مرطوب کردن بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست است، با این حال بسیاری از افراد اشتباهات رایجی را مرتکب می‌شوند که می‌تواند منجر به نتایج نامطلوب از جمله خشکی و تحریک پوست و بروز جوش شود. به گزارش روزیاتو، درک نحوه استفاده صحیح از مرطوب‌کننده می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و ظاهر […]
تغذیه خوب برای کودک، نوجوان یا جوان مبتلا به سرطان مهم است تا بافت‌های آسیب دیده در اثر درمان ترمیم شوند. همچنین درمانشان عوارض جانبی کمتری داشته باشد و احساس بهتری کنند. نیاز‌های تغذیه‌ای کودکان با سن، جنس، اندازه بدن و وضعیت کلی سلامت و همچنین نوع سرطان و درمان متفاوت است. به گزارش عصرایران، […]
بر اساس تحقیقات اخیر، افزایش کلسترول بد LDL و کاهش کلسترول خوب HDL در دوران یائسگی رخ می‌دهد. به گزارش مهر، دکتر «استفانی مورنو»، محقق ارشد از دانشگاه تکزاس، می‌گوید: «در مجموع، این تغییرات نشان می‌دهد که یائسگی با انتقال به شرایط کلسترول پرخطر همراه است که می‌تواند باعث بیماری‌های قلبی عروقی مانند بیماری عروق […]
فراروـ پلو‌های مخلوط در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه مخصوص به خود را دارند. باقالی پلو، کلم پلو، هویج پلو، شیرین پلو، کشمش پلو مرصع پلو و… از انواع پلو‌های مخلوطی هستند که در مهمانی‌ها طرفداران خاص خود را دارند. پلو مکزیکی یکی از انواع پلو‌های مخلوط گیاهی است که از ترکیب برنج با سبزیجاتی مانند فلفل […]
از جمله مفیدترین دمنوش‌هایی که می‌توانید برای سلامتی خود از آن استفاده کنید، بدون شک دمنوش زنجبیل و دارچین است. این نوشیدنی را می‌توان بدون هیچ مواد اولیه خاصی حاضر کرد و در مواقع ضروری، به‌سرعت از خواص آن بهره‌مند شد. همان‌طور که این نوشیدنی فواید بسیاری برای ما دارد، می‌تواند معایب و مضراتی نیز […]
پرورش حافظه قوی می‌تواند مزایای بی‌شماری را در زندگی روزمره شما ایجاد کند؛ و بله، با تمرین و حوصله می‌توان وضعیت حافظه خود را بهبود ببخشید. از یک امتحان بزرگ تا فراموش نکردن روز تولد یکی از عزیزان، توانایی یادآوری اطلاعات مهم یک مهارت حیاتی است که می‌توان آن را پرورش داد. چه دانشجو باشید، […]
وحید محمود قره باغ؛ سلامت جسمی، روحی، شناختی و تلومراز انسان، عمدتا در گرو مفاهیم ساده‌ای است که بشر غالبا از کنار آن‌ها با بی تفاوتی رد می‌شود. یکی از این موارد، تاثیر تنفس عمیق بر ابعاد مختلف انسان است. تنفس یک عملکرد خودکار بدن است که توسط مرکز تنفسی مغز کنترل می‌شود. نقش اصلی […]
ماه گذشته مینا آژوغ، رئیس اداره امور داروخانه‌های سازمان غذا و دارو تعداد داروخانه‌ها را در سال ۱۴۰۰، ۱۳ هزار و ۳۶۸ و در سال ۱۴۰۱، ۱۴ هزار و ۶۸۶ و در انتهای سال ۱۴۰۲، عدد ۱۶ هزار ۵۳۲ اعلام کرد. البته همین چند روز پیش هم در نشستی به مناسبت روز داروساز شهرام کلانتری، […]
اگرچه خانم برانیاس معتقد بود که عواملی، چون نظم، آرامش و ارتباطات مثبت با خانواده و دوستان نقش کلیدی در طول عمر او داشته‌اند، دانشمندان می‌گویند پاسخ‌ها شاید پیچیده‌تر از این موارد باشد. به گزارش رادیوفردا، ریچارد فاراگر، استاد زیست‌پیری‌شناسی در دانشگاه برایتون که بر روی فرآیند پیری بیولوژیک مطالعه می‌کند، می‌گوید: «علی‌رغم نظریات مردمی، […]
کیسه صفرا اندامی کوچک و گلابی شکل است که در سمت راست شکم، دقیقاً زیر کبد قرار دارد و نقش بسیار مهمی در فرآیند هضم غذا ایفا می‌کند. این اندام، صفرا را ذخیره و در زمان نیاز به روده کوچک آزاد می‌کند تا به هضم چربی‌ها کمک کند. به گزارش فرطب، در ادامه این مقاله […]
سوزش کف پا می‌تواند یکی از علائم سندرومی به نام سندروم سوزش پا باشد که در آن پا‌ها به طور ناخوشایندی داغ و دردناک می‌شوند. این مشکل که با نام سندروم گریرسون-گوپالان (Grierson-Gopalan) نیز شناخته می‌شود، معمولاً در شب تشدید شده و در طول روز به‌طور موقتی تسکین می‌یابد. به گزارش فرطب، علت این سوزش […]
نکته جالب این است که خواص آلو سیاه از جمله میوه‌هایی است که انسان‌ها در قرن‌ها پیش از آن تغذیه می‌کردند. این میوه شامل انواع مختلفی از جمله آلو بخارا، آلو آنجلا، آلو زرد و… است. به گزارش فارس، بیش از دو هزار گونه آلو در سراسر جهان شناخته شده است که هرکدام از نظر […]
رژیم غذایی ناسالمِ سرشار از قند‌های فراوری‌شده و چربی اشباع‌نشده احتمال بروز اختلالات کبدی را افزایش می‌دهد. بیماری کبد چرب یکی از انواع بیماری‌های کبد است و تقریبا ۲۵درصد جمعیت جهان به آن دچارند. به گزارش چطور، در این مقاله درباره داروی گیاهی چربی کبد می‌گوییم. با ما همراه باشید. تأثیر داروی گیاهی برای چربی […]
در این مطلب نظر متخصصان تغذیه در مورد عادت‌های ۵ صبح که او به شما کمک می‌کند تا به سرعت چربی‌های شکم را از بین ببرید، به اشتراک می‌گذاریم. یک لیوان آب و نمک بنوشید به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از indianexpress، روز خود را با یک لیوان بزرگ آب شروع کنید (سوخت و ساز […]
پری‌بیوتیک‌ها نقش مهمی در بهبود عملکرد میکروبیوم روده دارند و به سلامت روده و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند. این ترکیبات با تغذیه باکتری‌های مفید در روده، تعادل میکروبیوم را حفظ کرده و به بهبود هضم و جذب مواد مغذی کمک می‌نمایند. به گزارش فرطب، برای آشنایی بیشتر با اثرات مثبت پری‌بیوتیک‌ها بر سلامت روده […]
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی، چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه‌ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است. به گزارش سلامت‌نیوز، کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می‌توان این […]
دکتر فرشید رضایی مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با بیان اینکه واکسیناسیون آبله میمونی در آفریقا آغاز شده، اظهار کرد: پس از رسیدن اولین محموله ۱۰ هزارتایی واکسن آبله میمونی Mpox، برنامه واکسیناسیون آبله میمونی در قاره آفریقا آغاز شده است. به گزارش ایسنا، وی ادامه داد: اسپانیا ۵۰۰ هزار دوز واکسن […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. نکته‌ای دلکش بگویم خال آن مه […]
فرارو- بیماری ام اس یا فلج چندگانه بیماری است که مغز و یا طناب نخاعی را درگیر می‌کند و می‌تواند موجب بروز علائم بسیار زیاد و گوناگونی مانند اختلالات بینایی، مشکل در حرکت دادن دست و پا، اختلال احساس لامسه و مشکلات تعادلی شود. این بیماری با شدت‌های مختلفی بروز می‌کند. اگر چه هنوز علت […]
فرارو- اگر شما هم از علاقه‌مندان به ورزش هستید و یا اینکه تلاش دارید با ورزش به تناسب اندام برسید، حتماً نام ورزش پیلاتس به گوش شما خورده است. همچنین در مورد مزایای این ورزش چیز‌های همچون تقویت ارتباط ذهن و بدن و افزایش تعادل و انعطاف شنیده‌اید و کنجکاو هستید که آیا این ورزش […]
خوردن یا نخوردن مواد غذایی هنگام صبح یکی از مهمترین مسائل مطرح شده می‌باشد. بسیاری از افراد به راحتی از خوردن صبحانه صرف نظر می‌کنند، زیرا به دلیل تنبلی نمی‌خواهند قبل از رفتن به محل کار چیزی برای خوردن آماده کنند. به گزارش همشهری آنلاین، اگرچه که غذا سوخت بدن محسوب می‌شود، پس نباید شروع […]
پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. به گزارش روزیاتو، مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد. به همین دلیل، توصیه شده که تمامی […]
تراستر چیست و چرا حرکت مهم و تاثیرگذاری است؟ دو تمرین خیلی مهم در بدنسازی داریم: یکی اسکات و دیگری پرس سرشانه؛ هر دوی این تمرینات در بدنسازی بسیار مفید هستند و برای ورزشکار بسیار پرکاربرد است. تا به حال فکر کرده‌اید که اگر این دو تمرین را به صورت ترکیبی اجرا می‌کردید، چه می‌شد؟! […]
آرتور شوپنهاور فیلسوف آلمانی بود که بیشتر به خاطر شاهکار فلسفی‌اش «جهان به‌مثابه اراده و تصور» شناخته می‌شود. هرچند شوپنهاور در زمان حیاتش تا حد زیادی نادیده گرفته شد، اما فلسفۀ او تأثیر عمیقی بر نسل‌های بعدی فیلسوفان و متفکران از جمله فردریش نیچه گذاشته است. به گزارش فرادید، او بر این باور بود که […]
مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد. به گزارش روزیاتو، پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر […]
عدس قرمز یا دال عدس، منبعی غنی از پروتئین و آهن است که حتی از گوشت گاو نیز پروتئین بیشتری دارد. به دلیل مقدار بالای آهن، این نوع عدس می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای پیشگیری و درمان کم‌خونی، به ویژه در دوران بارداری باشد. به گزارش فرطب، برای آشنایی بیشتر با خواص و فواید این ماده […]
آیا برای شما هم پیش آمده است که کلمه‌ای را فراموش کنید و با اینکه نوک زبانتان است، اما هرچه فکر می‌کنید آن را به خاطر نیاورید؟ نگران نباشید این پدیده «واژه فراموشی» نام دارد و ممکن است برای همه ما اتفاق افتد. به گزارش یورونیوز، پروفسور لیز آبرامز استاد زبان‌شناسی و علوم شناختی کالج […]
هسته گلابی، مانند خود میوه، دارای خواص متعددی است. تحقیقات نشان می‌دهد که هسته گلابی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و بهبود بسیاری از بیماری‌ها کمک کند. به گزارش فرطب، مصرف هسته گلابی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند. مصرف […]
مربای هویج به دلیل طعم خوب و جا افتاده آن از خوشمزه‌ترین و پرطرفدارترین مربا‌ها برای صبحانه است در ادامه طرز تهیه مربای هویج با نکات طبخ خوشمزه‌تر شدن آن آشنا می‌شوید. مربای هویج یکی از مربا‌های پُر طرفدار و خوش طعم در تمام جهان می‌باشد، مربای هویج از خوشمزه‌ترین و پر طرفدار‌ترین مربا‌ها برای […]
میان‌وعده به معنای خوردن وعده‌های سبک‌تر غذایی بین وعده‌های اصلی است. تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید. به گزارش خبرآنلاین، خوردن میان‌وعده راهی است که کمک می‌کند مصرف مواد مغذی، مانند میوه‌ها و سبزیجات، را افزایش دهید. همچنین میان‌وعده‌های سالم در کاهش حس گرسنگی و […]