ویتامین D یکی از موارد حیاتی برای حفظ سلامت بدن است و اهمیت آن برای استحکام استخوان‌ها و جذب کلسیم توسط بدن بسیار زیاد است. بدون مقدار کافی از این ویتامین، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله آسم، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی افسردگی افزایش می‌یابد. روش‌های طبیعی برای تأمین ویتامین D […]
خیار یکی از میوه‌هایی است که به‌دلیل محتوای بالای آب، منبع خوبی برای آب‌رسانی به بدن محسوب می‌شود. این میوه همچنین دارای کمیابی کالری، چربی، کلسترول و سدیم است و بنابراین برای سلامت بدن بسیار مفید است. فواید خوردن خیار شامل جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها، حفظ سلامت پوست، افزایش سلامت استخوان‌ها و کاهش […]
سامانه خودنویس، یک سامانه آنلاین است که توسط وزارت راه و شهرسازی راه اندازی شده است. این سامانه به موجران، مستاجران و مشاوران املاک این امکان را می دهد تا قراردادهای اجاره خود را آنلاین ثبت کنند و کد رهگیری دریافت کنند. از ابتدای سال ۱۴۰۳، ثبت قرارداد اجاره برای دریافت کد رهگیری الزامی شده […]
سال جدید همواره فرصتی برای شروع دوباره و بهبود زندگی می‌باشد. اما تحقیقات نشان می‌دهند که برنامه‌ریزی و انجام تصمیمات جدید، به ویژه در زمینه سلامت و ورزش، چالش‌هایی دارد. اطلاعات بر اساس مطالعات علمی نشان می دهد که حدود 80 درصد افراد تا هفته دوم فروردین تصمیماتشان را اجرا نمی‌کنند. مطالعه‌ای در سال 2016 […]
قیمت مسکن در تهران در سال گذشته به شدت افزایش یافته و از متری ۶۶ میلیون تومان به متری ۸۳ میلیون تومان رسیده است، که این افزایش تقریباً ۲۵ درصدی است. خانه‌های با متراژ ۶۰ تا ۷۰ متر، که اغلب شامل یک اتاق خواب می‌شوند، بیشترین سهم را در معاملات تهران دارند. از طرفی، دست‌نیافتن […]
خیار یکی از میوه‌هایی است که با داشتن 96% آب، می‌تواند به خوبی از آب‌رسانی بدن کمک کند. آب که برای حفظ سلامت بسیار حائز اهمیت است، به تنظیم دمای بدن، حفظ مفاصل نرم، پیشگیری از عفونت، ارسال مواد مغذی به سلول‌ها و به حفظ عملکرد درست اعضا کمک می‌کند. همچنین، حاوی ویتامین K، خیار […]
هوس خوردن قند و شکر می‌تواند برای بسیاری از افراد مشکل ساز شود. اما با اعمال یک فرآیند سه مرحله‌ای که توسط روجوتا دیوکار معرفی شده است، می‌توان این هوس را کاهش داد. ابتدا با خوردن یک لیوان آب، سپس مصرف میوه‌های تازه و در نهایت صبر قبل از خوردن دسر شیرین، می‌توانید هوس خوردن […]
بررسی‌ها نشان داده است که حدود 68 درصد جمعیت جهان حساسیت به مصرف لاکتوز دارند، در حالی که تولید صنایع لبنی از بزرگترین عوامل انتشار گازهای گلخانه‌ای است که بر تغییرات آب و هوایی تأثیر می‌گذارد. بنابراین، دانشمندان به دنبال جایگزین‌های گیاهی برای لبنیات استوار هستند و به تازگی به جستجوی آنها پرداخته‌اند. در این […]
تلویزیون هوشمند Mi TV 6 از شیائومی با دوربین دوگانه ۴۸ مگاپیکسلی جدیدترین ابتکاری است که این شرکت چینی به بازار عرضه کرده است. این تلویزیون دارای ویژگی‌های منحصر به فردی است که آن را از سایر تلویزیون‌های هوشمند متمایز می‌کند. در این تلویزیون، دو دوربین ۴۸ مگاپیکسلی اضافه شده است که به کاربران امکاناتی […]
چانگان یونی-زد یک خودرو پلاگین هیبرید با طراحی جذاب و مدرن است که توسط شرکت چانگان چین تولید شده است. این خودرو با قیمت حدود ۱۸ هزار دلار در بازار چین عرضه خواهد شد. یونی-زد دارای ابعاد ۴۷۳۰ میلیمتر در طول، ۱۸۹۰ میلیمتر در عرض و ۱۶۸۰ میلیمتر در ارتفاع است و فاصله بین محورهای […]
در سال گذشته، بازار اجاره مسکن با وضعیت سختی مواجه بود. این وضعیت باعث شد که مردم با مشکلاتی مواجه شوند، اما با توجه به شرایط تورم، با آن مواجه شدند. با وجود این، برنامه‌های انقباضی دولت برای کنترل بازار مسکن در سال جاری به سیاست‌های دولت برمی‌گردد. قیمت‌های ثابت مهم است تا حقوق و […]
ردمی A3 یک گوشی هوشمند اقتصادی است که به عنوان نسل جدید گوشی‌های اقتصادی شیائومی معرفی شده است. این گوشی جانشینی برای ردمی A2 و ردمی A2 پلاس ارائه می‌دهد. قیمت آن با فضای ذخیره‌سازی 128 گیگابایت حدود 5 میلیون و 500 هزار تومان است. این قیمت تقریبا یک میلیون و 200، 300 هزار تومان […]
در بازار خودروهای ایران، محصولات ایرانخودرو همواره مورد توجه بسیاری از مردم قرار گرفته اند. از جمله خودروهایی که در این بازار موجودند، می‌توان به رانا پلاس سقف‌فلزی اشاره کرد که با قیمت حدود ۵۸۵ میلیون تومان یکی از ارزان‌ترین خودروهای ایرانخودرو محسوب می‌شود. اما برخی از خودروها از قیمت بیشتری نسبت به رانا پلاس […]
در این نوشته به بررسی قیمت خودروهای ایرانی نظیر پراید، تیبا، ساینا، کوئیک و اطلس، از یک سو و قیمت خودروهای وارداتی چانگان CS35 و سیتروئن C3 از سوی دیگر پرداخته شده است. به طور کلی ، چانگان CS۳۵ پلاس تیپ ۲ با قیمت ۱ میلیارد و ۶۴۰ میلیون تومان و چانگان CS۳۵ پلاس تیپ […]
مصرف زیاد بادام می‌تواند مشکلاتی از جمله یبوست، کاهش جذب مواد مغذی، آلرژی، افزایش وزن، سنگ کلیه و اختلالات خونریزی را ایجاد کند. بادام حاوی فیبر است که می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال شود. همچنین، مصرف زیاد بادام می‌تواند باعث کاهش جذب مواد مغذی نظیر منیزیم، کلسیم، آهن و روی شود. از […]
حافظه یکی از اجزاء مهم و حیاتی برای عملکرد بهتر مغز است. همانطور که ذکر شد، برای حفظ حافظه و جلوگیری از زوال آن، باید مراقبه و اقدامات مناسبی انجام داد. فعالیت بدنی، تغذیه سالم، خواب کافی و با کیفیت، فعالیت‌های ذهنی، تعامل اجتماعی و مدیریت بیماری‌های مزمن همگی اقداماتی هستند که می‌توانند به حفظ […]
این بانک با ابلاغ بخشنامه‌ای در تاریخ ۲۸ اسفند ماه سال ۱۴۰۲ اعلام کرد که حداقل سرمایه برای تأسیس و فعالیت بانک‌ها و مؤسسات اعتباری غیربانکی تعیین شده است. طبق این بخشنامه، حداقل سرمایه برای تأسیس و فعالیت بانک غیردولتی ۲۰۰ هزار میلیارد ریال، مؤسسه اعتباری غیربانکی ۱۵۰ هزار میلیارد ریال و بانک قرض‌الحسنه ۵۰ […]
کوبالامین یا ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی مو و پوست است. این ویتامین مسئولیت‌های زیادی برای بدن انسان دارد که از جمله آنها محافظت از سلول‌های عصبی، حفظ سلامت پوست و مو، تولید سلول‌های خون قرمز و غیره می‌باشد. کمبود ویتامین B۱۲ باعث مشکلاتی مانند سفید شدن موها می‌شود. همچنین کمبود اسیدفولیک […]
تنهایی یک عامل استرس‌زای روانی-اجتماعی است که باعث کاهش سلامت جسمی و روانی افراد می‌شود. بر اساس یک پژوهش جدید، ۵۳ درصد از سالمندان در کلینیک‌های مراقبتی احساس تنهایی می‌کنند. تنهایی نباید نادیده گرفته شود؛ شبیه به چاقی و مصرف دخانیات باید جدی گرفته شود و باید راه‌حل‌هایی برای کاهش آن ارائه شود. تحقیقات نشان […]
این متن به صورت مختصر توضیح می‌دهد که چگونه باید با کسری مبلغ چک‌های برگشتی توسط صادرکننده چک برخورد شود. بر اساس این توضیح، الزامات و فرآیندهای اجرایی باید با دقت و صحیح اجرا شوند تا حقوق و منافع ذینفعان حفظ شود. بانک‌ها باید قوانین و بخشنامه‌های مربوطه در این زمینه را رعایت کرده و […]
قبض‌های خدماتی از جمله برق، آب، گاز و تلفن هم‌اکنون دیگر به‌صورت کاغذی صادر نمی‌شوند، و قرار است سایر قبوض هم به‌صورت الکترونیکی ارسال شوند. با این تغییر جدید، حدود یک هزار میلیارد تومان صرفه‌جویی انجام خواهد شد، اما این تغییرات ممکن است برای برخی از مشترکان بیشترین دردسر را ایجاد کند. برای پرداخت قبوض […]
شیائومی یکی از محبوب‌ترین شرکت‌های فناوری در چین بوده و در زمینه ساخت تلویزیون‌های هوشمند نیز حضور قوی دارد. این شرکت به تازگی محصولات جدیدی را معرفی کرد که شامل Mi TV 6 Extreme Edition و Mi TV ES 2022 می‌شوند. تلویزیون Mi TV 6 Extreme Edition دارای فناوری‌های پیشرفته‌ای از جمله فناوری اصلاح رنگ […]
افزایش ۳۴ درصدی قیمت اینترنت موجب ناخشنودی و انتقادات جامعه شده است. این افزایش ناگهانی، که بعد از تصمیم وزارت ارتباطات اعمال شد، باعث شد تا برخی افراد ناپسندیدگی‌های زیادی را نسبت به این تصمیم ابراز کنند. باوجود فشارهای اقتصادی و تورم بالا، افزایش چنین قدرتمندی در قیمت خدمات ارتباطی انتظار می‌رفت که تحمل‌ناپذیری باشد […]
فال گرفتن از آثار ادبی، یک مورد باور که از گذشته‌ها به ما رسیده است و نشان از ارتباط مردم با ادبیات دارد. این آیین از زمان‌های کهن و در فرهنگ ما ریشه گرفته است، اما امروزه معمولاً فقط به تفال حافظ اطلاعات داریم. در این جستار، شعری از حافظ آمده است که به دعوت […]
کلم پیچ به عنوان یک غذای سالم و خوشمزه، می‌تواند به تغذیه سالم و پیشگیری از بیماری‌ها کمک شایانی کند. این سبزی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که برای سلامت قلب، استخوان‌ها و پیشگیری از بیماری‌های مختلف بسیار مفید است. از آنجایی که کلم پیچ دارای خواص آنتی اکسیدانی است، می‌تواند در […]
بانک مرکزی به شبکه بانکی الزامات و فرآیندهای اجرایی تکالیف قانونی ناظر بر انسداد وجوه حساب‌های بانکی مربوط به صادرکننده چک برگشتی و نحوه رفع انسداد این وجوه را اعلام کرد. طبق بخشنامه‌ای که منتشر شده، اجرای این الزامات و فرآیندها بر اساس دستورات و اجراییه‌های واصله از مراجع قانونی و ثبتی صورت می‌گیرد. برای […]
پخش‌کننده های اندروید باکس یکی از بهترین راه‌حل‌ها برای تبدیل تلویزیون معمولی به یک تلویزیون باهوش و هوشمند است. انواع مختلف از این دستگاه‌ها از شرکت‌های مختلفی عرضه می‌شوند و هر یک دارای ویژگی‌ها و قیمت‌های متفاوتی هستند. از جمله محصولات مناسب که می‌توان به آنها اشاره کرد عبارتند از: هوما A1000، شیائومی Mi Box […]
قیمت شش محصول ایران خودرو در سال جدید به دلیل افزایش قیمت بیمه شخص ثالث و تغییر مالیات بر ارزش افزوده افزایش یافته است. شرکت ایران خودرو در فرودین ماه ۱۴۰۳ قیمت جدید این محصولات را اعلام کرد. افزایش مالیات بر ارزش افزوده از ۹ درصد به ۱۰ درصد و افزایش قیمت بیمه شخص ثالث […]
تعطیلات معمولاً زمانی است که ما از زندگی روزمره فراری می‌گیریم و لذت می‌بریم. اما اغلب این موقعیت به ما باعث افزایش وزن می‌شود. از آنجایی که وزن اضافی بدن ما در تعطیلات به راحتی اضافه می‌شود، بهتر است مراقب باشیم و از اقدامات ساده‌ای استفاده کنیم تا این مشکل را رفع کنیم. از جمله […]
خستگی مداوم می‌تواند از عوامل فیزیکی از قبیل مصرف زیاد کافئین، عدم مصرف به اندازه‌ی آب، کمبود آهن، نقص ویتامین B۱۲، کم کاری تیروئید، آپنه خواب، حساسیت‌های غذایی، نور آبی و سندرم خستگی مزمن ناشی شد. برای حل این مشکلات می‌توان از راه‌های مختلفی استفاده کرد. مثلا، کاهش مصرف کافئین، مصرف آب کافی، افزایش مصرف […]