خواب یکی از جوانمردترین فرایندهای زندگی انسان است که برای حفظ سلامتی و روان شناسی انسان بسیار حیاتی می باشد. خواب کیفیتی که در طول شب اتفاق می افتد و اگر تحت تاثیر عوامل مخرب قرار بگیرد، شاید سبب ایجاد مشکلاتی شود. ساعت بیولوژیک بدن نشان دهنده این است که تراز عملکرد بدن در طول […]
در برخورد با دیگران، استفاده از عباراتی که به نظر معصومانه و خوش‌صورت می‌رسند اما در واقع حاوی بار تحقیرآمیزی هستند، می‌تواند مرز بین مفید بودن و تحقیرآمیز به نظر رسیدن را تیره کند. به عنوان مثال، عباراتی مانند “آروم باش”، “زیادی بهش فکر می‌کنی” و “موشک که نمی‌خوای هوا کنی” از این دست هستند. […]
اختلال شخصیت مرزی یکی از اختلالات شخصیت است که معمولاً با بی‌ثباتی در روابط و احساسات فرد همراه است. افراد مبتلا به این اختلال دارای تخلیه‌های شدید هیجانی هستند، که می‌تواند به تاثیر گذاری بیش از حد آنان بر افراد اطراف منجر شود. آنها نمی‌توانند احساسات خود و دیگران را به درستی درک کنند و […]
سرطان سلول‌های خارج از کنترل سلول‌های درون غده لوزالمعده است؛ زیرا سلول‌ها به تکثیر ناپذیری دچار شده و توده‌ای تشکیل می‌دهند. علت اصلی این تغییرات در DNA سلول‌ها است که می‌تواند به عواملی مانند سیگار کشیدن برگرده. همراهان مبتلا به سرطان با ایجاد علائمی مانند دیابت بی‌سابقه، التهاب و خارش پوستی، تغییر در احساس مزه […]
جوش شیرین یکی از مواد طبیعی است که برای پاکسازی و لایه‌برداری پوست صورت و بدن استفاده می‌شود. از آن به عنوان یک ماده سفید‌کننده پوست و همچنین برای تخلیه منافذ پوستی و جلوگیری از عفونت باکتری‌ای استفاده می‌شود. خواص جوش شیرین برای پوست بسیار مفید است، زیرا به تسکین خارش و خشکی پوست، لایه […]
به طور کلی، توانایی باروری مردان با افزایش سن کاهش می‌یابد. تحرک اسپرم نیز با پیری تغییر می‌کند و در دوران جوانی بهترین حالت خود را دارد، اما پس از 55 سالگی به کمترین میزان ممکن می‌رسد. همچنین، تحقیقات نشان داده است که معیارهای مختلفی برای ارزیابی کیفیت اسپرم و مایع منی در ارتباط با […]
مقاله‌ی فوق بررسی کرده است که چگونه عبارات زبانی می‌توانند نشان‌دهنده توانایی حل مسائل و مهارت‌های ذاتی فرد باشند. در این مقاله، پنج عبارت متداول که افراد در مواجهه با چالش‌ها استفاده می‌کنند بررسی شده است. از جمله این عبارات می‌توان به “مسئله دقیقا چیه؟”، “بیا یک بار دیگر همه چیز را خوب مرور کنیم.”، […]
زمین لرزه یکی از پدیده هایی است که ممکن است در هواپیما نیز تأثیر منفی داشته باشد. زمین‌لرزه، امواج فشاری کوچکی در اتمسفر ایجاد می‌کند که می‌توانند تا یونوسفر منتشر شوند. این موجودها می‌توانند اختلالاتی را در هوا ایجاد کنند، اما بیشتر تأثیری بر هواپیما نخواهند داشت. زیرا امواج صوتی که در اثر آنها ایجاد […]
تک فان یک برنامه‌ی راهنمایی است که به ما کمک می‌کند ظرفیت‌های خود را شناسایی کنیم و به موفقیت‌های بزرگ و عالی در زندگی دست پیدا کنیم. این برنامه به ما می‌آموزد که چالش‌ها را به آغوش بگیریم و از آنها درس بگیریم، به مصرفگرایی آگاهانه متعهد شویم، احساس عمیقی از خود-آگاهی داشته باشیم، همیشه […]
واریس وریدی عبارت است از اختلال در خون‌رسانی به رگ‌های پا که باعث برجستگی و تغییر رنگ رگ‌ها می‌شود. این بیماری ممکن است با علائمی چون سوزش، احساس تپش، درد، گرفتگی عضلات، تورم و خشکی و خارش پوست همراه باشد. برای کمک به درمان و بهبود علائم واریس، تغذیه مناسب بسیار مهم است. مصرف غذاهای […]
به گفته یکی از متخصصان عصر رنسانس، نقاشی معروف “مونالیزا” توسط لئوناردو داوینچی در منطقه لکو ایتالیا کشیده شده است. پس از ۵۰۰ سال، معمای این اثر هنری همچنان بررسی می‌شود. طبق اظهارات آن پیزوروسو، مکان پلی که در نقاشی به تصویر کشیده شده، در واقع پل آزون ویسکونتی در لکو است. او با استناد […]
چای ماچا یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت است که از ترکیبات سالم و مفیدی تشکیل شده است. این نوشیدنی دارای خواص زیادی برای سلامتی بدن انسان است. از جمله خواص چای ماچا می‌توان به بهبود سلامت پوست، مبارزه با سرطان، جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲، کاهش وزن و چربی سوزی، بهبود عملکرد مغز، […]
تجربه احساس بی ارزشی، پوچی و بدبختی ممکن است برای بسیاری از افراد آشنا و قابل توجه باشد. این احساسات می‌توانند ناشی از مواقف استرس زایی باشند که به سرخوردگی و احساس پوچی منجر شوند. افرادی که این احساسات را تجربه می‌کنند، ممکن است دچار ناراحتی، بی‌ارزشی و ناامیدی شوند. علل احساس پوچی و بی […]
در یک مطالبه اخیر، ستاره شناسان به کشف سه ستاره با قدمت ۱۳ میلیارد سال در حومه کهکشان راه شیری پرداخته‌اند که به طور اشتباه در مسیر این کهکشان نفوذ کرده‌اند. این سه ستاره که با سرعت صدها هزار مایل در ساعت حرکت می‌کنند، از قدیمی‌ترین ستاره‌های کیهان هستند و در زمان شکل‌گیری اولین کهکشان‌ها […]
ازدواج با یکی از مهمترین تصمیمات زندگی است که برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد. تاریخ تولد فرد می‌تواند تاثیر زیادی بر زمان انتخاب شریک زندگی و برگزاری جشن عروسی داشته باشد. برای مثال، متولدین ماه های مختلف ممکن است در بازه‌های سنی متفاوتی ازدواج کنند. مطالعاتی نشان داده‌اند که افراد متولد فروردین اغلب […]
استفاده از ضدآفتاب بسیار حیاتی است و باید به آن توجه ویژه‌ای داشت. ضدآفتاب‌ها، حتی در روزهای غیرآفتابی و در داخل منزل هم باید استفاده شوند. ضدآفتاب رنگی، نسبت به ضدآفتاب بی‌رنگ، دارای مزایای بیشتری است؛ از جمله محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراءبنفش و نور مرئی خورشید. از آنجا که برخی افراد فکر […]
انتخاب همسر یکی از تصمیمات مهم و پر اهمیتی در زندگی هر فرد است. در زمانی که فرد به دنبال یک همسر مناسب است، اولین مرحله این است که شروع به تعیین معیار‌ها و ویژگی‌های مورد نیاز خود بکند. این معیار‌ها شامل ویژگی‌های عمیق و آسان ناپذیری است که بر ارتباط طولانی مدت و پایداری […]
افزایش جمعیت سالمندان در سراسر جهان به تغییرات اقتصادی، آب و هوا و کمبود منابع برمی‌گردد. افزایش نسبت سنی مسن‌ترها نسبت به جوانان به وضعیت سلامت آنها و نیاز به روش‌های پیشگیری و درمان بیماری‌های مرتبط با این قشر از جامعه توجه بیشتری به این مسئله می‌کند. تحقیق‌های اخیر نشان داده است که شیوه حرکت […]
ورزش انجام دادن یک عنصر اساسی در حفظ سلامتی است. سرعت ضربان قلب هنگام ورزش نشان‌دهنده شدت فعالیت جسمی شما است و می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که آیا ورزش شما به حد مطلوب رسیده یا خیر. برای حفظ سلامتی قلب، توصیه می‌شود در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. انجام ورزش‌های […]
در روزانه، دندان‌ها با عادات مختلف مانند خوردن، آشامیدن و سیگار کشیدن در معرض خطراتی قرار می‌گیرند که ممکن است باعث لکه دار شدن و زرد شدن آنها شود. این موضوع باعث می‌شود بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای سفید کردن دندان‌های خود باشند. یکی از روش‌های طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها استفاده از […]
گوشی های هوشمند یک قسمت مهم از زندگی ما شده‌اند و از یک سو دستی که برای انجام کارهای روزمره لازم داریم، تبدیل شده‌اند، اما از سوی دیگر ممکن است استفاده بیش از حد از آنها منجر به آسیب هایی برای بدن ما شود. به عنوان مثال این استفاده بیش از حد می‌تواند باعث گردن […]
در سال 2010، ژنوم دنیسووان‌ها که گونه‌ای از انسان باستانی بود، برای اولین بار شناخته شد. آنها از دختری که در غار دنیسوا در سیبری دفن شده بود به دست آمد. مطالعات جدید اطلاعات قوی‌تری از زندگی این انسان‌های باستانی کمتر شناخته شده را ارائه داده است. از گنجینه‌های غار دنیسوا علاوه بر فسیل‌های دنیسووان […]
در این نوشته، به بررسی و توضیح پنج نشانه مهمی پرداخته شده است که نشان از سوءاستفاده از دلسوزی و دل‌رحمی شما می‌دهند. اولین نشانه این است که شما اغلب دیگران را بر خود مقدم می‌دانید و به نیازهای آنها اولویت می‌دهید، حتی به قیمت رفاه شخصی خودتان. دومین نشانه این است که نمی‌توانید به […]
شکلات و چیپس به‌عنوان دو از معروف‌ترین مواد غذایی مورد اشاره در متن، از آنجایی که دوپامین و سروتونین را تحریک کرده و حس خوبی ایجاد می‌کنند، بسیار هوس‌انگیز هستند. مواد غذایی شیرین مثل شکلات و نمک‌دار مثل چیپس ممکن است نشانه مشکلاتی مانند کمبود خواب یا ویتامین و در نتیجه، بهتر است با موارد […]
گیاه دم اسب یک گیاه بسیار با ارزش است که از خواص فوق‌العاده‌اش برای سلامت و زیبایی پوست، مو و ناخن‌ها بهره می‌برد. این گیاه علفی بدون گل از صدها سال پیش مورد استفاده بوده و دارای خواص دارویی فراوانی است. خواص این گیاه شامل تأثیرات ضد التهابی، ضد باکتری، و آنتی‌اکسیدانی می‌باشد. استفاده از […]
شهر زازران در استان اصفهان واقع شده و به عنوان مرکز تولید میوه آلبالو شناخته می‌شود. این شهر به عنوان بزرگ‌ترین تولید کننده آلبالو در شهرستان فلاورجان شناخته می‌شود. ارقام مختلف آلبالو در این منطقه کشت می‌شوند، که از جمله آلبالوی گیسی نام برده می‌شود. زازران به عنوان شهر آلبالو ایران شناخته می‌شود و باغ‌های […]
بر اساس یک نظرسنجی جدید از ۲ هزار بزرگسال، آشکار شد که آماده شدن برای کار و بردن کودکان به مدرسه می‌تواند صبح را به پر استرس‌ترین زمان روز تبدیل کند. بیش از نیمی از افراد اعتراف کرده‌اند که از لحظه خروج از رختخواب تا ساعت ۸:۱۵ صبح، در استرس ذهنی قرار می‌گیرند. از طرفی، […]
نفخ شکم یک مشکل شایع است که ممکن است از عوامل مختلفی مانند عوامل تغذیه‌ای ناشی شود. بسیاری از افراد ممکن است پس از وعده‌های غذایی خاصی نفخ شکم را تجربه کنند و در صورت تکرار این موضوع باید به جدیت این موضوع را بررسی کنند. دکتر رضایی اظهار داشته که یکی از علل اصلی […]
همه ما به خواب احتیاج داریم، اما بسیار کمتر از ما از یک خواب عمیق و خوب برخوردار هستیم. در بررسی این موضوع، سه افسانه اصلی درباره خواب و خوابیدن شناسایی شده است که باید از آنها خودداری کرد. افسانه اول که زود به رختخواب رفتن همیشه راه‌حل مناسبی برای خواب برطرف کردن است، درست […]
درد در اندام‌ها یک موضوع مهم و قابل توجه است که می‌تواند زندگی روزمره انسان‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. در بعضی موارد، درد عضلانی نشان‌دهنده مشکلات پزشکی خاصی می‌باشد. در این صورت، مراجعه به پزشک ضروری است. اما اگر درد ناشی از فشار یا آسیب فیزیکی باشد، مشورت با یک فیزیوتراپیست مناسب‌تر از مراجعه […]