بعد از ۴۰ سالگی و با نزدیک شدن به سن یائسگی، میزان سوخت و ساز بدن خانم‌ها کاهش پیدا می‌کند و از طرفی ذخیره چربی افزایش و میزان بافت عضلانی کاهش پیدا می‌کند. اما علت چاق شدن در دوران یائسگی چیست و چطور میتوان از این مشکل جلوگیری کرد؟ در این مقاله از بخش سبک […]
پسته خام، این مغز کوچک اما پرخاصیت، فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. یکی از مهم‌ترین خواص پسته خام، تأثیر آن بر سلامت زنان به ویژه در دوران قاعدگی است. در این قسمت از تک فانبلاگ قصد داریم به طور مفصل به بررسی خواص پسته خام در دوران قاعدگی و پریودی بپردازیم و ببینیم چگونه این […]
آیا در حین رنگ کردن موهایتان، پوست صورت، دست، گردن یا حتی ناخن‌هایتان رنگی شده است؟ با وجود شستشوی مکرر، لکه‌های رنگ همچنان باقی مانده‌اند؟ ما در این قسمت از تک فانبلاگ، ترفندهای پاک کردن رنگ مو از روی پوست را معرفی می‌کنیم. پس اگر به دنبال یک راه مطمئن برای پاک کردن لکه رنگ […]
گرگرفتگی یکی از شایع‌ترین علائم یائسگی است که اکثر خانم‌ها از چند سال یا چند ماه قبل از این دوران، آن را تجربه می‌کنند. اما برای گرگرفتگی چه بخوریم و چطور این مشکل را درمان کنیم؟ در این مقاله از تک فانبلاگ می‌توانید با روش‌های درمان خانگی گرگرفتگی یائسگی آشنا شوید. روش‌های درمان طبیعی برای […]
یک ترفند عالی و ساده برای جوانی دور چشم، استفاده از ماسک یخ است. این ترفند برای افرادی که سینوزیت ندارند، می‌تواند یک راهکار عالی برای از بین بردن چین و چروک و همچنین سیاهی دور چشم باشد. در این بخش از تک فانبلاگ با ما همراه باشید تا طرز تهیه ماسک دور چشم با […]
آیا از منافذ باز پوست خود و مشکلات ناشی از آن مانند آکنه و جوش‌های سرسیاه خسته شده‌اید؟ آیا از انواع و اقسام ماسک برای بستن منافذ پوست خود استفاده کردید ولی نتیجه نگرفته‌اید؟ پیشنهاد می‌کنیم ماسک برنج، ماسک محبوب در بین مردم کره، را امتحان کنید. در این قسمت از تک فانبلاگ، طرز تهیه […]
زنجبیل خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامتی دارد و استفاده از آن به کاهش چربی دور شکم، رفع سرد مزاجی و کاهش فشار خون کمک می‌کند. این ریشه ارزشمند خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارد و حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند. در این مقاله از بخش سبک زندگی […]
برای زیباتر شدن حتما نیازی نیست حجم زیادی کرم پودر روی پوستتان بمالید و مقدار زیادی آرایش کنید. زمانی که اعتماد به نفس داشته باشید و از پوست و بدنتان به خوبی مراقبت کنید، چهره شما نیز زیباتر به نظر می‌رسد. استفاده از مواد طبیعی و دم دستی نیز یک راهکار ساده برای زیبایی چهره […]
اگر دچار ریزش مو شده‌اید یا دوست دارید موهایتان پرپشت‌تر شود، می‌توانید از روغن معجزه آسای پیاز برای رفع این مشکل استفاده کنید. گفته می‌شود که ماساژ این روغن روی هر قسمت از پوست سر یا صورت، موجب افزایش رشد مو می‌شود. در این مقاله از بخش دانستنی در تک فانبلاگ می‌توانید با چند روش […]
امروزه دیزاین ناخن فقط به یک لاک زدن ساده خلاصه نمی‌شود. استفاده از لاک شاین دار یکی از جذاب‌ترین و پرطرفدارترین ایده‌ها برای طراحی ناخن در سال ۲۰۲۴ است که شما می‌توانید برای درخشش بیشتر دست‌های خود از آن استفاده کنید. در ادامه با تک فانبلاگ همراه باشید تا با انواع طرح ناخن با لاک […]
مراقبت و نگهداری از پوست و مو در سلامت و زیبایی بسیار حائز اهمیت است. اما آیا شما از روش‌های صحیح مراقبت از پوست و مو اطلاع دارید؟ در ادامه با تک فانبلاگ همراه باشید تا نکات طلایی و ضروری مراقبت از پوست و مو را در اختیارتان قرار دهیم. چگونه از پوست خود مراقبت […]
ماسک گیلاس یکی از بهترین انواع ماسک‌های خانگی برای صورت است که تاثیر فوق‌العاده‌ای بر کاهش چین و چروک‌های پوستی دارد و به پاکسازی و روشن شدن رنگ پوست کمک می‌کند. در این مقاله از بخش سبک زندگی در تک فانبلاگ می‌توانید با فواید ماسک گیلاس برای چین و چروک پوست و روش تهیه این […]
رنگ کردن مو با پوست گردو یکی از روش‌های قدیمی برای از بین بردن سفیدی موها و همچنین تقویت ریشه و ساقه مو است که هیچ آسیبی به موها وارد نمی‌کند و ماندگاری بالایی دارد. در این مقاله از تک فانبلاگ می‌توانید با روش‌های رنگ کردن مو با پوست گردوی تازه آشنا شوید. روش‌های جذاب […]
شلیل علاوه بر خواص بی‌نظیرش برای سلامتی، یک راز زیبایی طبیعی برای پوست شماست. ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در شلیل می‌توانند به طور معجزه‌آسا به بهبود وضعیت پوست کمک کنند. در این بخش از تک فانبلاگ به بررسی سه نوع ماسک شلیل و معجزات آن برای پوست صورت خواهیم پرداخت. طرز تهیه ماسک شلیل […]
با گذر زمان و تأثیر عوامل محیطی، ایجاد چین و چروک روی پوست امری طبیعی است. اگر شما نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید، این مطلب را به هیچ وجه از دست ندهید. در این قسمت از تک فانبلاگ، یک ماسک ضد چروک را به شما آموزش می‌دهیم که با استفاده از […]
آب لیمو ترش تازه فواید زیادی برای بدن دارد و یک عصاره بی‌نظیر برای کاهش وزن و افزایش چربی سوزی، به خصوص در ناحیه شکم است. اما مهم‌ترین خواص لیمو ترش برای لاغری شکم چیست و بهترین زمان مصرف لیمو ترش برای لاغری چه موقعی است؟ در این مقاله از بخش سبک زندگی تک فانبلاگ […]
شینیون مو، یکی از رازهای زیبایی و جذابیت هر استایلی است. اما با وجود مدل‌های متنوع، انتخاب شینیون مناسب می‌تواند کمی گیج‌کننده باشد. اگر به دنبال ظاهری ساده، شیک و در عین حال مدرن هستید در این بخش از تک فانبلاگ با ما همراه باشید. در این بخش انواع شینیون ساده و شیک سال ۲۰۲۴ […]
تمشک یک میوه‌ی بسیار مفید برای کودکان است که می‌تواند به بهبود سلامت کلی آن‌ها کمک کند. با اضافه کردن تمشک به رژیم غذایی کودک، می‌توانید به او کمک کنید تا رشد سالمی داشته باشد. در این مقاله از تک فانبلاگ، به بررسی جامع خواص تمشک برای کودکان می‌پردازیم. ۷ خاصیت تمشک برای کودکان بهتر […]
سردرد از اولین علائم گرمازدگی است و میتوان گفت یکی از مشکلات شایع در ماه های گرم سال هستند که با نام سردرد های تابستانی شناخته می‌شوند. در این مقاله از تک فانبلاگ، علت سردردها و میگرن‌های تابستانی و راه‌های موثر برای درمان آن را به شما معرفی می‌کنیم. بر طبق تحقیقات انجام شده در […]
یائسگی برای اکثر خانم‌ها با علائم آزاردهنده‌ای مثل گرگرفتگی، تغییرات خلق و خو، لرز و عرق کردن شبانه همراه است. با نزدیک شدن به دوران یائسگی ترشح هورمون استروژن در بدن کاهش پیدا می‌کند و در این شرایط تعادل بین هورمون استروژن و پروژسترون به هم می‌ریزد و از همین رو فرد در معرض مشکلات […]
یائسگی یکی از دوره‌های حساس در زندگی خانم‌ها است که موجب بروز تغییرات هورمونی و فیزیولوژیک می‌شود. شناخت علائم پیش یائسگی به شما کمک می‌کند تا از نزدیک شدن به این مرحله حساس مطلع شوید و در صورت نیاز از راهکارهایی برای به تعویق انداختن آن استفاده کنید. در این مقاله از تک فانبلاگ می‌توانید […]
شرایطی مانند کم‌کاری تیروئید، افسردگی و دیابت می‌توانند باعث افزایش وزن شما شوند. در این مقاله از تک فانبلاگ، به معرفی ۱۱ مورد از عواملی که کاهش وزن را برای شما سخت‌تر می‌کنند می‌پردازیم. عواملی که کاهش وزن را برای شما سخت‌تر می‌کند به نقل از سلامت نیوز، اگر هریک از شرایط زیر را دارید […]
خارش بینی دلایل مختلفی دارد و معمولا پس از جراحی بینی و در صورت ابتلا به بیماری‌های آلرژیک بروز می‌کند. در بسیاری از مواقع نیز این مشکل به دلایل دیگری مثل سرماخوردگی و مشکلات پوستی بروز می‌کند. در این مقاله از تک فانبلاگ می‌توانید با علت خارش بینی و روش‌های درمان آن آشنا شوید. خارش […]
ناخن‌های رنگی و شاد با طرح پاستلی از مشخصه‌های فصل تابستان است. اگر قصد دارید که ناخن‌هایتان را ترمیم کنید و در این فصل جذاب یک حال خوب و حس اعتماد به نفس به خود بدهید در ادامه با تک فانبلاگ همراه باشید تا با انواع طرح ناخن رنگی پاستلی تابستان ۱۴۰۳ آشنا شوید. ایده‌های […]
زردآلو میوه‌ای شیرین و خوشمزه است که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. اما آیا افراد مبتلا به دیابت می‌توانند بدون هیچ نگرانی از این میوه لذت ببرند؟ متأسفانه پاسخ قطعی و ساده‌ای برای این سوال وجود ندارد. در این مقاله از تک فانبلاگ به بررسی کامل دقیق مضرات مصرف زردآلو برای افراد دیابتی […]
یکی از شایع‌ترین و آزاردهنده‌ترین علائم دوران یائسگی، گرگرفتگی است. اما خوشبختانه با مصرف برخی مواد غذایی میتوان به طور طبیعی به بدن در کنترل نوسانات هورمونی کمک کرد و از این طریق، گرگرفتگی را کاهش داد. اما سوال مهم این است که برای درمان گرگرفتگی یائسگی چی بخوریم؟ در این قسمت از تک فانبلاگ […]
دانه چیا فواید زیادی برای پوست دارد و امروزه در بسیاری از ماسک‌ها، کرم‌ها و لوسیون‌های پوستی از آن استفاده می‌شود. استفاده از ژل دانه چیا به افزایش رطوبت و آبرسانی پوست کمک می‌کند و برای جوانسازی پوست نیز مفید است. در این مقاله از تک فانبلاگ می‌توانید با طرز تهیه ماسک دانه چیا برای […]
بیماری آلزایمر تنها یکی از هزاران بیماری جدی است که می‌تواند شانس داشتن زندگی شاد و سالم را کاهش دهد. حفظ کیفیت بالای زندگی می‌تواند برای برخی از سالمندان چالش‌برانگیز باشد، اما نکاتی وجود دارد که به بهبود و کنترل این شرایط کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی در ابتلا به بیماری آلزایمر […]
بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده، اما می‌تواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و … خود را نشان دهد. ورزش منظم و بخصوص ورزش‌های هوازی و استقامتی و رژیم‌های غذایی اساس درمان این […]
کودکان از جمله افرادی هستند که بسیار حساس بوده و در عوامل مختلف وارد بر خود حساسیت نشان می‌دهند. پوشش و شستن لباس نوزاد یکی از موارد مهمی است که باید بسیار به آن توجه کرد؛ چرا که نوزاد پوست نازک و حساسی دارد. در این مطلب از تک فانبلاگ به نکاتی در این باره […]