همه نوشیدنی‌ها برای هیدراته کردن بدن در هوای گرم مناسب نیستند و استفاده از برخی نوشیدنی‌ها اثر عکس در بدن دارند. اما کدام نوشیدنی‌ها موجب کم آبی بدن می‌شوند؟ در این مقاله از بخش دانستنی در تک فانبلاگ به شما می‌گوییم که مصرف کدام نوشیدنی‌ها در هوای گرم موجب کم آبی بدن می‌شود. با نوشیدنی‌هایی […]
ویتامین E ، که بیشتر به ویتامین زیبایی معروف است، یک ویتامین محلول در چربی محسوب می‌شود که به صورت مکمل نیز در اختیار مصرف‌کنندگان قرار می‌گیرد؛ اما بهتر است بدانید که مصرف بیش‌ازحد قرص ویتامین E می‌تواند عوارض زیادی برای بدنتان به همراه داشته باشد. ما در این مقاله از تک فانبلاگ، سعی کردیم […]
فال روزانه یک پیش بینی عمومی است که وقایع مهم و رویدادهای آتی زندگی را در برمی‌گیرد و علاوه بر جنبه سرگرمی می‌تواند اطلاعاتی مفید در رابطه با برخی مسائل روز نظیر ازدواج، کار، سلامتی و… در اختیارتان قرار دهد. پس خالی از لطف نیست که در این بخش از تک فانبلاگ نیم نگاهی به […]
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که نور خورشید در دوران بارداری چه تاثیری بر قدرت یادگیری کودک شما دارد؟ شاید باور نکنید، اما نور خورشید و به ویژه اشعه UVB می‌توانند نقش بسیار مهمی در این زمینه ایفا کنند در این قسمت از تک فانبلاگ قصد داریم به بررسی اثر اشعه UVB […]
آیا تا به حال اتفاق افتاده که هنگام خوردن آلبالو، هسته آن را به طور تصادفی قورت دهید؟ در اکثر موارد بلعیدن چند عدد هسته آلبالو مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما اگر تعداد زیادی هسته بلعیده شود یا هسته‌ها جویده شوند، ممکن است خطراتی برای سلامتی ایجاد کند. در این بخش از تک فانبلاگ با ما […]
مصرف هم زمان برخی از خوراکی‌ها با هم، می‌تواند مشکلاتی جدی برای سلامت ایجاد کند. گیلاس یکی از آن میوه‌هایی است که اگر با مواد غذایی نادرست مصرف شود، اثر نامطلوبی بر بدن دارد و موجب بروز مشکلات گوارشی می‌شود. در این مقاله از بخش تک فانبلاگ می‌توانید با لیست خوراکی‌هایی که مصرف آن‌ها با […]
بهترین مکمل غذایی برای افرادی که کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن خود دارند، مولتی ویتامین و مینرال است. مصرف این فرآورده برای همه الزامی نیست اما گاهی برای بعضی از افراد ضرورت می‌یابد. استفاده از مولتی ویتامین با تمام مزایایی که برای سلامتی دارد، در صورتی‌که خودسرانه باشد، ممکن است برای فردِ مصرف […]
فال روزانه یک پیش بینی عمومی است که وقایع مهم و رویدادهای آتی زندگی را در برمی‌گیرد و علاوه بر جنبه سرگرمی می‌تواند اطلاعاتی مفید در رابطه با برخی مسائل روز نظیر ازدواج، کار، سلامتی و… در اختیارتان قرار دهد. پس خالی از لطف نیست که در این بخش از تک فانبلاگ نیم نگاهی به […]
گلابی، این میوه شیرین و آبدار علاوه بر طعم دلپذیرش، خواص درمانی بسیاری نیز دارد. یکی از خواص مهم گلابی، کمک به بهبود علائم سرماخوردگی است. در این قسمت از تک فانبلاگ قصد داریم شما را با خواص مفید گلابی برای سرماخوردگی آشنا می‌کنیم. پس اگر می‌خواهید بدانید چگونه این میوه خوشمزه می‌تواند علائم آزاردهنده […]
برای تشخیص قارچ باکیفیت راهکارهای مختلفی وجود دارد. توجه به ظاهر، رنگ و بافت قارچ در زمان خرید به شما کمک می‌کند تا قارچ سالم‌تر و بهتری را تهیه کنید. در این مقاله از تک فانبلاگ می‌توانید با راهنمای خرید قارچ باکیفیت به طور کامل آشنا شوید. نکاتی که باید برای خرید قارچ باکیفیت بدانید […]
تابستان یکی از زیباترین فصل‌ها در شمال کشور است که اگر مقصد درستی را در این فصل انتخاب کنید، تبدیل به یکی از بهترین سفرهای زندگی‌تان خواهد شد. اما خنک‌ترین شهرهای شمال ایران در تابستان کدام شهرها هستند؟ در این مقاله از بخش دانستنی در تک فانبلاگ می‌توانید با مکان‌های خنک شمال در تابستان آشنا […]
آیا میدانید بهترین ویتامین برای چاقی صورت کدام است؟ صورت پر با گونه‌های برجسته و چاق می‌تواند به چهره ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر ببخشد، در حالی که صورت‌های لاغر با گونه‌های افتاده می‌تواند حالت چهره را پیر نشان دهد. راه‌های زیادی برای چاق کردن صورت وجود دارد. به‌عنوان‌مثال، شما می‌توانید تحت یک عمل زیبایی مانند […]
چرا دهانشویه‌های الکلی برای استفاده روزانه مناسب نیستند؟ در این مقاله از تک فانبلاگ، به این سوال پاسخ می‌دهیم. نفس تازه، دندان‌های تمیز و دهانی بدون باکتری. این همان چیزی است که بسیاری از مردم امیدوارند با استفاده روزانه از دهانشویه به آن برسند اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد این انتظارات همیشه برآورده نمی‌شوند […]
همانطور که جامعه جهانی با چالش های آلودگی هوا دست و پنجه نرم می کند، توجه به این علائم تنفسی ضروری است و شناسایی و مداخله به موقع می تواند خطرات سلامتی مرتبط با هوای آلوده را کاهش دهد. در این مقاله از تک فانبلاگ، ۷ تا از رایج‌ترین علائم مسمومیت از آلودگی هوا را […]
فال روزانه یک پیش بینی عمومی است که وقایع مهم و رویدادهای آتی زندگی را در برمی‌گیرد و علاوه بر جنبه سرگرمی می‌تواند اطلاعاتی مفید در رابطه با برخی مسائل روز نظیر ازدواج، کار، سلامتی و… در اختیارتان قرار دهد. پس خالی از لطف نیست که در این بخش از تک فانبلاگ نیم نگاهی به […]
شمال ایران با طبیعت سرسبز و آب و هوای معتدل، همیشه مقصدی جذاب برای گردشگران بوده است. اما رطوبت بالای بسیاری از شهرهای شمالی به ویژه در فصل تابستان می‌تواند لذت سفر را تحت‌الشعاع قرار دهد. خوشبختانه در میان شهرهای شمالی، مناطقی وجود دارد که رطوبت کم دارند و می‌توانند مقصدی ایده‌آل برای شما باشند. […]
برخی از غذاها نباید بعد از سرد شدن یا قرار گرفتن در یخچال دوباره مصرف شوند و در صورت مصرف ممکن است خطراتی جدی برای سلامت ایجاد کنند. اما مونده کدام غذاها را نباید مصرف کنیم؟ در این مقاله از بخش دانستنی در تک فانبلاگ می‌توانید با غذاهایی که نباید دوباره مصرف شوند آشنا شوید. […]
انداختن پاها روی هم، یکی از عادات رایج در میان بسیاری از افراد به خصوص خانم‌ها است. شاید برای بسیاری از ما این حرکت راحت‌تر باشد یا به صورت ناخودآگاه این کار را انجام دهیم. اما آیا می‌دانستید که این عادت می‌تواند به عنوان یک “قاتل خاموش پا” عمل کند؟ در این بخش از تک […]
آیا تاکنون به آینه نگاه کرده‌اید و با دیدن سیاهی دور چشم خود، احساس نگرانی کرده‌اید؟ این مسئله‌ای است که بسیاری از ما با آن مواجه شده‌ایم و ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس ما شود. سیاهی دور چشم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله خستگی، کمبود خواب، استرس و حتی ژنتیک. اما […]
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که سطوح بالای زایلیتول که در بسیاری از غذاهای کم قند، آدامس و خمیر دندان استفاده می شود، با افزایش خطر سکته قلبی و مغزی و مرگ مرتبط است. به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، شیرین کننده های مصنوعی با خطر بالاتر حمله قلبی، سکته مغزی مرتبط […]
به جهت مصرف زیاد ادویه‌جات در بین خانواده‌های ایرانی، پرسش های زیادی در مورد خشکی آور بودن ادویه جات و خواص تقویت کنندگی سیستم ایمنی بدن با این نوع چاشنی ها مطرح می شود و سوال رایج دیگر اینکه آیا می‌شود ادویه جات تاریخ مصرف گذشته را مصرف کرد؟ در این مقاله از تک فانبلاگ، […]
فال روزانه یک پیش بینی عمومی است که وقایع مهم و رویدادهای آتی زندگی را در برمی‌گیرد و علاوه بر جنبه سرگرمی می‌تواند اطلاعاتی مفید در رابطه با برخی مسائل روز نظیر ازدواج، کار، سلامتی و… در اختیارتان قرار دهد. پس خالی از لطف نیست که در این بخش از تک فانبلاگ نیم نگاهی به […]
تعریق زیاد، مخصوصا وقتی لباس‌های روشن می‌پوشیم می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. اگر از انواع ضدعرق‌ها استفاده کرده‌اید اما نتیجه دلخواه را نگرفته‌اید، این مطلب برای شماست! در این قسمت از تک فانبلاگ می‌خواهیم شما را با خوراکی‌های طبیعی برای کاهش تعریق آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید تا با آشنایی با این خوراکی‌های طبیعی، […]
گیلاس، میوه‌ای خوشمزه و پرطرف‌دار است که علاوه بر طعم دلپذیرش، خواص تغذیه‌ای فراوانی دارد. این میوه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که برای رشد و سلامت کودکان و نوزادان بسیار مفید است. در این مقاله از تک فانبلاگ، به بررسی فواید گیلاس برای کودکان و نوزادان و نکاتی که باید هنگام […]
آیا مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های دیگر واقعا به بهبود سلامت شما کمک می‌کند و لازم است مکمل‌های خاصی را به رژیم غذایی معمولتان اضافه کنید؟ در این مقاله از تک فانبلاگ، به این سوالات پاسخ می‌دهیم. آیا باید روزانه مولتی ویتامین مصرف کرد؟ ممکن است مصرف مولتی‌ویتامین راهی آسان برای بهبود سلامتی شما به […]
تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند. در این مقاله از تک فانبلاگ، به شما توضیح می‌دهیم که چطور کمبود این ویتامین باعث کوچک شدن مغز می‌شود. به […]
یخ خشک یا Dry ice یکی از بهترین و ضروری‌ترین لوازم سفر است که به شما کمک می‌کند برای مدت طولانی از سرمای آن برای خنک نگه داشتن مواد غذایی و نوشیدنی استفاده کنید. در این مقاله از تک فانبلاگ به شما می‌گوییم که یخ خشک سفری چیست و چطور درست می‌شود. یخ خشک سفری […]
عرق کردن یکی از راه‌هایی است که بدن را خنک می‌کند، اما ممکن است برای عده‌ای دردسرساز و ناخوشایند باشد؛ که در این صورت می‌توان به طرق مختلف آن را کنترل کرد. استفاده از لوازم بهداشتی ضد تعریق و حتی مصرف دارو می‌تواند به توقف و کنترل تعریق بیش‌ازحد کمک کند. در این مقاله از […]
منگنز چیست؟ منگنز عنصری طبیعی و یک ماده مفید و مهم معدنی برای سلامتی بدن است. البته باید توجه داشته باشید که منگنز در مقادیر بالا می‌تواند باعث مسمومیت شود. کمبود منگنز نادر است اما به ویژه با شرایط پزشکی خاص ممکن است اتفاق بیفتد. در ادامه این مقاله از تک فانبلاگ با شما از […]
آیا میدانید کم آبی بدن می‌تواند بر عملکرد مغز، سیستم گوارش و پوست شما تاثیر بگذارد؟ اما چه باید کرد؟ فقط کافیست با این روش ببینید بدنتان آب کافی دارد یا نه. این یک روش ساده به نام “Skin Pinch Test” است که در این بخش از تک فانبلاگ به بررسی آن می‌پردازیم. چگونه بفهمیم […]