به‌طورکلی میزان پروتئین موردنیاز روزانه افراد بزرگسال حدود ۰.۸ گرم به‌ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. شما چه قصدتان حفظ سلامتی باشد و چه کاهش وزن، لازم است هر روز مقدار مناسبی پروتئین دریافت کنید. به گزارش سلامت نیوز، نوع پروتئینی که می‌خورید می‌تواند نقش مهمی در مدیریت یک وزن سالم داشته باشد. امروزه […]
زردچوبه که از ریشه گیاهی به دست می‌آید که در جنوب شرق آسیا و هند می‌روید؛ این ادویه به دلیل داشتن ترکیب «کورکومین» تأثیر مثبتی فراتر از تغذیه اولیه بر سلامت انسان دارد و بیش از پنج هزار سال است که برای کمک به مدیریت درد، تورم، هضم، کلسترول و قند خون استفاده می‌شود. به […]
از تولید صفرا برای هضم غذا گرفته تا حذف سموم از خون، از جمله وظایف حساس و حیاتی کبد در بدن است. به گزارش ایسنا، این عضو بسیار مهم و حیاتی همچنین نقش فعالی در عملکرد‌های متابولیکی بدن ایفا می‌کند. بنابراین، هرگونه تغییر در عملکرد آن می‌تواند منجر به اختلال در کارکرد کل بدن شود […]
کک و مک یک دگرگونی طبیعی در پوست انسان است. در شرایطی که آن‌ها مضر نیستند، روش‌هایی برای از بین بردنشان وجود دارند. به گزارش عصرایران، کک و مک لکه‌هایی به رنگ برنزه یا قهوه‌ای روشن هستند که روی پوست ایجاد می‌شوند. آن‌ها از خوشه‌های سلول‌های پوست که حاوی رنگدانه ملانین هستند، شکل می‌گیرند. برخلاف […]
افسردگی، میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد و برای برخی، درمان‌های سنتی تسکین دهنده نیستند. اما چه اتفاقی می‌افتاد اگر کلید داشتن احساس بهتر به سادگی فشردن دکمه پخش آهنگ مورد علاقه شما بود؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که موسیقی کلاسیک می‌تواند ابزاری قدرتمند در درمان افسردگی باشد، به ویژه […]
در سال‌های اخیر، عمل جراحی خط کف دست به عنوان یک روند نوظهور در بین عمل‌های زیبایی مطرح شده است. به گزارش هفته‌نامه مکث، این عمل، که به ویژه در کشور‌هایی آسیایی محبوبیت یافته است، بر اساس باور به کف‌بینی انجام می‌گیرد. افرادی که این جراحی را انجام می‌دهند، امیدوارند که با تغییر خطوط دست، […]
فرارو- بهتر است به‌جای تصمیم‌گیری فوری میان انتخابی که دارید، ابتدا خوب به تصویر نگاه کنید. این نوع تست‌های هوش نحوه تفکر و دیدگاه شما نسبت به جهان را آشکار می‌کنند! به گزارش تک فانبه نقل از دیلی میل، هدف این بازی فکری توسعه مهارت‌های حل مسئله و استدلال منطقی شماست. در این تصویر نخی […]
یک قطب‌نمای ۵۰۰ ساله که احتمالاً متعلق به ستاره‌شناس نیکلاس کوپرنیک بوده، در قلعه‌ای در لهستان پیدا شده است. به گزارش روزیاتو، این قطب‌نما که از آلیاژ مس ساخته شده، با استفاده از رادار نفوذی در زمین در محوطه قلعه‌ای متعلق به قرن چهاردهم در شمال لهستان کشف شده است. کوپرنیک در این قلعه بیشتر […]
فرارو- به‌عنوان کوچک‌ترین دختر استیو جابز، بنیان‌گذار شرکت اپل، بسیاری تصور می‌کنند ایو دختری لوس است که بدون هیچ مشکلی در زندگی بزرگ شده است. با این حال، زندگی این دختر ۲۶ ساله آن طور که انتظار دارید نیست! به گزارش تک فانبه نقل از دیلی میل، از کودکی زندگی متواضعانه‌ای داشت و سخت کار […]
محققان برای این تحقیق، ۴ میلیون و ۳۲۹ هزار و ۲۸۸ شرکت‌کننده در کره جنوبی را بررسی کردند. به گزارش دیجیاتو، محققان برای این تحقیق، ۴ میلیون و ۳۲۹ هزار و ۲۸۸ شرکت‌کننده در کره جنوبی را که سابقه سیگارکشیدن معمولی داشتند، در دو مقطع زمانی، ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۴ و ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۱ بررسی کرده‌اند. […]
با وجود تمام تأکید‌ها در مورد ورزش دانش‌آموزان، باز هم این زنگ ورزش چندان جدی گرفته نمی‌شود و بسیاری از مدارس این کلاس را به فضایی برای بازی دسته جمعی فوتبال، والیبال و.. در مدارس خلاصه کرده‌اند، موضوعی که اثرات منفی خود را در سال‌های پس از ۲۰ سالگی ایرانی‌ها عیان می‌کند. به گزارش همشهری‌آنلاین، […]
ژن‌ها و آسیب‌های پیشین زانو نیز می‌توانند در ابتلای فرد به آرتروز نقش داشته باشند. به گزارش ایسنا به نقل از سی‌ان‌ان، اما بر اساس مقاله‌ای که ماه آوریل در نشریه JAMA Network Open منتشر شد، تحقیقات جدید نشان داده که می‌توان با تقویت عضلات ساق پا، از شدت بیماری آرتروز زانو کاست یا احتمالاً […]
این تحقیق با تحلیل پاسخ‌های بیش از ۲۳۰ هزار نفر در آمریکا طی ۱۰ سال، نشان داده که تأیید ارزش‌های اخلاقی که ترویج‌دهنده انسجام گروهی و انطباق هستند، در بهار و پاییز قوی‌تر از تابستان و زمستان است. این یافته‌ها می‌تواند پیامد‌هایی برای سیاست، قانون و سلامت داشته باشد. به گزارش دیجیاتو، این مطالعه که […]
فریدون عزیزی در کارنامه خود سمت‌های فراوانی دارد که همه آن در این مقال نمی‌گنجد؛ از ریاست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و معاونت پژوهشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گرفته تا مشاورت وزیر بهداشت و ریاست مرکز تدوین سیاست‌ها و برنامه‌های وزارت بهداشت، درمان و آمورش پزشکی. ایشان رئیس فعلی پژوهشکده علوم غدد […]
طی هفته‌های گذشته، مناطق مختلفی از ایالات متحده و دیگر نقاط جهان دماهایی بالاتر از حد معمول در فصل تابستان داشتند. به گزارش ایسنا، سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس معمولا توصیه می‌کند روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشیم، اما این مقدار ممکن است در تابستان و در شرایط گرمای شدید، تغییر کند. اما […]
طبق یک مطالعه جدید، روزه گرفتن به مدت ۲۴ ساعت، دو بار در هفته، توانایی‌های سلول‌های ایمنی خاص به نام سلول‌های کشنده طبیعی را در مبارزه با سرطان افزایش می‌دهد. در مطالعه اخیر محققان مرکز سرطان نیویورک (MSK) این مسئله بررسی شد که چگونه روزه‌داری توانایی‌های سیستم ایمنی را در مبارزه با سرطان تقویت می‌کند. […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. غلام نرگس مست تو تاجدارانندخراب باده […]
مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط می‌شوند. برخی از بیماری‌های کبدی عبارتند از: هپاتیت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، نارسایی کبد و التهاب کبدی. عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا […]
معمولا سالمندان، زنان، افراد دارای اضافه وزن و افرادی که ورزش‌هایی مانند فوتبال، تنیس و دویدن طولانی‌مدت انجام دادند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند و مجبورند با مشکلاتی مانند درد، تورم و تحرک کمتر زانو دست و پنجه نرم کنند یا در نهایت تن به جراحی دهند. به گزارش ایسنا، […]
یافته‌های یک مطالعه علمی جدید، نگرانی‌های مصرف‌کنندگان در مورد اثرات باقی‌مانده آفت‌کش‌ها بر روی محصولات باغی را تقویت می‌کند و شواهد تازه‌ای ارائه می‌کند که شستن میوه‌ها قبل از خوردن آن‌ها هم نمی‌تواند مواد شیمیایی سمی مختلفی را که معمولاً در کشاورزی استفاده می‌شوند، از بین ببرد. به گزارش یورونیوز، این مقاله در اوج بحث‌های […]
به گفته کارشناسان، یک آزمایش ساده با انگشتان دست می‌تواند به تشخیص سرطان ریه کمک کند. به گزارش روزیاتو، این آزمایش که به نام «تست پنجره شامروث» یا «تست الماس» شناخته شده، در عرض پنج ثانیه می‌تواند نشان دهد که آیا شما مبتلا به این بیماری هستید یا خیر. برای انجام این تست، کافی است […]
فراروـ امروزه غذا‌های بین‌المللی و مدرن طرفداران زیادی دارد. برخلاف گذشته که مردم جز غذا‌های سنتی مانند انواع خورشت‌ها و پلو‌ها و آبگوشت و آش میل به امتحان سایر غذا‌ها نداشتند. در دنیای امروز با پیدایش اینترنت و گسترش فضای مجازی مردم با انواع غذا‌های کشور‌های مختلف دنیا آشنا شده‌اند و در برخی از رستوران‌ها نیز […]
فراروـ درگذشته وقتی به شیرینی‌فروشی می‌رفتیم، با چند نوع شیرینی مثل دانمارکی، خامه‌ای و… مواجه می‌شدیم؛ اما این روز‌ها تنوع شیرینی‌ها بیشتر از سابق شده و در کافه‌ها یا شیرینی‌فروشی‌ها انواع کیک و دسر مثل وافل، چیزکیک، کاپ‌کیک، تارت و سایر شیرینی‌ها موجود است. تارت یک شیرینی بین‌المللی بسیار خوشمزه و جذاب است که طرفداران بسیار […]
تحقیقات نشان می‌دهد که خارخاسک ممکن است به بهبود میل جنسی، مدیریت سطح قند خون و کلسترول در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند. به گزارش مثبت سبز، بسیاری از مکمل‌های غذایی محبوب امروزی از گیاهانی به دست می‌آیند که از زمان‌های قدیم به صورت دارویی مورد استفاده قرار گرفته‌اند. یکی از این […]
برگ درخت گردو یکی از منابع طبیعی با خواص بی‌شمار است. این برگ به دلیل ترکیبات فعال و مفید خود، در درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. از درمان اسهال و مشکلات گوارشی گرفته تا تصفیه خون، برگ گردو نقش مهمی در بهبود سلامتی دارد. به گزارش فرطب، خواص برگ گردو بی شمار […]
ماهی شیر که یکی از ماهیان جنوب است در دریای عمان و خلیج فارس زندگی می‌کند و یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی به ویژه در جنوب کشور است. شیرماهی جنوب دارای پولک‌های بسیار ظریف و فاقد تیغ یا خار است و گوشت لطیف و لذیذی دارد. به گزارش غفاری دایت، چشمان این ماهی معمولا شفاف […]
کاج وللمی در واقع یک کاج واقعی نیست و عضو خانواده بسیار ابتدایی Araucariaceae است که در دوران ژوراسیک و کرتاسه حدود ۲۰۰ تا ۶۵میلیون سال پیش در جنگل‌های جهان فراوان بود. به گزارش همشهری آنلاین، «کاج وولمی» یک درخت مخروطی همیشه‌سبز بلند است که ارتفاع آن تا ۴۰متر و قطر تنه به حدود ۱.۲ […]
شنگ حاوی ترکیبات ضدعفونی‌کننده‌ای مانند فلاونوئید‌ها و ساپونین‌ها است که می‌توانند به از بین بردن باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها کمک کنند. به گزارش غفاری دایت، به همین دلیل در طب سنتی برای درمان عفونت‌های مختلف مانند عفونت‌های گوارشی، عفونت‌های پوستی و عفونت‌های ادراری از این گیاه استفاده می‌شود. گیاه شنگ گیاهی با خواص دارویی متعدد […]
اگر اخیراً متوجه شدید که الگوی خواب شما در فصل تابستان با سایر فصول متفاوت است، تنها نیستید. به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات فصلی می‌تواند بر تمام عادات، اعم از خلق و خو و ساعت خواب گرفته تا بروز اختلال در خواب، تأثیر بگذارد. تابستان نیز به نوبه خود، با طولانی شدن […]
فرارو- فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از کلام حق دارند رجوع می‌شد. با این حال، اما در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. اگر به مذهب تو خون عاشق […]