ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی مهم برای سلامتی پوست است. این ویتامین می‌تواند باعث از بین بردن آلوده‌کننده‌های پوستی، باکتری‌ها و التهاباتی مانند جوش‌ها شود. علاوه بر این، در مواد غذایی مختلف مانند گوشت قرمز، لبنیات و مکمل‌ها وجود دارد که می‌تواند عملکرد بهتری برای مغز ایجاد کند و از کم‌خونی جلوگیری کند. آکنه‌ها مسئله‌ای […]
صبحانه یکی از مهمترین وعده غذایی روز است که بسیاری از متخصصان تغذیه به آن توجه ویژه‌ای می‌کنند. اما این نیازمندی به دلیل وعده ناهار سنگین و پر کالری نیست؛ بلکه مهمترین نکته انتخاب درست و عادات سالم است. افرادی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، می‌توانند با انتخاب صبحانه‌های کم کالری و سالم […]
در روزهای آینده تعداد ۱۱ کنسرت در ۶ سالن مختلف در تهران برگزار خواهد شد. این کنسرت‌ها در ژانرهای پاپ، نواحی و ایرانی برگزار خواهد شد و در شش سالن مختلف از جمله نمایشگاه بین‌المللی، برج میلاد، اسپیناس پالاس، برج آزادی، فرهنگسرای نیاوران و تالار وحدت روی صحنه خواهند رفت. هر سالن برنامه‌ای خاص برای […]
تک فان معتقد است که مصرف مغز همانند دیگر اعضای بدن است؛ اگر از آن استفاده نشود، قدرت آن کاهش می‌یابد. یک مطالعه جدید از نروژ نشان داد که افرادی که در شغل‌هایی با تحریک شناختی بالا مشغول بودند، 40 درصد کمتر احتمال داشتند که بعد از 70 سالگی دچار زوال شناختی شوند. مطالعه بر […]
در دهه‌های گذشته، مراسم حج در عربستان، شاهد تحولات بسیاری بوده است. در 70 سال گذشته، تکنولوژی به چنین سرعتی پیشرفت کرده است که امکانات زندگی را کاملاً تغییر داده و سفر به مکه را برای زائران آسان‌تر کرده است. در گذشته، زائران از طریق قایق یا کشتی به مکه می‌رفتند و کسانی که مالیات […]
مهریه یک حق مالی است که زن به عنوان یکی از حقوق اشخاص به ویژه زنان به دنبال عقد بر عهده مرد قرار می‌گیرد. در ایران، مهریه از مفاهیم باستانی است که هنوز هم در جامعه و فرهنگ ما رواج دارد. زن و مرد قبل از عقد مشخصات مهریه را با هم توافق می‌کنند. ممکن […]
افسردگی یکی از مشکلات روحی پررنگ و مهم در جامعه است که می‌تواند از عوامل مختلفی نظیر شرایط فردی، اجتماعی و حتی تغذیه ناشی شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند عوارض افسردگی را تشدید کند و به وضعیت روحی ضربه بزند. برخی از این مواد شامل شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، […]
مراقبت از ناخن‌ها از اهمیت بسیاری برخوردار است، چه شما ناخن‌هایتان طبیعی باشند و چه به تزیین آنها علاقه‌مند باشید. مشکلاتی مانند پوسته‌پوسته شدن، شکنندگی و ضعیفی ناخن، ممکن است برای هر فردی پیش بیاید. این مشکلات معمولاً با علائمی مانند ایجاد شکاف‌های افقی، نازک شدن و جدا شدن لایه رویی ناخن، خشکی و پوسته‌پوسته […]
تربیت کودکان با قدرت ذهنی قوی یکی از اهداف اصلی والدین است. این امر نیازمند ارائه راهنمایی‌های صحیح و موثر است. با توجه به این نکته، ارائه‌ی چند نکته‌ی مهم از جانب تک فان برای والدین برای کمک به کودکان درباره‌ی توانمند سازی ذهنی آنها بسیار حائز اهمیت است. اولین نکته این است که والدین […]
مقاله فوق به تحلیل ادعاهای شایع در مورد طلسم و نفرین فراعنه پرداخته است و سوال بر این است که این ادعاها چقدر صحت دارند. پس از بازگشایی مقبره توت‌عنخ‌آمون، افسانه‌ها و فیلم‌ها مبنی بر نفرین حول این موضوع شناخته شدند. اما این مقاله با ارائه شواهد و اطلاعاتی به این قضیه پرداخته و اشاره […]
اعتماد به نفس یکی از عوامل اساسی برای رسیدن به موفقیت و خوشبختی در زندگی است. اگر اعتماد به نفس نداشته باشید، ممکن است در موقعیت‌هایی گیر بیفتید که نمی‌خواستید. اما با اعتماد به نفس، می‌توانید به اهداف خود دست یابید، روابط معناداری را برقرار کنید و احساس خوبی از خود داشته باشید. برای افزایش […]
خودشیفتگی یکی از اختلالات روانی است که می‌تواند به فرد و افراد اطراف آسیب بزند. افراد خودشیفته به این باورند که همه چیز باید بر اساس خواسته و نیاز‌های آنها باشد و اغلب به دیگران احترام نگذاشته و مشکلات روابطی‌شان را دست کاری نمی‌کنند. درمان خودشیفتگی از طریق مشاوره و روان درمانی صورت می‌گیرد. دو […]
منطقه مخصوصی در اقیانوس اطلس شمالی که به عنوان مثلث برمودا شناخته می‌شود، از ابتدای قرن بیستم تا به امروز، به دلایل مختلفی مورد توجه قرار گرفته است. این منطقه به دلیل گزارش‌های ناپدید شدن مرموز قایق‌ها و هواپیماها، جایگاهی افسانه‌ای پیدا کرده است. اما تحقیقات نشان داده است که طوفان‌های شدید و امواج بلندی […]
هنگامی که در زندگی احساس پوچی و بهم خوردگی می‌کنید، بهترین راه برای پیدا کردن راه‌حل، گوش دادن به حس خودتان و به دنبال نشانه‌ها بوده و اگر نشانه‌ها به شما نشان می‌دهند که مسیرتان اشتباه است، باید قدرت اعتماد به نفس خودتان را به کار بگیرید. در زندگی هر فردی هدف خاصی دارد که […]
از ابراز عشق و محبت به همسر، یکی از مهمترین عواملی است که روابط زناشویی را پایدار و قوی می‌کند. در این متن، روش‌های ساده‌ای برای ابراز عشق و محبت به همسر آورده شده است. این روش‌ها شامل اهداف تفریحی مشترک، نزدیک شدن، ابراز علاقه، ارسال پیام‌های محبت‌آمیز، نگرانی‌نمایی عمومی، قدردانی، پیاده‌روی یا گردش مشترک، […]
زردچوبه یک ادویه محبوب در غذاهای ایرانی و جهانی است که از نظر طعم و رنگ بسیار غنی و مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما این ادویه فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد. زردچوبه، به عنوان یکی از ادویه‌های پرطرفدار و پرکاربرد، همواره جایگاه ویژه‌ای در سیستم‌های پزشکی سنتی داشته است. بر اساس تحقیقات، زردچوبه حاوی […]
مدیر آموزش الکترونیکی و از راه دور وزارت آموزش و پرورش اعلام کرد که دختران ازدواج کرده می‌توانند با ثبت‌نام در مدارس دولتی و از راه دور در شیفت عصر، به تحصیل ادامه دهند. او اشاره کرد به آیین نامه اجرایی که اجازه داده است به این افراد با رعایت ملاحظات لازم، در مدارس روزانه […]
سریال “افسانه جومونگ” یکی از محبوب‌ترین سریال‌های کره‌ای در ژانر حماسی رزمی است و با نقش اصلی بازی شده توسط سونگ ایل گوک، توانسته پرطرفداری بالایی را به دست آورد. این سریال با پخش ۸۱ قسمت، به‌عنوان پرطرفدارترین سریال در کره جنوبی شناخته شده و در ایران نیز فال بازپخش شده و مخاطبان زیادی جذب […]
وقتی آشپزی می‌کنید، احتمالا دست‌هایتان بوی‌های ناخوشایندی می‌گیرند. این بوها ممکن است از بنزین، پیاز، مرغ یا گوشت قرمز، یا حتی از محلول‌های شستشوی متداول مثل جوش شیرین آمده باشد. خوشبختانه، راهکارهای خانگی و طبیعی بسیاری وجود دارند که می‌توانند این بوها را از بین ببرند. از جمله راهکارهای موثر برای رفع بوی مواد غذایی […]
حالت تهوع هنگام گرسنگی می‌تواند برای همه افراد اتفاق بیفتد و بسیار ناراحت‌کننده باشد. بسیاری از افراد به دنبال علل این وضعیت هستند. احساس تهوع هنگام گرسنگی یک احساس عجیب و غریب است اما نمی‌گذرد. عواملی مثل نارسایی قلب، کمبود غذا، عوارض داروها و استفاده از مکمل‌ها می‌توانند به وجود حالت تهوع در گرسنگی منجر […]
نفخ معده یک مشکل رایج و بسیار آزاردهنده است که می‌تواند از خوردن غذاهای سریع یا نوشیدنی‌های گازدار، افزایش وزن، عدم تحمل لاکتوز و دیگر عوامل ناشی شود. احساس سنگینی بیش از حد در معده، پر بودن معده از گاز، اسهال، یبوست و سوء هضم از علائم این مشکل است. عللی ناشی از جذب هوا […]
فرانسوا دو لا روشفوکو، نویسنده و فیلسوف فرانسوی قرن هفدهم، درباره کیفیت کمیاب بودن افراد صادق و اصیل توضیح داده است. او معتقد بود که صداقت و اصالت در افراد کمیاب است و بسیاری از مردم تنها به تظاهر برای جلب اعتماد دیگران اکتفا می‌کنند. اصلی‌ترین نشانه‌های واقعی بودن و صداقت در یک فرد عبارتند […]
سفید شدن موها عموما به دلیل توقف تولید رنگدانه‌ها در سلول‌های ریشه موها اتفاق می‌افتد و ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماری‌های داخلی یا کمبود ویتامین‌ها و میکروعناصر باشد. عامل اصلی سفید شدن زودرس موها، ژنتیک است و کندن موهای سفید نمی‌تواند باعث زیاد شدن آنها شود. هرچند کندن مو سفید ممکن است […]
با مواجهه با افراد عصبانی، بهترین راه برای آرام کردن آنها این است که اول از همه خودتان آرام بمانید. سعی کنید از دعوا و جنگ پرهیز کرده و سعی در آرام کردن خودتان داشته باشید. در هنگامی که فرد عصبانی است، تلاش کنید تا از تکنیک‌های شنیدن استفاده کنید. به او گوش دهید و […]
مقاله‌ی فوق با عنوان “تک فان”، به بررسی مواردی پرداخته که افراد به خاطر عوامل مختلفی ممکن است ارزش خود را زیر سوال ببرند. افرادی که تمایل دارند تا بیشتر از حد به خواسته‌های دیگران توجه کنند و خود را کمتر از دیگران ببینند ممکن است از این موارد رنج می‌برند. مواردی که برای این […]
راهنمایی‌های مهمی که برای رسیدن به اهداف و رویاها باید رعایت کرد، در این متن آورده شده است. رویاپردازی بدون اقدام به هیچ فایده‌ای نمی‌انجامد. تغییرات کوچک و پیوسته می‌توانند راه شما را به سوی رسیدن به اهدافتان هدایت کنند. الویت‌بندی اهداف و تمرکز بر چند هدف در یک زمان کلید موفقیت است. ذهنیت مثبت، […]
گرفتگی لگن و شکم که هنگام قاعدگی روی می‌دهد، از جمله علائمی است که بسیاری از زنان با آن روبرو می‌شوند. این علامت معمولاً ناگوار است و ممکن است منجر به احساس درد، سفتی و ناراحتی شود. این عارضه ناشی از ترشح هورمون پروستاگلاندین است که منجر به انقباض رحم می‌شود و باعث گرفتگی لگن […]
محمد‌رضا پهلوی و ثریا بختیاری در تاریخ ۱۱ اردیبهشت سال ۱۳۳۱ مقبره جدید سعدی را در شهر شیراز افتتاح کردند. این افتتاح برگزاری شد تا به یاد شاعر بزرگ ایرانی، سعدی شیرازی باشد. شاه و ملکه در روز اردیبهشت ماه سال ۷۲ سفری به شیراز آغاز کردند تا این مراسم بزرگ را برگزار کنند. در […]
حافظه انسان یکی از مهمترین قدرت های مغز است که برای زندگی روزمره انسان بسیار حیاتی است. پژوهش های اخیر نشان داده که چرا بعضی از تجربیات را به خاطر می سپاریم در حالی که برخی دیگر را فراموش می کنیم. محققان دانشگاه رایس امریکا در پژوهشی به این موضوع پرداختند و نتایج جالبی بدست […]
روش جوش شیرین یکی از روش های رایج برای کاهش وزن است که می‌تواند به افزایش چربی سوزی و کاهش وزن اضافی کمک کند. این موضوع با تحقیقات و نظریات مختلف همراه بوده و ممکن است بر اثرات سلامتی تأثیرگذار باشد. به همین دلیل، توجه به این موضوع و درک علمی پشت آن مهم است. […]