برگ چغندر؛ ارزش غذایی، خواص و طرز پخت آن
این گیاه خوراکی سرشار از مواد مغذی است. در جدول زیر، ارزش غذایی ۱ فنجان (۳۶ گرم) برگ چغندر خام نوشته شده است. کالری ۷ پروتئین ۰٫۶۵ گرم چربی ۰٫۰۷ گرم کربوهیدرات ۱٫۳۵ گرم (شامل ۰٫۶ گرم فیبر و ۰٫۴ گرم قند) مواد مغذی […]