی پرطراوت و خوشمزه است که مخصوصا برای افرادی که عاشق طعم ترش و گازدار هستند، بسیار محبوب است. برای تهیه این نوشیدنی، ابتدا ماست ترش را رقیق کرده و در بطری قرار می‌دهیم. سپس نمک را به ماست اضافه کرده و آب سرد را به آرامی به ماست اضافه می‌کنیم تا […]
لازانیا یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب در سراسر جهان است که به صورت لایه لایه با مواد گوشتی و پنیر در فر تهیه می‌شود. امروزه، لازانیا از لذیذی بسیار بالایی برخوردار است و بسیاری از افراد آن را دوست دارند. لازانیا اسفناج و قارچ یک نوع خوشمزه و سبک از لازانیا محسوب می‌شود که […]
تب یک واکنش طبیعی از سوی بدن به مواجهه با عوامل خارجی نظیر میکروب‌ها و ویروس‌ها است. این واکنش نشان از فعالیت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت دارد. برای اکثر کودکان و بزرگسالان، تب ممکن است ناراحت‌کننده باشد، اما عموماً دلیل بر نگرانی نیست. با این حال، در صورتی که نوزادان دارای تب […]
دلمه یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه ایرانی است که به صورت پر شده تهیه می‌شود. این غذا با استفاده از برگ انگور، فلفل دلمه، بادمجان، کدو، گوجه فرنگی و دیگر مواد تهیه می‌شود. یکی از روش‌های محبوب تهیه دلمه، دلمه برگ مو است که مردم شهرهای مختلف ایران از این غذا لذت می‌برند. برای […]
سیب زمینی یکی از مواد غذایی پرکاربرد در جهان است اما برخی از آنها ممکن است شامل سم سولانین باشند که در صورت مصرف زیاد می‌تواند به سلامتی آسیب برساند. اگر سیب زمینی بوی تلخی داشت یا پوست آن رگه‌های سبزی داشته باشد، بهتر است از مصرف آن خودداری کرد. این سم موجود در سیب […]