پزشکان معتقدند که عدم تحرک یکی از عوامل مهم برای بیماری‌های قلبی و چاقی است. یک مطالعه نشان داد که پیاده‌روی می‌تواند در کاهش وزن و مصرف چربی در زنان چاق تأثیر مثبتی داشته باشد. افزایش سرعت حرکت، پوشیدن جلیقه وزنه دار، راه رفتن در شیب، تمرکز بر حالت بدن و وضعیت بدن، ترکیب با […]
تحقیقات جدید نشان می دهد که نوزادانی که مادرانشان در زمان بارداری سطح هورمون استرس بالاتری تجربه کرده‌اند، ممکن است مشکلاتی در به خواب رفتن داشته باشند. این تحقیقات نشان می دهند که اندازه گیری هورمون کورتیزول در سه ماهه سوم بارداری می‌تواند الگوی خواب نوزاد را تا هفت ماه پس از تولد پیش‌بینی کند. […]
فسیل یک کرم باستانی با نام علمی رادنورسکولکس لاتِس در استان هرفوردشایر انگلستان کشف شده است. این کرم باستانی یک شکارچی گوشتخوار بوده که برای گرفتن و خوردن طعمه، گلوی خود را بیرون می‌آورده است. این موجود دریایی در محیط آبی حدود 425 میلیون سال پیش زندگی می‌کرده و این قابلیت را داشته که گلویش […]
در دنیای انسان‌ها، خنده و طنز به عنوان یک پدیده روزمره و اساسی شناخته می‌شود. در حینی که با چیزهای خنده‌دار روبه‌رو می‌شویم، این سوال برای برخی پژوهشگران و فیلسوفان می‌رود که چرا یک چیز خنده‌دار به نظر می‌رسد و چه عواملی باعث خنده‌دار شدن اون می‌شود. در این متن، سه نظریه مشهور برای توجیه […]
درخت حرا یا مانگرو یکی از انواع جنگل‌های موجود در ایران است که نقش بسیار مهمی در حفظ تعادل زیست محیطی سواحل دریاها دارد، این درخت با ایجاد یک اکوسیستم کامل، محیط زیست مناسبی برای زندگی پرنده‌ها، ماهی‌ها، لاکپشت‌ها، میگوها و خرچنگ‌ها فراهم می‌کند. همچنین درخت حرا توانایی تثبیت خاک سواحل و پیشگیری از فرسایش […]
در این متن، با اشاره به فال گرفتن از آثار ادبی و تأکید بر اعتقادات قدیمی، به اهمیت آثار ادبی از دیدگاه مردم و ادبای گذشته اشاره شده است. از جمله آثار ادبی معروف حافظ ذکر شده که تفال به او نسبت داده شده است. غزل‌های حافظ، از جمله شعرهایی است که با فلسفه‌های انسانی […]
تهیه چیز کیک انبه یک فرآیند لذت بخش و سرگرم‌کننده است که می‌توانید در خانه انجام دهید. این شیرینی محبوب شامل موادی مانند بیسکوییت، کره، انبه، پنیر خامه‌ای، خامه فرم گرفته قنادی و ژله انبه است. ابتدا بیسکوییت را خرد کرده و با کره مخلوط کرده و در ظرف مناسب بریزید. سپس لایه بیسکوییت را […]
انجیر یک میوه خوشمزه و مغذی است که به دلیل حاوی بودن پتاسیم، برای کنترل فشار خون بسیار مفید است. این میوه حاوی فیبر محلول به نام پکتین است که از کلسترول بد خون جلوگیری می‌کند و سلامتی قلب را تقویت می‌کند. همچنین، برگ انجیر می‌تواند سطح تری گلیسیرید را کاهش داده و از بیماری‌های […]
مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند به کاهش عصبانیت و پرخاشگری کمک کند. تحقیقات جدید نشان داده است که افرادی که امگا ۳ را به میزان کافی مصرف می‌کنند، کمتر به حملات تهاجمی و خشونت‌آمیز دچار می‌شوند. این اسیدها ضروری برای عملکرد مغز و سلامت قلب هستند و نمی‌توانند توسط بدن تولید شوند. امگا ۳ […]
گوشی همراه یکی از ابزارهایی است که در طول روز بطور مکرر لمس می‌شود و باعث می‌شود باکتری‌ها و ویروس‌ها بر روی آن جمع شوند. به همین دلیل تمیز کردن منظم آن ضروری است. برخی از برنامه‌های تلفن همراه حتی به کاربران خود توصیه کرده‌اند که گوشی‌هایشان را هر روز تمیز کنند. تمیز کردن گوشی […]
رب لیمو عمانی یکی از چاشنی‌هایی است که معمولاً در آشپزخانه‌های ایرانی استفاده می‌شود. این رب به دلیل طعم ترش و مطبوع خود، برای پخت انواع غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای تهیه رب لیمو عمانی، باید لیموها را از وسط باز کرده و پرک‌های آن را از پوست جدا کنیم. سپس پرک‌ها را در […]
ویتامین‌ها برای حفظ سلامتی بدن انسان بسیار حیاتی هستند، اما دریافت بقول برخی از آن‌ها بیش از اندازه ممکن است عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد. در مورد ویتامین A نیز مشکلاتی وجود دارد؛ به‌طوری که کمبود آن در کشور‌های در حال توسعه به عنوان یک مشکل مهم در امور بهداشتی شناخته شده است. افرادی […]
هندوانه یکی از مواد غذایی ارزشمند و پر انرژی است که به ویژه در فصل تابستان مصرف بسیار زیادی دارد. این میوه غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم است که به رفع تشنگی و ارتقای سلامتی کمک می‌کند. در برخی کشور‌ها می‌توان هندوانه را در طول سال پیدا کرد، اما در کشورهایی مانند ایران، […]
فلسفه و کودکان به نظر می‌رسد دو دنیا به نظر می‌رسند که با هم ارتباطی ندارند، اما در واقع این دو بسیار نزدیک به هم هستند. کودکان از سنین پایین شروع به پرسش کردن سوالاتی فلسفی می‌کنند که زمانی ممکن است به اندازه کافی جدی گرفته نشوند. همانطور که در نوشتار آمده است، فیلسوفان شگفتی […]
در این شعر حافظ به صفات عاشقانه و عاطفی اشاره کرده است. او از زیبایی‌ها و جذابیت‌های عاشقانه در این شعر استفاده کرده است و از زبان شعر عاشقانه برای بیان احساسات خود استفاده کرده است. در این شعر، حافظ از زبان شاعری زندانی استفاده کرده و احساسات خود را به وضوح بیان کرده است. […]
این مقاله علمی باستان‌شناسی درباره یک غار در فلات مرکزی ایران صحبت می‌کند که شواهد جدیدی در مورد قدمت سکونت انسان را ارائه می‌دهد. بر اساس تحقیقات این مقاله، آثاری از زندگی انسان با قدمتی بین ۱۶۵ هزار تا ۴۵۲ هزار سال پیش در این غار کشف شده است. این غار به عنوان قدیمی‌ترین غاری […]
بیست و پنجم ذی‌القعده یکی از روزهای مهم در اسلام است که به نام “دحوالارض” شناخته می‌شود. این روز نقطه آغاز گسترش و گشایش زمین در این دنیا است. این روز بر اساس روایات اهل بیت و اسلام، بسیار پربرکت و مهم است و اعمال و عباداتی که در این روز انجام می‌شود، ثواب بسیار […]
گردش خون ضعیف یک مشکل خطرناک برای سلامت بدن است که موجب ایجاد مشکلات جدی می‌شود. این وضعیت معمولا به علت بیماری‌های تصلب شریانی و شریانی محیطی ایجاد می‌شود که در صورت عدم توجه و درمان می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود. علائم گردش خون ضعیف ممکن است شامل درد پا هنگام […]
کوه خواجه سیستان یکی از مناطق باستانی و تاریخی ایران است که در استان سیستان و بلوچستان واقع شده‌است. در این منطقه تعداد زیادی تدفین‌های سنگ‌چین وجود دارد که پژوهش‌های مستقلی درباره آن‌ها انجام نشده بود. بنابراین، یک پروژه میدانی با همکاری میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان به منظور مستندسازی و گاه‌نگاری دقیق […]
امروز، فست‌فود‌ها به عنوان یکی از گروه‌های غذایی محبوب و مدرن، جایگاه ویژه‌ای در برنامه غذایی مردم دنیا دارند. یکی از پرطرفدارترین خوراکی‌ها در این دسته، پیراشکی است که به واسطه طعم دلپذیر و سبک آماده‌سازی، برای جشن‌ها و مهمانی‌ها مناسب است. پیراشکی‌ها بسیار متنوع هستند و معمولا با خمیر تهیه می‌شوند. مهم‌ترین نکته در […]
احساس تشنگی یک واکنش طبیعی از بدن است که معمولا به دلیل کمبود آب، مصرف غذاهای شور، یا فعالیت بدنی زیاد به وجود می‌آید. اما تشنگی شدید در بعضی موارد نشانه بیماری می‌باشد و نیاز به مراجعه به پزشک دارد. کمبود آب در بدن می‌تواند از اسهال، استفراغ و تعریق زیاد ناشی شود و به […]
گرمازدگی یک وضعیت ناخوشایند است که ممکن است در اثر تماس بدن با دمای بالا یا ناراحتی از افزایش دما ایجاد شود. افرادی که فعالیت مداوم داشته و یا به بیماری‌های مزمن مبتلا هستند، باید از مایعات فراوان استفاده کنند و از لباس‌هایی با مواد مناسب استفاده کنند تا از گرمازدگی جلوگیری کنند. اگر شخصی […]
ژاپن یک کشور با تاریخ و فرهنگ فراوان است که فلسفه‌های منحصر به فردی دارد که می‌تواند زندگی ما را بهبود بخشد. در اینجا شش مفهوم ژاپنی مهم ارائه شده است که می‌تواند زندگی ما را تغییر دهد. اولین مفهوم «ایکیگای» است که به معنی ارزش زندگی و شادکامی در زندگی است. پیدا کردن ایکیگای […]
ویتامین D یک ویتامین مهم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن است که بیشتر از تابش نور خورشید دریافت می‌شود. اما می‌توانید این ویتامین را از غذاهای حیوانی نیز به دست آورید. ماهی، قارچ، تخم مرغ، شیر بادام و جگر گاو از جمله غذاهایی هستند که حاوی ویتامین D می‌باشند. مثلاً مصرف یک […]
در حوزه روانشناسی اغلب ممکن است برای والدین سوال پیش بیاید که آیا فرزندشان واقعاً آن‌ها را دوست دارد یا نه. این سوال ممکن است چالش‌هایی را ایجاد کند، زیرا کودکان احساسات خود را به صورت مختلف از بزرگسالان بیان می‌کنند. با این حال، مطالعات روانشناسی نشان‌هایی را ارائه می‌دهند که می‌تواند به والدین در […]
ناامیدی یک واکنش هیجانی طبیعی است که همه ما ممکن است با آن روبرو شویم. این احساس اغلب ناشی از موانع و شکست‌ها است. اگرچه علل ناامیدی گاهاً اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌توان با استفاده از راهبردهای مقابله مناسب از تاثیرات منفی احساس ناامیدی کاست و ذهنیت سالمی حفظ کرد. وقتی با ناامیدی مواجه می‌شویم، مغزمان […]
بی حسی دست و پا در خواب ممکن است به دلایل مختلفی از جمله پوزیشن غلط، کمبود ویتامین B۱۲، استرس و اضطراب، بیماری‌های زمینه‌ای، خون رسانی ضعیف و پیچیدگی عصب‌ها ایجاد شود. بی حسی به دلیل فشار به عصب‌ها تحریک می‌شود و عموماً بدون آسیب است، اما می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برای جلوگیری […]
عمل تغییر رنگ چشم یک روش جراحی است که در آن رنگدانه به داخل قرنیه چشم تزریق می‌شود تا رنگ چشم را تغییر دهد. این عمل به ویژه برای افرادی که به دلیل بیماری‌های مختلف، مانند ضربه یا التهاب، رنگ چشم آن‌ها تغییر کرده باشد و این تغییر ظاهری ناخوشایند برای آن‌ها را بهبود بخشد […]
فال حافظ یکی از باورهای ریشه‌دار مردم ایران است و اغلب این بطور بیشتر در ایران و در میهن ما همچنان جاودانه باقی مانده است. این فال‌ها که در گذر زمان و تقابل با چالش‌های مختلف خود را نشان داده‌اند، هنوز هم جایگاه خود را حفظ کرده‌اند. در این غزل حافظ، به شادی و خوشبختی […]
در مقاله‌ای که ماه ژانویه منتشر شد، محققان گنج ویلنا را مورد بررسی قرار دادند. این گنج شامل 66 شی، اکثراً از طلا، که بیش از 60 سال پیش در اسپانیا کشف شده است. تحقیقات نشان داد که دستبند و یک نیمکره توخالی تزئین شده با طلا که در این گنجینه به دست آمد، اصلاً […]