تتو یکی از رایج‌ترین کار‌های زیبایی میان جوانان و بزرگسالان در ایران شده است و به‌دلیل وجود رنگ‌های شیمیایی و فلزات مختلف در مواد تتو، مهم است که این کار در مراکز متخصص و زیر دست افراد ماهر و حرفه‌ای انجام شود. انجام تتو در مراکز غیر بهداشتی و غیر استاندارد می‌تواند با عوارض جدی […]
پژوهشگران دانشگاه تسوکوبا در ژاپن به نتایج مثبتی درباره استفاده از ژلی حاوی کره‌های ریز محتوی کراتین برای رشد فولیکول‌های مو رسیده‌اند. این تحقیق نشان داده است که استفاده از ریزکره‌های کراتین می‌تواند به‌عنوان یک درمان ایمن و موثر برای رشد مو مورد استفاده قرار گیرد. کراتین یک پروتئین است که برای تقویت و بهبود […]
زنجبیل یک ریشه ارزشمند است که به علت عطر و طعم خوبی که دارد، بهترین همراه برای نوشیدنی‌ها و غذاها است. اما این مواد به تنهایی کاهش وزن را فراهم نمی‌کنند. با این حال، زنجبیل می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند و مصرف مواد غذایی ناسالم را کاهش دهد. برای رسیدن به اهداف کاهش وزن، […]
کافئین یک ماده شیمیایی است که در قهوه، چای، نوشابه و بسیاری از محصولات دیگر وجود دارد. این ماده تحریک کننده سیستم عصبی مرکزی است و باعث بیداری و افزایش انرژی در بدن می شود. اما مصرف اضافی کافئین می تواند باعث احساس خستگی، خواب آلودگی و افت قند خون شود. به علاوه، استفاده از […]
پوسیدگی دندان یکی از شایعترین بیماری‌های غیر واگیر دنیاست که تاثیر زیادی بر سلامت عمومی افراد دارد. اطلاعات نشان می‌دهد که حدود نیمی از جمعیت جهان به این بیماری مبتلا هستند. علت اصلی این بیماری مصرف بیش از حد قند‌های آزاد مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز است. این قندها توسط باکتری‌های موجود در دهان متابولیزه […]
روده به عنوان سنگ بنای تندرستی بدن شناخته می‌شود و حفظ سلامت آن بسیار مهم است. برای این منظور، اضافه کردن غذاهای فوق‌العاده به رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامت روده کمک کند. سوپرغذاها نقش بسیار مهمی در حمایت از هضم غذا و تقویت ارتباط روده و مغز ایفا میکنند. ماست […]
زعفران یکی از ادویه‌های مهم و گرانبها است که خواص بسیاری دارد. یکی از این خواص، خاصیت ضد باکتریایی آن است که باعث شده است زعفران برای درمان آکنه و جوش صورت بسیار موثر باشد. همچنین استفاده از ماسک زعفران می‌تواند بهبود جوش‌های صورت را تسریع کند. زعفران برای درمان بی‌خوابی نیز بسیار موثر است. […]
تاری دید یک پدیده رایج است که ممکن است ناگهانی یا با روند آهسته ایجاد شود. این مشکل ممکن است ناشی از مشکلات مختلف چشمی مانند جدا شدن شبکیه، سکته مغزی، حمله ایسکمی گذرا، دژنراسیون ماکولا مرطوب، گلوکوم زاویه بسته، اندوفتالمیت، ضربه مغزی، ورم ملتحمه، کراتیت یا یووئیت باشد. انواع مختلف تاری دید شامل تاری […]
پاکسازی مداوم زبان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا این کار باعث افزایش قدرت پرز‌های چشایی می‌شود که در تشخیص و چشیدن طعم های مختلف غذاها نقش دارند. علاوه بر این، پاکسازی زبان بهبود عطر دهان را فراهم می‌کند و می‌تواند از بوی بد دهان جلوگیری کند. ضمناً، پاکسازی مداوم زبان می‌تواند از پوسیدگی دندان‌ها […]
سردی معده یکی از مشکلات شایعی است که موجب سوء هاضمه و اختلالات گوارشی می‌شود. متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی به عنوان راه‌حل‌های اصلی جلوگیری از سردی معده اشاره کرد. او به تأثیر سوء مزاج سرد معده بر حرارت لازم برای […]
برگ انگور یکی از عناصر مفید در طب سنتی است که خواص درمانی بسیاری دارد. این برگ شامل ویتامین‌های K، A، C و گروه B است که برای سلامت بدن حائز اهمیت است. همچنین، حاوی مواد معدنی اهمیتی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و زینک می‌باشد. برگ انگور به کاهش التهاب‌ها و درمان بیماری‌های مزمن کمک […]
مواد غذایی فوق فرآوری شده یا UPF همانند وعده‌های غذایی آماده و نوشابه‌های گازدار با بیش از ۲۵ بیماری مرتبط هستند. استفاده از این نوع مواد غذایی می‌تواند با افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط با سرطان، مشکلات قلبی، دیابت نوع ۲ و اضطراب همراه باشد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مواد UPF شامل انواع از سوسیس […]
اگزما یک مشکل شایع در جامعه است که بر افراد به صورت مختلف تاثیر می‌گذارد. این بیماری باعث خارش، خشکی پوست، تاول، عفونت‌های پوستی و راش می‌شود. اکثر افرادی که دچار این بیماری هستند، به نوع ژنتیکی آن مبتلا می‌باشند و شایعترین شکل آن درماتیت آتوپیک است که معمولا در کودکان ظاهر می‌شود. اما می‌تواند […]
اختلال وسواس یکی از اختلالات روانی شایع است که ممکن است از نوجوانی شروع شود و فرد را درگیر اضطراب و فشار روانی زیادی کند. این اختلال می‌تواند با انجام اعمال بی اختیار و بیهوده همراه باشد. همچنین، وسواس ممکن است از ریشه ژنتیکی داشته باشد و همچنین رویداد‌های استرس‌زا نیز ممکن است عاملی برای […]
قهوه یک نوشیدنی است که اغلب به دلیل افزایش فشار خون و اثرات منفی آن بر قلب موضوع بحث و جدل بسیاری بوده است. اما پروفسور تیم اسپکتور به تازگی تحقیقاتی انجام داده که نشان می‌دهد قهوه می‌تواند برای ما مفید باشد. او معتقد است که قهوه حاوی مواد مغذی مفیدی است و می‌تواند احتمال […]
کاسنی یک گیاه دارویی است که در طب سنتی به عنوان مدر، ضد درد، معرق، تب بر، تقویت معده، تصفیه خون، ملین و تقویت اعمال کبدی استفاده می‌شود. تمام قسمت‌های این گیاه، به‌ویژه ریشه و برگ‌ها، قابل استفاده می‌باشند. مصارف امروزی کاسنی بیشتر به خاطر ماده مؤثره اینولین است، که تکثیر فلور روده را افزایش […]
متابولیسم یک فرآیند بیوشیمیایی پیچیده است که غذا و نوشیدنی‌های ما را به انرژی تبدیل می‌کند. اما ممکن است عواملی وجود داشته باشد که متابولیسم ما را به هم بزند. اولین عامل کمبود نور خورشید است، زیرا برای تولید ویتامین D به نور خورشید نیاز داریم. عدم خواب با کیفیت نیز تأثیر بسیار زیادی بر […]
با توجه به آمارها و گفته‌های مسئولان بهداشتی درباره وضعیت نگران کننده‌ی سرطان روده بزرگ در ایران، توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ارائه شده است. مصرف میوه و سبزیجات، و کاهش مصرف گوشت قرمز از جمله راهکارهای پیشگیرانه برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ از سوی متخصصان پیشنهاد شده است. […]
سفیده تخم مرغ به دلیل حاوی پروتئین و مواد غذایی حیاتی مانند ویتامین‌ها A، D، E، ارزش غذایی بالایی دارد. دکتر سوپارنا موکرجی، تأکید دارد که مصرف متعادل و اعتدالی از سفیده و زرده تخم مرغ بسیار مفید است. مصرف تخم مرغ در یک رژیم غذایی متنوع، غنی از مواد مغذی ضروری برای بدن است […]
ماساژ گوش ها یک روش ساده و کارآمد برای کاهش عوارض اضطراب، سردرد، خواب آلودگی و درد‌های عضلانی است. این نوع ماساژ به اعصاب آرامش بخشی می‌کند و می‌تواند بهبود معیشت روانی و فیزیکی شما را تسریع بخشد. با تحریک پایانه‌های عصبی موجود در گوش، ماساژ گوش می‌تواند به ترشح اندورفین کمک کرده و احساس […]
دمنوش انار یکی از نوشیدنی‌های محبوب در ایران و جهان است که از میوه انار تهیه می‌شود. انار یک میوه پرخاصیت و پرمغذ است که به دلیل حاوی بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، برای سلامتی بدن بسیار مفید است. مصرف دمنوش انار می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود […]
سیب‌زمینی یکی از محصولات غذایی پرکاربرد و مفید است که از خواص و فواید فراوانی برخوردار است. این محصول باعث بهبود التهابات مفاصل، کاهش وزن، تقویت دستگاه گوارش، کاهش ریزش مو، افزایش وزن صورت، حاشیه‌ای برای درمان زگیل، درمان اسهال، کاهش فشار خون و حتی مفید برای بدنسازی می‌شود. با این حال، مصرف بیش از […]
ادرار به عنوان یکی از عوامل مهم برای تشخیص وضعیت سلامتی بدن مطرح شده است. رنگ، شفافیت و بوی ادرار می‌تواند پیام‌های مفیدی را در مورد سلامتی فرد انتقال دهد. رنگ ادرار از زرد کم رنگ تا کهربایی تیره متغیر است و ممکن است بهترین راه برای تشخیص وضعیت هیدراتاسیون باشد. ادرار سالم باید به […]
پسته یکی از آجیل‌های محبوب است که حاوی کمترین میزان کالری است. هر ۱۰۰ گرم پسته حاوی ۵۶۰ کالری، ۲۰ گرم پروتئین، و ۴۵ گرم چربی است. همچنین، پسته حاوی ۱۰۵ میلی گرم کلسیم است. این آجیل همچنین حاوی مواد مغذی مثل پروتئین، چربی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. پسته غنی از آنتی اکسیدان‌ها […]
تخم مرغ یک منبع غنی از پروتئین و مواد مغذی مهم است. تخم مرغ حاوی ویتامین‌های A، D، E و پروتئین می‌باشند که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. مصرف متعادل تخم مرغ برای افرادی که به دنبال سلامتی و تغذیه مناسب هستند، حائز اهمیت است. استفاده از هر دو بخش سفیده و زرده تخم […]
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از فرآیند‌های بدنی نقش دارد، از جمله عملکرد عضلانی، کنترل قند خون و تنظیم خلق و خو. اگرچه منیزیم به طور طبیعی در غذاهای مختلف یافت می‌شود، اما بسیاری از افراد نیاز به مصرف مکمل‌های حاوی منیزیم دارند. انواع مختلف منیزیم شامل منیزیم گلیسینات، منیزیم تائورات، […]
سم‌زدایی یک فرآیند ضروری در بدن انسان است که به وسیله‌ی سیستم پوششی‌ای که شامل کلیه، پوست، ریه‌ها و کبد است، انجام می‌شود. این سیستم‌های مختلف به منظور دفع سموم و مواد مضر از بدن استفاده می‌شوند. برنامه‌های سم‌زدایی مختلفی وجود دارد که به منظور تسهیل این فرآیند استفاده می‌شوند، اما باید توجه داشت که […]
فشار خون بالا یکی از عوامل خطر برای اغلب بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و مشکلات شناختی است که می‌تواند به سیستم عروقی آسیب برساند. برای کمک به تنظیم فشار خون، مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند مفید باشد. پسته با حاوی پروتئین، آرژنین و مواد معدنی، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک […]
نتایج نظرسنجی دانشگاه میشیگان نشان می دهد که تعداد زیادی از کودکان خردسال، به ویژه کودکان پنج تا دوازده ساله، از دستگاه های صوتی برای گوش دادن به موسیقی و صداهای شخصی استفاده می کنند. به طور کلی، نیمی از والدین کودکان ۵ تا ۸ ساله گزارش داده اند که فرزندانشان از این دستگاه ها […]
گزارش گفته است که شکاف سلامتی بین زنان در سراسر جهان باید کاهش یابد و این اتحاد جهانی برای سلامت زنان یک فرصت بزرگ برای بهبود زندگی و اقتصاد فراهم کرده است. با پیوستن ۴۲ سازمان به این اتحاد، زمان و مالیات ۵۵ میلیون دلار برای بهبود سلامت زنان تعهد شده است. تحقیقات نشان داده […]