سبک زندگی

شکلات، به خصوص شکلات تلخ، از لحاظ فواید بر روی روده‌ها بسیار مفید است. مصرف شکلات با غلظت کاکائو بالا، که شیرینی کمتری دارد، منجر به بهبود عملکرد روده و افزایش باکتری‌های مفید در روده می‌شود. شکلات تلخ حاوی مقادیر زیادی پلی فنول است که به سلامت روده کمک می‌کند و از بروز التهاب در […]

چای یک نوشیدنی محبوب در جهان است که می‌تواند احساس آرامش و شادابی را در فرد بوجود آورد. اما مصرف زیاد چای همچنین می‌تواند به عوارض جدی برای سلامتی منجر شود. در این مقاله، به برخی از این عوارض اشاره شده است. یکی از عوارض مصرف زیاد چای ضعف و کم خونی است. تانن موجود […]

باقلا یا سویای سبز یک گیاه محبوب است که برای تهیه غذاهای مختلف، به ویژه باقلا پلو، استفاده می‌شود. این گیاه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی است که به تقویت سیستم ایمنی و درمان برخی بیماری‌ها کمک می‌کند. اما برخی از افراد نباید از باقلا استفاده کنند؛ از جمله افرادی که مبتلا به فاویسم […]

باقلا سبز یکی از خوشمزه‌ترین انواع باقالا است که از آن به صورت پخته یا برای تهیه باقالی پلو استفاده می‌شود. باقلا سبز از خواص زیادی برای سلامتی برخوردار است و از همین رو بهتر است از آن در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید. برای خرید باقلا سبز، نکاتی وجود دارد که باید به آن‌ها […]

ورزش کردن و فعالیت بدنی دارای تأثیر زیادی بر بهبود علائم افسردگی و اضطراب است. این فعالیت‌ها به افزایش انرژی، افزایش انگیزه، بهبود خلق و خو، کاهش استرس و بهبود سلامت روان کمک می‌کنند. تحریک ترشح هورمون‌های مثل اندورفین و دوپامین توسط ورزش می‌تواند منجر به افزایش حالات مثبت و حس خوب شود. همچنین، افزایش […]

پس از دوره تعطیلات عید، بسیاری از ما با اضافه وزن خود روبه‌رو شده‌ایم و ممکن است جمله «چقدر چاق شدی» از دوستان و همکارانمان بشنویم. اما برای کاهش وزن پس از تعطیلات عید، باید برنامه‌ریزی دقیقی داشت. اولین گام، بازنگری در برنامه غذایی و ورزشی خود است. برنامه ریزی مجدد با تنظیم اهداف و […]

عیدی برای عروسان یکی از سنت‌های قدیمی و محبوب در جوامع ایرانی است. این عیدی‌ها نشانه محبت و لطف خانواده‌ی داماد به عروس است و با کشتی‌های زیبا و تزیین‌های خاص اهمیت ویژه‌ای دارند. در این متن بحث شده است که ۷ مورد اصلی که تقریبا در تمام فرهنگ‌ها و شهرهای ایران برای عروس‌ها به […]

تمیزکاری از جمله وظایفی است که هر خانه‌دار باید به آن اهمیت بدهد و از ابزارهای مناسب استفاده کند. یکی از ابزارهای پرکاربرد و کم هزینه برای تمیزکاری، مسواک دست دوم است. با شستشو و ضدعفونی کردن مسواک استفاده شده خود، می‌توانید از آن به عنوان یک ابزار چندمنظوره در تمیزکاری خانه استفاده کنید. از […]

پوست یکی از اعضای مهم بدن است که نیاز به مراقبت و حفظ دارد، به ویژه برای افرادی که به ظاهر خود اهمیت می‌دهند. دستاوردها و فواید بی‌شماری از دمنوش‌های گیاهی برای پوست وجود دارد که می‌تواند بهبود و تقویت پوست را ایجاد کند. دمنوش نعناع می‌تواند با کنترل تولید چربی اضافی در بدن، هورمون‌ها […]

روغن دنبه یکی از چربی‌های حیوانی است که محتوای زیادی از آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب ضروری دارد که برای پوست بسیار مفید است. این روغن به خوبی به پوست جذب می‌شود و به نرمی و جوانسازی پوست کمک می‌کند. از جمله فواید آن می‌توان به جلوگیری از خشکی پوست، کاهش چین و چروک‌های پوستی، […]

در حمام، لکه‌های سفید صابون اغلب بر روی سطوح مختلف ایجاد می‌شوند. این لکه‌ها از جریان آب و رسوبات موجود در صابون ناشی می‌شوند و بر روی کاشی‌ها، وان حمام و حتی دیوارهای حمام شکل می‌گیرند. برای پاک کردن این لکه‌ها، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. یکی از روش‌های پاک […]

کار خانه تکانی امری حیاتی است که برای حفظ نظم و زیبایی منزل لازم است. برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی در این فرایند امری اساسی است که به کمک می‌تواند روند کار را بهبود بخشد. همچنین جدا کردن وسایل دورریختنی، اهدایی یا تعمیری نیز یکی از مراحل مهم خانه تکانی است که کمک می‌کند فضای منزل شما […]

تمیز کردن مانیتور و صفحه نمایش ال سی دی می‌تواند شفافیت صفحه را افزایش دهد و عمر استفاده از لوازم الکترونیکی را بهبود بخشد. اما برای انجام این کار باید از روش‌های صحیح استفاده کرد. استفاده از تمیز کننده‌های نامناسب و وارد کردن فشار بیش از حد روی صفحه ممکن است مشکلات جدی روی نمایشگر […]

ظروف چوبی با طراحی زیبا و منحصر به فرد می‌توانند جلوه‌ای ویژه به دکوراسیون و چیدمان میز غذاخوری شما بدهند. با این حال، به دلیل جنس طبیعی خود، نیازمند مراقبت و تمیزکاری ویژه هستند تا طول عمر آن‌ها افزایش یابد. برای تمیز کردن ظروف چوبی، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. از جمله روش‌های اصلی، […]

ماهی‌های آکواریوم مانند سایر موجودات زنده، نیاز به آب پاک و اکسیژن کافی برای حفظ سلامتی دارند. آب آکواریومی که تمیز نیست، می‌تواند به یک محیط پر از باکتری و میکروب تبدیل شود که می‌تواند سلامت ماهی‌ها را به خطر بیندازد. برای این که محیط زندگی ماهی‌های خود را سالم نگه دارید، باید آب آکواریوم […]

جاروبرقی از ابزارهای اساسی تمیزی در منزل است. با گذشت زمان و استفاده مداوم، جاروبرقی ممکن است گرد و غبار بیشتری جذب کند که باعث کاهش مکش و عملکرد دستگاه می‌شود. بنابراین، تمیز کردن جاروبرقی دوره‌ای و منظم بسیار حائز اهمیت است. مراحل تمیز کردن جاروبرقی شامل شستن کیسه جاروبرقی، تمیز کردن فیلتر، دسته و […]

پخت غذا با استفاده از فر، به مرور زمان باعث ایجاد لایه‌های چربی و آلودگی روی سطح داخلی و خارجی فر می‌شود. این لایه‌ها گاهی اوقات بسیار سخت به نظر می‌رسد که تمیز شوند. بنابراین، برای پاک کردن این آلودگی‌ها و چربی‌ها از فر می‌توان از روش‌های مختلف استفاده کرد. برای تمیز کردن فر خانگی، […]

نوشابه یکی از نوشیدنی‌های پرمصرف و پرطرف‌دار در سراسر جهان است، که از آن به عنوان یک آرایش تجاری بسیار موثر و پرکاربرد بهره می‌برند. علاوه بر استفاده از این نوشیدنی برای نیازهای خوراکی، استفاده از آن به عنوان یک ماده تمیز کننده نیز بسیار موثر است. از جمله کاربردهای نوشابه سیاه، تمیز کردن لوله‌ها، […]

برای چیدن یک سفره هفت‌سین زیبا و جذاب در نوروز، می‌توانید از وسایل دم‌دستی و با هزینه کم استفاده کنید. ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که هفت‌سین شما شامل سبزه، سمنو، سنجد، سیر، سماق، سرکه و سیر است. سپس می‌توانید با وسایل موجود در خانه نمادها را آماده کنید. یک پارچه یا سفره را برای […]

رفلاکس اسید معده یا GERD یک مشکل شایع است که موجب بازگشت اسید معده به سمت مری و دهان می‌شود. این موضوع باعث احساس سوزش در معده و گلو می‌شود. تغذیه مناسب برای رفلاکس می‌تواند به کنترل این مشکل کمک کند، از جمله تاکید بر مصرف غذاهای فیبردار و کم چربی مثل سبزیجات، خربزه، موز […]

تمیز کردن توالت فرنگی می‌تواند یک وظیفه سخت و ناخوشایند باشد، اما با استفاده از مواد طبیعی و ترفندهای مناسب، می‌توان این کار را به آسانی و با نتایج خوب انجام داد. استفاده از سرکه و جوش شیرین برای تمیزکردن توالت فرنگی یکی از روش‌های موثر است. همچنین از نوشابه نیز می‌توانید برای تمیز کردن […]

خانم‌های خانه‌دار به دلیل علاقه به تمیزی و آرامش در آشپزخانه، اغلب انتخاب می‌کنند که وسایل برقی آشپزخانه‌شان را به رنگ سفید تهیه کنند. رنگ سفید همیشه مد است و به خوبی با بسیاری از وسایل خانه ترکیب می‌شود. اما یکی از ایرادهای این انتخاب، زرد شدن سطوح وسایل برقی سفید است که ممکن است […]

تمیز کردن کنترل تلویزیون بسیار مهم است، زیرا این وسیله ممکن است آلوده به میکروب‌ها، چربی‌ها و ذرات غیرمطلوب شود که می‌تواند به سلامتی ما آسیب بزند. بهترین روش برای تمیز کردن کنترل تلویزیون، استفاده از محلول آب و مایع ظرفشویی و یا الکل است. باید ابتدا باطری‌ها را از کنترل خارج کرده، سپس دکمه‌ها […]

یادگیری نحوه تمیز کردن ماشین لباسشویی اهمیت بسیاری برای بهره وری و عمر طولانی دستگاه دارد. بهترین روش‌های تمیز کردن ماشین لباسشویی شامل استفاده از آب گرم و سرکه، جوش شیرین، سفید کننده، پراکسید هیدروژن، قرص‌های تمیزکننده و بوراکس است. تمیز کردن ماشین لباسشویی با مواد طبیعی یا شیمیایی می‌تواند به شما کمک کند تا […]

دمنوش لاغری یک راه حل طبیعی و موثر برای کاهش وزن و چربی سوزی است. این دمنوش‌ها از گیاهان با خواص مفید برای سلامتی بدن تهیه می‌شوند و می‌توانند در کاهش وزن شما موثر باشند. برای مثال، دمنوش زنجبیل با خواص چربی سوزی و کاهش اشتها، تهیه آن بسیار آسان است و می‌تواند به کاهش […]

تمیز کردن میله‌های چدنی اجاق گاز امری ضروری است تا آشپزخانه شما همواره به نظر مطلوب برسد. در صورتی که میله‌ها را به مدت طولانی تمیز نکنید، لایه‌های ضخیم چربی روی آنها تشکیل می‌شود که باعث مشکل در تمیز کردن آنها می‌شود. به همین دلیل، استفاده از ترفندهای خانگی برای تمیز کردن آنها می‌تواند راه […]

پاک کردن لکه‌های چربی از کابینت و سطوح آشپزخانه ممکن است یک وظیفه دشوار به نظر برسد، اما با روش‌های مناسب می‌توان این کار را به راحتی انجام داد. با استفاده از مواد شیمیایی خانگی مانند مایع ظرفشویی، جوش شیرین، سرکه، آب برنج، بوراکس، آمونیاک و شامپو‌های قوی می‌توانید لکه‌های چربی را از سطوح پاک […]

پلاستیک‌های زرد شده ممکن است باعث ناراحتی خانم‌های خانه دار شود. در این موارد، استفاده از ترفندهای مختلف برای تمیز کردن این ظروف می‌تواند به یک راهکار کارآمد تبدیل شود. از جمله روش‌های برتر می‌توان به استفاده از سفید کننده‌ها، اکسیدان، سرکه، جوش شیرین، نور خورشید، خمیردندان، و لامپ uv اشاره کرد. استفاده از سفید […]

تمیز کردن اجاق گاز شیشه‌ای نیازمند استفاده از تکنیک‌های مناسب و محلول‌های اجاق گاز مناسب است تا بهترین نتیجه را بگیرید. بعد از هر بار استفاده، آن را با یک پارچه نرم تمیز کنید تا لکه‌های غذا روی آن جا نماند. استفاده از اسکاچ و سیم ظرفشویی منجر به خراشیدگی سطح گاز می‌شود لذا از […]

ناگفته نمانده که در این روزها، خانه تکانی برای بسیاری از خانم‌های شاغل بسیار چالش‌برانگیز است. اما با رعایت چند ترفند و راهکار ساده می‌توانید خانه خود را در دو روز به تمیزی مطلوب برسانید. اولین قدم مهم در انجام خانه تکانی، تهیه یک لیست از کارهایی است که باید انجام دهید. این لیست به […]